詔度大志
從小到大我都是班裡最胖的，那時同學都嘲笑我"死胖子""豬嘮嘮"各種綽號，還因我性格靦腆，老實的經常讓同學欺負。各中其由使我變得非常自卑，就連喜歡的女孩子都不敢多看一眼，更別說追求了。
渾渾噩噩的升入高中後看著同學們談戀愛的嬉笑歡樂，因夢想發憤圖強。我想，我不想一輩子都是"死胖子"，憧憬中夾雜著幾許憤怒，志氣開始我漫漫痛苦減肥路。。。
因為易胖體質，減肥之路竟長達五六年，期間有反彈有放棄，作各中心裡建設學各種減肥妙招的從180斤減到140斤。
現在好久不見的同學見了我直呼我帥啊，"你是不是整容""咋減的""認不出來"這種誇耀
自卑，源於心中的不自信，怎麼變得自信，先找到你自卑的原因，努力刻服這個原因，加油
筆芯x
現實生活中自卑自閉的人在我看來是很多的。有的嚴重一點有的輕微一點導致這種現象的緣因很多，家庭緣因、個人緣因、也有的是人為打擊造成的。比如有的人家庭窮他就覺得低人一等。有的人認為自已哪個部位長得不好看也導致了自卑。所有的一切歸根結底都是思想上出了問題，在這種情況下怎麼去改變這種思想認知呢？
多與人接觸交流，先與一些你認為不如你或差不多的人交往，多多瞭解別人的經歷你可能會發現其實生活中大多數都是不如意的，有這樣那樣的失敗和挫折，有這樣那樣各自的煩惱，為什麼他們不自卑呢？先找找自我心理安慰的"心理平衡"。慢慢的你就會越來越開朗活潑。同時多看點勵志類書籍，勵志類演講。有的人殘疾有的人先天不足別人一樣活得有滋有味。最重要一點努力改變自已。你的面貌身高改變不了可以改變你的環境，改變你的知識，改變你的經濟。給自已一個可以實現的成功目標！慢慢的隨著時間推移你再回頭一看你已走出了自卑自閉的心裡。相信自已能行的！
生活你我他和她
專業的問題，要尋求專業人員幫助。如果有需求，建議找專業的心理諮詢師。
意識到自己有需要調整的地方，有改變的動機，這是非常好的開始。心理諮詢是一個自我調整和提升的過程，同時也是自我接納的過程。這並不是一蹴而就的，而是需要時間的。性格的形成有先天的遺傳和後天的環境共同影響，想要改變，不僅是個人的事情，如果可能，需要家庭和親密關係的共同參與。
通常自卑的性格，因為覺得自己不如別人，被別人看不起，而不願意與人交往。這其實是一連串的反應。
正確認識自己，對自己有正確的認知和評價，發現自己的優點和不足，在行為生活中獲得積極的體驗，從而培養自己的信心。
因為不瞭解具體的情況，所有的建議都只是表面的。僅供參考
育兒嘚啵嘚
源泉告訴你，性格的養成是多方面因素影響下的結果。所以我們要辯證的看待問題。
第一，看一看你的家庭環境，看一看你的父母親，看一看你的爺爺奶奶，看一看你們這一個大家庭的環境是如何的。
第二，看一看你這個大家庭當中，相互之間溝通是如何的？如親和的、溫馨的、粗暴的，還是其他的樣子，你自己想一想。
第三，看一看你的這個大家庭當中，相互之間做事是如何的?比如，當遇到一件事情需要大家庭當中幾個人去做時，大家是如何合作完成的，是齊心協力，還是相互拆臺等等。
第四，透過以上的分析，你才會發現，你今天所遇到的這些困境，有可能不是你一個人的問題，而是你整個大家庭當中一直存在的問題。
第五，老人說，遇到問題想不到通時怎麼辦？最好的辦法就是拿到太陽底下去曬一曬，看一看是哪個地方出的問題，是哪個環節堵住了，是哪個地方讓你不舒服了，是哪個地方讓你不透氣了，都統統的拿出來曬一曬。
第六，曬過之後，你會感覺到一些迷惑，到底哪些才是你的，才是你的性格，其實就如陽光一樣，每天積極的早起，讓大家都能夠看到太陽，讓大家都沐浴在陽光底下，是一件非常開心快樂的事情，所以太陽每天都在做。
第七，太陽每天做的事情，你也依照這樣去做。
第八，你不用過久，也許下一秒，也許明天，你就會發現，你是一個非常開朗活潑的人。
第九，我在這裡虔誠的祝福你健康、快樂、幸福，開心第一天！
健康新思路
1、自卑感和自動思維有較高相關，自動思維是影響自卑感產生的一個認知因素。對自動思維進行認知干預，把負性的自動思維變為積極的思維，是降低自卑感的有效方法。
2、培養自信心。自信是堅信自己有力量克服困難、尋求真理的一種理智感，它是在豐富的知識經驗和對科學真理具有一定認識水平的基礎上產生的。
3、客觀地對待失敗。行動失敗容易帶來挫折，令人自卑，人在爭取成功的路上希望永遠也不要遇到失敗，但不管你是否情願，失敗的次數總是多於成功的次數，這是合乎生活邏輯的。失敗是試錯的過程，試錯才能走向成功，成功才能獲得良好的情感體驗，安慰自卑。
4、公平對待自己、悅納自我。一個人不能正確認識和對待自己，受社會文化影響，對自己的體貌和能力評價過低，輕視或看不起自己，就會盲目自卑。要改變對自己的原有認識，公正地看待自己的優點，肯定自己的成績，自卑感就能調整到可接受範圍。
三七一顧
這種情況必須進行系統排查，然後制定針對性治癒方案，否則將成為一生的廢人，相信這種感受你自己現在就有了。因為所謂的性格，實際上是自己潛意識層面的運行代碼所致，也就是說，你的內在編程就是這樣的，所以，即便是自己意識到了問題的所在，也抗拒不了自己的程序，所以必須接受催眠治療，把原有的程序從潛意識中進行調整。建議試試遠程催眠！
心理諮詢老劉
這世界上就沒有什麼真正的自卑自閉！
都是自我認知的限制，把自己關進了籠子！！！
不能接受自己說明你的內心在提醒你，你需要改進了，這不是你該有的狀態。
用一張紙，清楚的這下：
1.為什麼自卑？具體哪方面導致的？
2.沒有了自卑的條件，也就不會有自閉了，所以，使你產生自卑的事必須寫清楚，這樣才能逐一攻破。
3.靜下心來想想，你心中的你喜歡欣賞的自己，到底是什麼樣的，具備哪些條件，哪些品質！
這個世界上成功偉大的人，各式各樣，形形色色，有高的有矮的，有出身富貴的有出身貧賤的，有帥氣漂亮的，有其貌不揚的，有身體健全的，有四肢不在的，有學問高深的，有一字不識的……
數不勝數。
是什麼矇住了你的眼睛👀？
吆呵天怎麼又亮了
要多想一些開心的事，平時多走出去看看大海藍天，放鬆心情，多交一些心情開朗的朋友，也可以看一下心理醫生，能得到他們的心理輔導，慢慢讓自己變得陽光起來。
舒利普
得融入人群，慢慢適應環境，放開一點，自己對自己要有自信，自己對自己都沒自信的話，那還有誰能給你自信，別人給的覺她信，自己給自己的才叫自信。
明志者
多讀書多接觸社會
