自從20世紀以來，我們最常聽到的一個詞應該是“熬夜”吧。它經常不經意地就出現在我們生活中，但是很多人卻從未正視過它。都不知道“熬夜”對我們的身體危害有多大。
黑眼圈是由於微血管的血液滯留，導致眼周皮膚呈青黑色，黑眼圈重，首先是腎虛的表現，腎氣下降、腎虧都會導致黑眼圈，長時間的熬夜，眼部經常出於疲勞狀態，加上平時工作壓力大，情緒波動也比較大，很容易導致眼部皮膚血流速度緩慢和眼周供氧嚴重不足，而眼睛周圍的毛細血管又是極細極微弱的，血液循環減速後血管中的垃圾毒素排出體外也慢，一旦代謝廢物增多，就會造成眼部血液循環減速，導致色素沉著。
現在這種社會競爭壓力大，工作壓力大，結婚壓力也大。很多人都說想要薪水高的話要有好的工作，薪水稍微低一點的話又買不起房，還不上房貸。而且現在結個婚男方家庭還會被要求有房有車。很多白領都因為各種原因加班趕工作，如果當天工作沒做完，沒達到老闆的要求還會被罵。所以就經常出現熬夜的現象。很多已經成家的工作人員不僅要顧及工作還要顧及家庭。
有些人認為晚上十一點後還沒睡就算熬夜，也有人說熬到凌晨還沒睡才叫熬夜。其實前者才是正確的。我們要保證在十一點之前去睡覺，十一點後開始慢慢進入深睡眠狀態。在凌晨一兩點的時候，是肝臟運作的時候，這時候身體開始排除毒素，如果這個時間段休息的話，對人的身體是非常有利的。所以在這個時間段，必須保證你的身體進入了深度睡眠狀態，如果沒有那麼你的肝臟就不能得到很好的休息。而在早上三到五點的這個時間段肺部是在運作的。為了讓肺部在這個時間段裡有一個舒適的運作環境那我們就要儘早休息，養足精力。
我們身體裡面的每一個器官都不能受損，如果受損的話就會導致導致某一功能不能發揮它的作用。器官構成系統，多個系統構成一個個體，它們有著密不可分的聯繫。所以，請善待我們的身體，不要讓體內的某個器官受傷，它們是我們每個人的寶貝！
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