近些年来，尿酸高已经成为了仅次于三高的第四高，尿酸居高不下，时时刻刻威胁着机体健康。当身体内的尿酸趋近于饱和时，便会在身体中析出一个个晶体，而这些晶体在关节等部位累积，便会带来无法言说的疼痛感。
这种疼痛感被称之为痛风，体会过痛风的中老年人都知道，疼痛感是刻骨铭心的。有过一次之后，从来不想余生再第2次遇到它。但期望是没有用的，需要付出行动才行。尿酸快要溢出时，要及时将它排泄出来，避免后续的疼痛发生。
尿酸“满了”，身体具备什么样的特征？
尿酸主要是通过尿液排泄，当尿酸高时，尿液往往会出现很多异常表现，比如尿液发黄、尿液突然减少或者是没有尿液等。正常人的尿液颜色是淡黄色的，尿液颜色发黄说明其中存在的水分较少，而所含有的尿酸等物质可能更多，才使得尿液颜色发生了变化，身体的尿液量也会减少。
尿液少了，身体内的水分就难以排泄出来，影响到整体的代谢功能，无法排出的水分可能会淤积在身体的其他部位，使得皮肤看起来臃肿。有些人会感到很奇怪，他们体重不高，身材却显得臃肿，那可能就是皮肤有了浮肿表现。可以做个简单的测试，用手按压时，按下去的凹坑不能在短时间内恢复，说明已经存在浮肿。
还有一个较为明显的特征：疼！尿酸升高时，往往会给身体带来不同程度的疼痛感，有些人可能表现在手指上，也有可能表现在脚趾上或者是其他的关节部位，总之，当关节有了难以忍受的疼痛感时，就要注意这个问题，往往在疼痛的部位还会有红肿表现。
为什么近些年来被尿酸高困扰的人越来越多？
尿酸在古代属于达官贵族的富贵病，如今则成为了较为普遍的问题，在中老年人甚至是30岁左右的青年人中都可能发生，这就和日常的饮食习惯存在关系。现代人每餐必有鱼肉、浓汤，生活在海边的人也经常以海鲜为食，这些食材皆含有高嘌呤，摄入过多将严重影响到尿酸代谢，致使身体内的尿酸不断升高。抽烟喝酒、体型肥胖也是不可忽视的因素，这类人往往比其他人更易发生尿酸高的问题，而且尿酸升高后也难以降下来。
尿酸居高不下，怎么办？
降尿酸并不容易，长期坚持却能收到效果。在尿酸升高时要戒烟戒酒，控制体重，少吃海鲜、浓汤、动物内脏等高嘌呤食物。与此同时，可以用菊苣配合葛根、蒲公英、百合等泡茶喝，能利尿消肿，稳定尿酸。红豆配合粳米煮粥喝，也能清热利湿，有助尿酸降低。每天在养成运动习、喝水习惯，尿酸未必降不下来。
尿酸升高是多种因素的综合作用所致，一旦升高后想要降下来，往往需要长久的坚持，在此过程中半途而废，则功亏一篑。但愿你是一个有恒心的人，能够将好习惯一如既往地保持下去，稳定尿酸。
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