昨晚又一夜未眠，翻来翻去就是睡不着，天一亮就躺不住，起来一看才六点，好早呀！
脑袋晕沉的，就先做大礼拜，一边看视频一边做，才做几个就觉得累，比跑步累多了，坚持做了十来个，跪坐一会，开跨动作十几分钟，双盘坐起。
女人练瑜伽的莲花位置
可能是前期准备充足，今天双盘比较轻松，迷迷糊糊好像还眯了一会，下坐的时候，双腿麻疼得历害，掰了几分钟才把脚放下来。终于撑到半个小时了，整个人神清气爽，非常舒服，感觉重新活过来了。按揉松筋半小时，坚持慢跑40分钟，活力满满的。一通忙活下来已经11点半了，时间过来真快，希望我的努力不会白费，好眠健康早日到来！
分享到:
閱讀更多 樂著 的文章
