丿Seduce-希丶
不能鍛鍊！因為有了損傷才有炎症的，在這種情況下鍛鍊損傷會加重。非常痛。所以不能鍛鍊
丁靈59660903935
腰疼炎症證明腰部受損，失去正常力量，因此必須以此形成保護狀態的環境。及不對加重症狀方向的煅煉。禁止對腰部受壓，受涼，受損的動作和方式煅煉，而選擇對腰部減壓，減負，保暖方面的煅煉。依個人愛好選擇性練習，如靜功臥功吊環等。
陽光下的風暴1382
可以鍛鍊，練靜功，網上自學站樁，臥著練就可以了。堅持還可以把腰突根治。
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不能鍛鍊！因為有了損傷才有炎症的，在這種情況下鍛鍊損傷會加重。非常痛。所以不能鍛鍊
腰疼炎症證明腰部受損，失去正常力量，因此必須以此形成保護狀態的環境。及不對加重症狀方向的煅煉。禁止對腰部受壓，受涼，受損的動作和方式煅煉，而選擇對腰部減壓，減負，保暖方面的煅煉。依個人愛好選擇性練習，如靜功臥功吊環等。
可以鍛鍊，練靜功，網上自學站樁，臥著練就可以了。堅持還可以把腰突根治。
