時間：2020年2月21日
地點：湖北黃岡
臨沂市精神衛生中心護師李善超
自從來到黃岡，睡眠一直是有些恍恍惚惚。
我不願意和很多隊友一樣在微信群裡接龍買艾司唑侖片，作為精神科上班的我對它的副作用還是有所顧忌，再就是我也明白我睡不著的原因。
一是對過去的愧疚感
除夕夜接到援鄂電話，媳婦雖然嘴上答應與支持，但眼淚卻是忍不住的往下落，我明白她的為難和無助。女兒不到2歲，兒子剛滿4個月，產假還未休完，大的不大小的不小，她一個人攬著這個攤子著實為難。
其次是對父母的愧疚。除夕夜是在媳婦家裡過的，說好了大年初一回家陪二老一起吃餃子。
直到坐上去濟南機場的大巴，我知道不能再瞞下去了。
“媽，我要去武漢了，現在去濟南的路上”
那…那這麼多餃子怎麼辦！？
媽媽語調裡的慌張，一絲不落的聽在我的耳朵裡。爸爸在旁邊說到，咱自己吃，放冰箱裡慢慢吃！
我知道這是爸爸對我的不滿。
自古忠孝難兩全，我只能這樣安慰自己，這也讓我一直活在過去的愧疚中。
二是對未來的恐懼感
相對於精神科臨床，在黃岡隔離病區，除了高強度的工作壓力，還要承受更多心理上的恐慌。
當親眼看到搶救無效死亡的病人被抬出病區時，當時我們都驚住了！雖然病人死亡在我們預料之中，但真的看到就這麼在自己的眼前抬過，那份震驚還是抑制不住的。
那個畫面總是不時的在腦中閃現，讓我輾轉難眠，我也體會到了現在患者的那份驚慌失措。
現在大家都把精力放在了藥物治療上，心理護理成了被完全忽略的部分。
來到黃岡後，每天除了學習新冠肺炎防控指南和奔走在病人之間，其他任何事情感覺都是在浪費時間，所以就暫時放下了正念。現在才感覺到，這是多麼的錯誤，自己在最需要正念的時候放棄了正念。
當我重新開使練習正念以後，放下了對昨天的愧疚，接納了對明天的恐懼與焦慮。工作狀態也得到了很大的改善，此時我也意識到，比我更需要正念的是那些正活在焦慮不安中的新冠肺炎患者。
今天我們普通組只剩27名患者，工作壓力小了很多，這也讓我有時間去給兩個病人做了正念練習的健康宣教。
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