时间：2020年2月21日
地点：湖北黄冈
临沂市精神卫生中心护师李善超
自从来到黄冈，睡眠一直是有些恍恍惚惚。
我不愿意和很多队友一样在微信群里接龙买艾司唑仑片，作为精神科上班的我对它的副作用还是有所顾忌，再就是我也明白我睡不着的原因。
一是对过去的愧疚感
除夕夜接到援鄂电话，媳妇虽然嘴上答应与支持，但眼泪却是忍不住的往下落，我明白她的为难和无助。女儿不到2岁，儿子刚满4个月，产假还未休完，大的不大小的不小，她一个人揽着这个摊子着实为难。
其次是对父母的愧疚。除夕夜是在媳妇家里过的，说好了大年初一回家陪二老一起吃饺子。
直到坐上去济南机场的大巴，我知道不能再瞒下去了。
“妈，我要去武汉了，现在去济南的路上”
那…那这么多饺子怎么办！？
妈妈语调里的慌张，一丝不落的听在我的耳朵里。爸爸在旁边说到，咱自己吃，放冰箱里慢慢吃！
我知道这是爸爸对我的不满。
自古忠孝难两全，我只能这样安慰自己，这也让我一直活在过去的愧疚中。
二是对未来的恐惧感
相对于精神科临床，在黄冈隔离病区，除了高强度的工作压力，还要承受更多心理上的恐慌。
当亲眼看到抢救无效死亡的病人被抬出病区时，当时我们都惊住了！虽然病人死亡在我们预料之中，但真的看到就这么在自己的眼前抬过，那份震惊还是抑制不住的。
那个画面总是不时的在脑中闪现，让我辗转难眠，我也体会到了现在患者的那份惊慌失措。
现在大家都把精力放在了药物治疗上，心理护理成了被完全忽略的部分。
来到黄冈后，每天除了学习新冠肺炎防控指南和奔走在病人之间，其他任何事情感觉都是在浪费时间，所以就暂时放下了正念。现在才感觉到，这是多么的错误，自己在最需要正念的时候放弃了正念。
当我重新开使练习正念以后，放下了对昨天的愧疚，接纳了对明天的恐惧与焦虑。工作状态也得到了很大的改善，此时我也意识到，比我更需要正念的是那些正活在焦虑不安中的新冠肺炎患者。
今天我们普通组只剩27名患者，工作压力小了很多，这也让我有时间去给两个病人做了正念练习的健康宣教。
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