小汪自媒体
我的戒烟就比较猛了，就是把吃烟想象成吃砒霜，吃完以后会申舌头口吐白沫，烟瘾立马吓的魂飞魄散，抽烟是一个习惯，最不舒服就是戒烟前三天，要转移注意力，说戒烟今天抽10根，明天抽5根，肯定接不掉，要不抽就是现在
淘淘薛
一天一包烟，算不算烟瘾很重？该如何戒烟？
烟瘾重不重，看你抽烟的时间长不长。一天一包烟，你只抽了一年半年的，烟瘾就不算重。如果是抽了十年二十年，甚至更长的烟龄的，即使是每天一包烟，烟瘾也是很重了的。
我是一个有二十年烟龄的老烟民。从十年前开始，每天要抽烟两包以上。直到去年年底，早上起床咳嗽厉害，有时咳到呕吐。去医院检查，大问题没有，医生还是劝我戒烟。家人也劝我戒烟。于是从某天开始，尝试戒烟。
开始戒烟时，正好是过年。我呆在家里看电视，大门不岀，也不去见朋友，怕有人递烟，自己经不起诱感。开始戒烟那几天，满脑子都是烟的影子。自已总在找抽烟的理由，每当这个时侯，赶紧抓一把爪子磕，或是吃一粒糖粿。尽量把烟的影子从大脑中赶岀去。功夫不负有心人。一周以后，只是偶尔想起抽烟，忍一忍就过去了。
开始时我戒烟不彻底，在戒烟半个月时，岀去去玩，有人递烟就接过来抽，从不推辞。后来又发展到去买烟抽的地步。其实我还是有决心戒烟的。买了一包烟抽了几枝，就把剩下的扔进垃圾桶里了。这样反复几次，终于不再买烟抽。到现在快半年了，再也没有抽一枝烟。
有人说，戒烟要一点一点的减少抽烟的数量，最终达到戒烟的目的。我认为，戒烟要从开始就全部都戒掉，这样戒烟成功的多，复吸的少。
繁华规定
我儿子是二十多年的烟民，当他决定戒烟时，我表示不相信，因为老伴戒了几次都没戒掉。
有一次我问儿子，你想不想吸，他说平时不想，但看大伙都在吸，又挑逗自己，特别想吸，但吸了几口，觉得不是味，就不吸了，六七年了，再没吸过。
看来只要自己想戒，别的都不是事。
桃乡人518
一天一包烟，要看从那种角度来说。如果一天均匀吸烟，只能是烟瘾比较重，当然还要看什么牌子的香烟，比如雪茄烟劲大。再有，你虽然烟瘾很大，但平时没有时间和机会，一但有时间会不停的抽，这对身体伤害很大，吸烟还有很多恶习，如饭后，睡觉前后，恶劣环境等，对身体影响更大。
想戒烟，是你作出的第一步选择，更挑战你的意志的是如何坚持戒烟，直至完全戒烟：一，选择适当机会，如生病，环境不允许吸烟等，创造不吸烟的理由，有同样效果。二，心理时常暗示吸烟种种恶习，达到厌恶的感觉，正如自己不爱吃的食品一样，反感吸烟。三，凡事都要痛苦的坚持，克服烟瘾更是从心理和身体，都要经历全面的挑战，树立战胜困难的信心，为有一个好的身体。四，不要相信有人又吸烟又喝酒，长寿的谬论，那只是个例，对于庞大的吸烟群体，数量微乎其微，那是由特殊体质决定的，如果你想冒风险，那注定是生命的代价。
走吧一起看世界
我抽得厉害的时候 一天一个火机
现在戒掉了 还是不抽比较好 戒掉 对家人对自己的健康都好～
顺其自然杜科斌
有希望国家用法律诫烟的烟民没
世事物
烟瘾挺重，不吸就戒了！！！
wj厚德载物wy
一般，能戒就戒了吧。
哈尔滨通
戒烟，感觉也是因人而异：
有的人一戒就戒掉了……
有的人戒了，用各种零食来替代，或者说就直接戒了，但是一段时间，甚至两三年后又会重新吸了……
我从大学开始，一天两包，到现在十年了，一天最多就一包，期间也想戒烟，但是不够坚持，戒了两三天，忍不住大半夜都可能跑出去买烟。
于台大虾
不算很重。想戒就找不能吸烟的工作，一是自己不敢随便吸，二是你看不到别人吸，三是没有人递烟给你吸，这样容易戒掉。
