最近，在刷微博的时候，无意间看到了一组杨幂出席活动的照片，照片中的杨幂，身穿香槟斜肩礼服，美的让人嫉妒！
大红唇，配上渣女大波浪，好身材被礼服衬托的凹凸有致，更显得妩媚又迷人！尤其是，在这组照片下面，还有人贴心的晒出了参加活动的生图，同样超级美丽！
这样的身材，是如何养成的，相信每个人都能说出来一点，毕竟，女星中对身材要求最为严格的，大概就是杨幂了吧？为了保持这样的身材，
在节目上吃米线只吃一根，最喜欢的毛血旺只吃一小口，长期不吃米饭等等，所以才能长期体重不超过100斤！
不过，杨幂瘦身的方法虽然效果好，但是相信没有几个人能坚持下来，所以明明知道减肥就是管住嘴，迈开腿，结果依旧有很多女生愿意去尝试一些奇葩的减肥方法，最后不仅体重没降下来，身体健康也被自己搞坏了！
其实，减肥不需要那么离奇的技巧，也不用想杨幂那样苛刻的要求自己，只要做到一些小细节，就能帮助你瘦出100斤以下的体重，这里给大家9条小技巧，学会一半就能瘦，赶紧试试吧！
1、减肥中，最重要的不是方法，而是坚持，一个减肥方法一定要能长期坚持下去，否则必定是百！
2、减肥期间，高热量的食物不是不能吃，而是要少吃，有限制的吃，这样反倒能让减肥坚持更长久。
3、记录自己的体重，并写下一些警醒自己的文字，既能让自己看到改变，更有耐心坚持，又能时刻回顾，调整减肥方法。
4、最好的减肥方法，是能够培养为生活习惯的方法，以培养生活习惯为主，习惯养成了，就必然能瘦下来，并且一生不反弹。
5、饿了、馋了、无聊就喝水。首先，能够避免“假饥饿”和“假馋”，即使是真的饿了、馋了，因为刚喝下去大量的水，吃东西的时候也能瘦少吃点，百利而无一害！
6、饮食上，先吃蔬菜，再吃肉蛋奶，最后吃主食，这样吃低热量的食物多了，高热量的食物就能少吃点，也就减少了热量的摄入。
7、坚持饮食“三少一多”，也就是主食少，甜食少，油脂少，蔬菜蔬果多。
8、改一日三餐为一日五餐，更有利于稳定血糖，长久维持饱腹感，避免暴饮暴食。
9、每个减肥周期3个月，减肥3个月之后，稳固三个月恢复饮食，然后再开启下一个3个月的减肥，张弛有度，不仅能避免反弹，也更有利于下个阶段减肥的进行！
学会了这9个技巧，可能实践尝试3-5个，就能帮助你瘦到100斤以下了，不信你试试！
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