_做一棵微笑的明媚花朵
老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱，重者可致全聋的一种老年性疾病。当家里的老人患上耳聋后治疗上相对困难的，所以在老人还没有出现耳聋的时候就需要帮助父母做好预防，远离耳聋。
1、适当的体育锻炼，利用空闲时间陪父母散步，慢跑，鼓励父母参加社区活动；
2、注意饮食，少吃油腻和甜的食物，多吃含铁量丰富的食物，补充一定得体质可以扩张微血管，保证耳朵血液供应，可以有效预防听力减退；
3、避免或减少噪音影响，父母生活的环境建议安静舒适为主，远离噪音大的环境，减少噪音刺激。
4、如果发现听力有下降，及时带父母到医院接受全面建成，明确病因，接受治疗，防止病情加重。
北京耳鼻喉崔卫新
小心肾火，发现尿黄，多喝温开水，吃冬瓜利尿，每天早晚用食指上下搓耳门前边二至三百下，促进血液畅通。还有突然一耳听不清，去五官科看耳孔内是否有耳屎干堵。我因突然耳聋大夫用镜看有干耳屎，让滴二滴香油，第二天掏出即不聋了，后又一次我在家用些方就解决了，你可试试。
快乐在于发现
随着年龄的增长，不少中老年朋友反映说自己的听力大不如从前，经常出现别人喊自己的时候，总是听不到或听不清，实在是无奈。
那究竟怎样才能保护自己的听力呢？往下看！
一、保护听力六招
1.避噪声
噪声泛指嘈杂、刺耳的声音，如：汽车鸣笛、社会噪音、机械噪音等。这些噪音会引起人烦躁，假如音量过强还会危害人体健康的声音，导致内耳的血管处于痉挛状态，减少供血，出现听力下降。因此一定要避免噪声的干扰。
2.少掏耳
经常用挖耳勺掏耳朵，会容易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至还可能弄坏耳膜。因此切记少挖耳，实在难受时可用棉签蘸酒精清擦耳道。
3.慎用药
中老年朋友们因为身体解毒排泄功能下降，容易出现因药物而引起的耳中毒损伤听力，因此应尽量避免对耳有伤害的药物，如：庆大霉素、链霉素、新霉素等。
4.常按摩
经常按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，保护听力。每日早晚按摩一次，每次5~10分钟即可。
5.好心情
如果经常闷闷不乐、急躁恼怒，会导致体内内分泌失调，是耳内器官出现缺血、水肿，导致听力的下降，所以一定要保持好的心情。
6.多补肾
中医认为肾开窍于耳，肾和耳朵的关系很大，因此建议多食用补肾的食物，如：黑米、黑豆、花生等，都能对听力大有益处。
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步入老年，听力衰退是自然现象，日常生活中多留意以下建议，对保护和延缓听力下降是非常有益的。
一、避免噪声
老年人如长期处于噪音环境中，容易使人心情烦躁、血压升高。心脏供血不足，就会导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，听力急剧减退，甚至会引发噪声性耳聋。
二、戒烟少酒
烟、酒均可诱发脑血管的舒缩紊乱,造成耳内供血不足,诱发听力下降。步入老年，从养生的角度，戒烟少酒更利于健康。
三、掏耳需谨慎
多数老年人喜欢用耳勺或火柴棒掏挖耳朵，如果操作不当，容易碰伤耳道甚至鼓膜穿孔，所以切记经常掏耳朵。
四、慎用药物
老年人解毒排泄功能衰退，应尽量避免使用庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等容易引起耳中毒而损害听力系统的药物。
五、按摩保健
经常按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分钟，长期坚持即可见效。
六、多补充维生素
建议老年人经常食用富含维生素D和钙的食物，及富含胡萝卜素的食物,对保护听力有帮助作用。比如胡萝卜、木瓜、南瓜、蛋类、银耳、蘑菇等，建议老年人经常食用。
七、保持心情愉悦
老年人如经常处于急躁状态中，会导致体内植物神经失调，使内耳器官发生缺血及听觉神经营养障碍，这样就可能发生听力锐减的情况，所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心态。
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01第一点，要避免大音量(大于八十五分贝的声音)的刺激。比如打击乐器所发出的声音，飞机起飞时的声音，大型机械运作时的声音等。大音量的刺激将对听觉神经产生极大的，不可逆的损伤。02第二点，应该多摄入富含微量元素的食物，有利于致病自由基的清除。比如蔬菜，水果等食物。
03第三点，使用耳机的时候，尽量要控制好时间。不能持续性的使用，最好控制在每次一个小时以内。04第四点，可以经常做一些耳部的按摩，以促进内耳血液的循环。这将对耳聋的预防有一定的效果。05第五点，不要随意用力掏耳朵，这将对耳朵造成一定的损伤。掏耳朵时一定要注意力度的控制。
06第六点，应当保持良好的饮食习惯。尽量少摄入烟和酒，不暴饮暴食。07切记应当避免大音量对耳朵产生的损伤。尽量远离有大音量产生的地方。
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什么是老年性耳聋？
老年性耳聋是最常见的听力障碍，因年龄的增长，双耳听力进行性下降，以高频听力下降为主的感音神经性聋。
部分老年人在耳聋刚开始时可伴有耳鸣，常为高频声。
老年性耳聋属不可逆的退行性变化，且目前尚无有效方法逆转听力老化的进展。选配合适的助听器可以有效提高老人的生活质量。
但这并不说明老年性耳聋无法防治，如果能在日常生活中注意预防保健，则可大大延缓听力老化进程。
王宁主任表示，老年性耳聋不可逆但能预防，很多家属及患者容易进入老年性耳聋的误区：
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误区一：年纪大了就会耳聋？
不全对！
听力下降由多种因素共同作用而引起的。大致可分成两大类：外在和内在因素。
外在因素如环境噪声、高脂肪饮食、吸烟酗酒、接触耳毒性药物或化学试剂、感染等。
内在因素包括遗传因素和全身因素（情绪紧张，某些慢性病，如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、肝肾功能不全等）。
这些因素均会引发或加重老年性耳聋的发生发展.
老年性耳聋首先发生在高频区域，如果老年人的中低频听力还在正常范围，则本人和家属很难在日常生活中发现出听力问题。
相反，如果刚刚60多岁，就认为自己老了，听不见是“应该”的，那就大错特错了。
因此，将年龄增加与听力损失做必然链接有点过于武断。
误区二：听不见了才是耳聋？
不全对！
很多老年人不会去医院定期做听力筛查。但其实，很多耳聋的老年患者很早就有症状。
比如：老年人觉得家人说话速度太快，或是交流时爱打岔，家人谈话时注意力不集中，那就一定要引起警惕和注意，这可能是听力下降的早期信号。
发病早期老年人并没有听力下降的感觉，“能听见”不代表听力就没有问题，“听得见但听不清、耳鸣、听声音怕吵”等描述，常常是老年人首先察觉的临床症状。
误区三：听不见了自行购买助听器？
不行！
很多家属认为，老年人如果听不见，直接随意买一对“高级助听器”就可以了。
这样的做法显然是一个“无知的孝心”。
如果将他人的助听器拿来试用，也有可能导致老年人无法耐受，而产生试用助听器的抵触心理。
老年性耳聋虽然是一个慢性疾病过程，但应重视“信号”的作用，尽早发现，及时准确干预。
佩戴助听器前，应去耳鼻喉专科就诊，同时检查听力，佩戴合适的助听器。
人工耳蜗植入也是老年听力损失患者可以考虑的治疗方法之一，对于患有重度或极重度听力下降的老年朋友是一个福音，但是需要严格的术前评估才能进行手术。
如何预防老年性耳聋？
1、经常做耳部保健操。
可以使用手掌按压耳朵和用食指按压、环揉耳屏的方法。
每日3-4次，以增加耳膜活动，促进局部血压循环，来预防听力下降。
2、补充微量元素。
老年人要特别注意营养，多补充锌、铁、钙等微量元素，尤其是锌元素，这些微量元素对预防老年性耳聋有显著效果。
富含锌的食物主要有海鱼，鲜贝类等，经常食用对预防老年性耳聋很有好处。
尽快戒烟戒酒。老年人的血管弹性差，情绪激动很容易导致耳内血管痉挛。
如果同时伴有高血黏度，则会加剧内耳的缺血缺氧，最终导致听力下降。
因此，要积极治疗和预防全身性疾病，如高血压、动脉硬化、糖尿病等。
4、积极调整生活方式，保持情绪稳定。
遇事乐观、保持心情舒畅。尽量避免长期的噪声刺激，遇到突发性噪声时，要尽快远离，以减少噪声对双耳的冲击和伤害。
5、坚持适量的体育锻炼。
如散步、慢跑、打太极拳等都可以，但一定要坚持。
适量的活动能够促进全身血液循环，内耳的血液供应也会随之得到改善，但是要避免过度劳累。
王宁主任提醒，老年性耳聋越早治疗效果越好，病程超过2个月，治疗起来就比较困难了。
因此，老年朋友们一旦发现近期有明显听力下降，需要尽早去耳鼻喉专科就诊，并寻求正确的治疗方式或听力补偿方案。
当今社会人口老龄化日趋严重，老年人健康问题中的听觉健康是需要着重关心的问题。
听到声音可以活跃大脑思维，预防老年痴呆，听得好可以帮助老年人跟外界沟通，预防各种疾病发生。
预防和治疗老年性耳聋，旨在延缓听力下降趋势，改善听觉言语交流能力，提高老年人的生活质量，减少老年人的孤独感。
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老年性耳聋是指随着年龄的增长，逐渐发生的双耳对称性进行性听力下降，相对来说高频下降比低频部分更重，言语分辨能力降低，能听见声音却听不清说什么，尤其是多人交谈或噪音环境下言语理解困难。该病与全身生理机能退化、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。 老年性耳聋虽属身体机能老化，但在发病过程中，年龄性老化并不是主要原因，饮食因素、环境因素、老年性疾病如:糖尿病、高血压、冠心病、高血脂等，滥用耳毒性药物均可加速老年性耳聋的恶化。
老年性耳聋目前并没有有效的治疗办法，因此预防就显得格外重要。怎样预防呢？在此青岛乾耳听力夏庄路验配中心告诉您:首先要科学饮食、营养合理搭配，忌“三高一低”饮食(即高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素)；在日常生活中多吃富含锌、铁元素和维生素D的食物，如:瘦肉，豆类，木耳，虾，蘑菇，牡蛎，和各种绿叶蔬菜新鲜水果等。可适当多吃植物油，多吃降血脂食物如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、鱼类、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦和奶类等；也可口服维生素C、E等多种维生素片。戒除烟酒，劳逸结合，保持乐观情绪，多与人交往，多参与社会活动，每天保持轻松愉悦的良好心态，经常参加力所能及的体育锻炼，如散步，跳广场舞、打太极、练剑等，经常按摩耳部穴位如风池穴、听会穴，每日早晚各一次，每次一分钟，长期坚持可见效；积极治疗引起听力下降的疾病，如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥进行食补。定期到青岛乾耳听力各连锁店检测听力，一旦发现听力下降，及时就医，必要时尽早佩戴助听器以防止听力损失造成生活质量下降。
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老年性耳聋是目前多数老年患者面临的疾病困扰，耳聋导致的生活质量下降，不仅带来听力上的痛苦，同时加重家庭和社会的负担，严重影响着人与人之间的交流！下面就和大家聊一聊，如何去预防老年性耳聋的发生。
1、减少噪音 减少噪音是预防耳聋最重要的方式，而且应该从小就注意，在噪音的刺激下，我们的听觉器官和脑部血管处于兴奋和痉挛的状态，长此以往会导致我们耳蜗内部的供血不足，听觉细胞萎缩，导致听力下降！
2、不要经常掏耳朵 经常掏耳朵会损伤外耳道，导致外耳道发炎，严重的刺激到鼓膜可能导致耳聋。
3、减少油腻食物的摄入 油腻的食物摄入会导致我们的血液变得粘稠，血流缓慢，不利于耳部的供血，油腻食物会导致动脉硬化，动脉长斑块狭窄，甚至血管完全堵塞，导致耳蜗里面的组织缺血缺氧。
4、戒烟、酒 尼古丁和酒精会直接损伤听神经和脑神经，会导致脑血管收缩功能紊乱，影响微血管血供。
5、要避免一些损伤听力的药物 如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等，这些在药物在医院里面若病情需要，医生都会提前告知，但是千万别自己在外面去买药这些药吃。
6、积极监测血糖、血压 若已经患者有糖尿病、高血压的朋友更要积极的治疗，因为高血压、糖尿病和高血脂（三高一低（低纤维饮食））以及吸烟都是血管硬化、长斑块最大的危险，一旦血管不通畅，不仅耳蜗里面的血供不好，还有可能导致冠心病、心肌梗死、颈动脉狭窄、脑梗死等严重的心血管疾病。
7、多摄入富含维生素E的食物 维生素E具有抗氧化的作用，可以减少耳蜗细胞组织中线粒体的损伤，降低听力的丧失程度，提高听力的敏感性。富含维生素E的食物列举如下：
蔬菜：包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜、莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
果类：杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。
食品：甘薯、山药、麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油等。
8、多听优美的音乐 优美、柔和、动听的音乐，有利于脑代谢，促进听觉神经的功能。
9、加强锻炼 生命在于运动，运动焕发青春。适当的运动不仅增强体质，改善人的生理功能，还能增强免疫，降低体内的自由基。
预防老年性耳聋，从小养成健康的生活饮食习惯！
刘医生谈健康
01第一点，要避免大音量(大于八十五分贝的声音)的刺激。比如打击乐器所发出的声音，飞机起飞时的声音，大型机械运作时的声音等。大音量的刺激将对听觉神经产生极大的，不可逆的损伤。02第二点，应该多摄入富含微量元素的食物，有利于致病自由基的清除。比如蔬菜，水果等食物。
03第三点，使用耳机的时候，尽量要控制好时间。不能持续性的使用，最好控制在每次一个小时以内。04第四点，可以经常做一些耳部的按摩，以促进内耳血液的循环。这将对耳聋的预防有一定的效果。05第五点，不要随意用力掏耳朵，这将对耳朵造成一定的损伤。掏耳朵时一定要注意力度的控制。
06第六点，应当保持良好的饮食习惯。尽量少摄入烟和酒，不暴饮暴食。07切记应当避免大音量对耳朵产生的损伤。尽量远离有大音量产生的地方。
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人衰老虽是自然规律，但老年性耳聋发病年龄和进展速度却因人而异，不少百岁老人依然耳聪目明，显然老年性耳聋的发生与人的体质、健康状况密切相关。听力与所处环境、受损伤程度等因素也有关。那么，如何预防或推迟耳聋的发生呢？
（1） 避免噪声刺激，不听不玩打击乐器，听耳机、看电视要放较轻的音量，不
扰人也不害己。
（2） 积极防治高血压病、高血脂症、骨关节病和内分泌疾病，有条件者应定期检查身体，千万不要自以为健康，更不应讳疾忌医。老年心血管病、骨质增生和糖尿病等遵医嘱治疗是可以减少合并症的。
（3） 慎用耳毒性药物。人老了代谢功能减弱，对药物所代谢的毒性物质的排泄也减弱，且耐受性降低，敏感性增强，如氨基糖甙类的链霉素、庆大霉素和卡那霉素等易致内耳中毒的药物应尽量不用。
（4） 少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C、E的食物，以提高体内SOD(超氧化物歧化酶)的活性，清除致病的自由基。蔬菜、水果、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。
（5） 戒除烟酒等不良嗜好。
（6） 坚持锻炼身体，每天应做一些耳、眼器官的保健操。
（7） 发现听力有些减退时，可服神经营养药和血管扩张药，如呋喃硫胺、谷维素、尼莫地平和硫酸软骨素等。突发性耳聋要在医师指导下及时治疗。炎症性耳疾更要早期治疗，免留后患。
