用户1361221486298
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南瓜翁老
首先恭喜你当上宝妈！我也是一个孕22周的宝妈，乐于分享在家的一些事情！首先作息规律，晚上九点准时上床睡觉，早上八点起床，简单的收拾一下个人卫生，准备吃早饭！饭后，把医生开的补血药，DHA的药品吃了，散步半小时！之后就是在床上躺着简单的做点运动，看会书，十点半吃水果，喝牛奶，补充营养！下午两点睡一个小时的午觉，之后起来散步，晒晒太阳，给胎儿读书，胎教半小时！晚上六点多吃晚饭，饭后在客厅散步一会，简单的收拾一下个人卫生。九点准时睡觉！
笑兔贝贝
孕妈在面前的时候，刚刚怀孕而这个时候，的确是孕妈比较脆弱的时候，不管是身体，还是精神都是比较差的阶段，而这个时候，遇见了疫情的爆发，的确让很多孕妈非常为难，不管是在孕期的生活，还是产检，孕妈都更加焦虑，很多时候，孕妈都被自己吓到傻了，很多孕妈都说怀上孩子，遇见疫情太不幸了，本来怀孕就是一个通关打怪的过程，现在又遇上了疫情爆发，真的是难上加难。
孕妈在疫情阶段怎么防护
第一、在家勤快洗手，保持卫生
在这个关键的时间点，孕妈在家最好要注意自己的卫生，很多孕妈在孕早期的过程中，出现孕吐反应比较强烈，但是却没有注意卫生，不仅容易出现疾病，而且容易出现细菌滋生，导致孕妈抵抗力更加差。
第二、在家活动
现在不能出门散步，所以很多孕妈在家散步恩过程中，千万不要让自己劳累，导致自己出汗比较多，如果着凉的话，容易导致孕妈出现感冒，而一定阶段感冒发烧是特别敏感的，可能会成为重点照顾对象，所以在家小幅度活动的时候，最好注意擦干汗水，而且不要马上洗澡，先把汗擦干，再洗澡。
第三、注意营养摄入
很多的孕妈，在孕早期，觉得胎儿比较小，所以没有注重营养的摄入，在孕早期的时候，孕吐反应比较强烈，所以宝妈经常呕吐，而且反胃，根本没有食欲，吃不下东西，容易导致孕妈身体虚弱，而且胎儿得不到足够的营养，还会导致胎儿发育缓慢，严重还容易胎儿出现胎停育。
第四、家人防护
现在已经有部分人开始陆续回去上班，要让自己的家人注意带口罩，如果家人患上肺炎，那么孕妈也会容易传染，所以孕妈在家也会被感染，都是因为家人在外面上班，或者出门做其他事的时候，导致被传染，回来吧病毒传染给孕妈，最后孕妈患上肺炎，那么胎儿受到的影响就非常大，要治疗肺炎，那么孕妈就要打针吃药，那么胎儿就危险了。
疫情期间，孕妈的注意事项
- 在孕早期的过程中，孕妈一定要摄入足够的营养，保证胎儿可以正常发育，在孕早期是胎儿发育器管阶段，如果孕妈摄入营养不足，胎儿的器官发育受到影响。
- 在孕期过程中，孕妈最好不要出门，自我隔离是现在对社会的最好贡献，同时也是最好的保护，外面的人那么乱，我们我不知道哪些人不安全，孕妈最好不要为活动而出门，不然给自己找麻烦。
- 很多孕妈在这个阶段怀孕，所以会特别的焦虑，每天不仅担心自己，还要担心肚子里的孩子，生怕会受到影响，导致胎儿出现畸形，而孕早期是流产、胎停育的高峰期，所以孕妈整天睡不着，而过度焦虑，反而容易流产，所以孕妈要安心。
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而孕酮和HCG值也直接影响胎儿的发育，所以很多孕妈不知道是否去医院检查，而医院又有比较多的人，人又特别杂，很多孕妈都不敢去，人民医院人比较乱，而妇幼保健院的人大多数是孕妈和胎儿，所以孕妈可以去妇幼做产检比较好。
在孕期的过程中，12周NT检查、16周的唐氏筛查、24周四维彩超，都是检查胎儿唐氏综合症，特别是四维彩超，特别重要，孕妈出门检查，一定要注意，自己做私家车去，去到医院，检查结束立马离开，不要逗留。
艺迹育儿
首先恭喜准妈妈怀上宝宝，也很能理解你的心情，现在疫情持续严重，本来可以出去遛弯的人只能呆在家里，是正常人都有可能患上焦虑症，准妈妈就更容易情绪低落，建议准妈妈：
首先，要调整好心情，心情好了，身体就会健康，抵抗力就会更强；多听听音乐，这也是对宝宝的一种早教；
其次，是多在家里走走，不能出去遛弯就在家里走动走动，但是不要做剧烈运动，以免伤到自己和宝宝；
第三，不要出门！这是重点，那些在外面被感染的人也有不少人身强力壮，家是最安全的，建议准妈妈不要出门，买菜可以叫盒马、叮咚、美团等等，实在想出门买菜可以让家人代劳；
第四，不得不出门的话，就做好防护措施，穿好衣服、戴好口罩手套，用空笔按电梯，能不接触外面的东西就不要接触，门把手上面都能检测出病毒，准妈妈不要掉以轻心；
第五，让家人做好防护措施，一旦有一位家人被感染，这个家庭都有可能被感染，外出人员回到家以后，外套放通风处通风，勤洗手，多消毒；
周围没有被感染病例的话，我们还是很安全的，建议准妈妈不要过于担心，保持心情愉快，最后奉上我今天在小区刚拍的梅花，希望准妈妈放松心情，安安心心等待宝宝的到来。
衣妈育儿经
首先恭喜准宝妈，每个宝宝都是来之不易的缘分，每段孕育都是最美的旅程。怀孕前三个月很重要，宝妈一定要放松心情，不要过度紧张。
都说孕妇抵抗力弱，我觉得跟孕妇未怀孕之前本身体质也有很大关系。有些宝妈没怀孕的时候身体就很虚弱免疫力差，肯生病，这样怀孕了身体素质自然不好。有些宝妈没怀孕的时候身体素质就很不错，一年到头也不怎么感冒的，这样怀孕了身体素质还是不错的。
其次，不管什么时候宝妈需要放轻松，享受怀孕这个过程。该吃吃（不要过量饮食哦），该喝喝（☕什么的别喝哦），该睡睡（养成规律作息）。宝妈情绪过度紧张，胎宝宝也是会感知到的，这样宝宝会很没有安全感的。
最后，分享下我的孕晚期生活。我现在也是八个多月的身孕了，每天该干嘛干嘛，饿了就吃困了就睡，听听音乐，看看电视，看看书，勤洗手，偶尔缓着慢慢拖个地当运动了（宝妈前三个月一定要注意不能有大幅度活动）。
相信疫情很快就会过去，一切都会好起来的，宝妈加油！
育儿实习生
火是对付病毒最好的方法 让你老公 买个锅炉 你呆在里面 外面用火点着 24小时不间断 你可以在里面 吃吃饭喝喝茶 困了睡 饿了吃 拿走不谢
瞒天过海1
我刚怀上宝宝，我还是个护士，正在临床上班呢[笑哭]别担心别担心，我在湖北宜昌祝福你
铁蛋魏魏妈IBCLC
恭喜你，怀上宝宝是件让人高兴的事情，这个时候最容易过分担忧，害怕一个照顾不周，影响小宝宝健康发育。
孕期抵抗力的强弱，与孕妇体质有关，并不是所有人孕期抵抗力都弱。就我个人而言，两次孕期都比以前身体素质要好，怀孕前，我经常感冒、容易疲倦，怀孕后这些症状反而减轻了，可能与孕期的心态和饮食营养分不开。所以这里希望宝妈能乐观看待现在的疫情，增强营养。
1、乐观心态看待疫情
今天是2月19日，已经湖北疫情连续3天确诊人数下降，其他省市连续15天确诊人数下降，国家重视，人民万众一心共同努力下，相信胜利的曙光就在眼前。
都说怀孕的时候最辛苦，那么这次全国人民共同宅家，孕妇有更多的人来照顾你，也算是一个难得的机会。
2、健康饮食、增强抵抗力
孕早期孕妇的营养要跟上，新鲜的水果、蔬菜、肉、蛋、奶，最好都能均衡摄入，如果早期有孕反应的妈妈，也可以少食多餐，每次少吃一些，一天吃5-6次。
3、少出门
专家再三强调，要我们少出门，那么就遵守吧，万一闷得慌，敞开窗户深呼吸，家里适当做做运动，活动活动四肢，少出门，少接触，你是孕妇，采买的事情肯定有人为你分担，实在太闷，想找人聊天，那就视频吧！
乔治和小花生活研究所
我已经快二个月没有产检了，准备月底去一次！主要是最重要的几项检查都没有问题！所以二个月没去，但是医生有打电话询问身体情况！我感觉没什么问题！必要的检查还是要去的，做好防护措施！加油
心语153707114
恭喜准妈妈，现在疫情期间，人人都是在家里，尽量少接触外人，减少感染的风险。多充实一下自己，看看书，听听音乐，做做胎教，学习一些育儿知识，可以下载个关于怀孕的软件-宝宝树育儿之类的，每个阶段的胎儿成长状况，需要补充哪些营养都有详细的讲解，自己多了解才不会那么茫然哦。尝试做些自己喜欢的美食，吃好，心情自然就好。如果没什么特殊情况，建议适当的做些孕妇运动，多运动多快活[耶][耶]。
祝轻松快乐做宝妈。[机智][机智]
