馬怪怪

[大笑][大笑][大笑]笑一會。

好了。取決於你是個什麼的樣的人了。

如果你有健身，每天有消耗，那泡麵對你來說就是健康食品，因為你不是天天吃，吃了也會消耗掉[靈光一閃]

如果你沒有運動習慣，生活方式也不健康，那泡麵對於你來說就是垃圾食品。因為它會讓你有依賴性，因為走下坡路很快的！

最後泡麵湯能不喝就不要喝[大笑]

愛健身的磨人晶

首先說結論，題主所問的“泡麵我用自己的碗泡著吃還是垃圾食品嗎？”我的回答是不是，因為泡麵本來就不是垃圾食品。

如果要深入的回答這個問題首先我們要明白一下，到底何為垃圾食品？

所謂的垃圾食品(Junk Food)，是指焦糊、高油、高鹽、高糖的食品，提供超過人體需要，變成人體多餘成分的食品。

這裡要提一句，所謂的世衛組織公佈的十大垃圾食品只是謠言，世界衛生組織從未發佈過垃圾食品名單。

很多人把方便麵與炸薯條、漢堡包一起歸結為“垃圾食品”，但是實際上，方便麵不僅不是“垃圾食品”，而且營養成分比較全面，人體所需要的6大營養素全都具備。

方便麵常為人們所詬病，認為多吃不利於健康，主要有以下幾個原因：

一是油脂含量高

因為大部分方便麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。但是與炸薯條、漢堡包等相比，方便麵中的油脂含量並非很高，平均每份所含油脂在16%—18%左右，其中，11%都是棕櫚油，也就是對人體健康有利的植物油，而一份漢堡包中的油脂含量則平均在30%左右，比方便麵高出近一倍。

二是含有一定的添加劑。

一說到添加劑大家就談虎色變，覺得它是不利於健康的物質，這是觀念上的一個誤區。食品工業離不開增稠劑、穩定劑等添加劑，目前國家允許使用的，都是經嚴格檢測，證明對人體無害的，大家可以放心食用。

三是丙烯酰胺問題。

所有澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生這種致癌物，因此，炸薯條中有，方便麵中肯定也有。但是

結語

隨著方便麵的製作工藝越來越先進，裡面的營養成分也增加了不少。在方便麵的面塊和調料包中，人體必需的6大營養素———水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了，因此營養比較全面。

所以方便麵並不是所謂傳統意義上的垃圾食品。其實，沒有不合理的食品，只有不合理的膳食。注意好膳食搭配，不要長期食用單一食品，就完全不用擔心你吃得不夠健康了。

題外話

至於說防腐劑，放防腐劑是為了抑制細菌，但有些情況是根本不需要放，比如水活度較低即很乾的食物，方便麵就是這種食物，企業根本不會多此一舉為此增加成本。

哦豁是昊z

左岸o咖啡

人們說泡麵不健康，主要原因有二：多種添加劑、麵餅高油不健康。

泡麵的配料表，發現一包泡麵總共約為90～110g不等，但是其中植物油佔了16g左右，而食用鹽佔了6～8g。當你吃下一碗泡麵，鹽和油的攝入量，就已經要超過了《中國居民膳食指南》每天推薦的——成年人每天攝入鹽不超過6g，烹調油不超過25～30g。

而且，泡麵的麵餅其實就是澱粉，如果你把它當成主食，那這一餐所攝入的蛋白質、蔬菜量遠未達到我們身體所需。所以長期吃泡麵，容易導致營養不均衡，甚至危害健康。

其實，泡麵並不是垃圾食品，垃圾食品指的是隻能提供熱量，不能提供營養物質的食物。而且也不會因為你裝在碗裡就改變它的性質，多吃無益，可以適量吃吃。

我是MW ，歡迎諮詢問題，謝謝!

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1MW的生活1

垃圾食品放在哪裡都是垃圾食品，泡麵裡的油，鹽分等。而不是包裝盒

奇芥大叔

泡麵的危害不在於碗，應該在於它的20幾種添加劑，而泡麵本身營養價值不高，所以長期吃肯定對身體不好。

用戶4246665483066Gxx

啥意思？你用個金飯碗吃還能變成金子嗎？

哈尼德德

你真是掩耳盜鈴啊

80後寶麻

都混成吃泡麵了還在乎是不是垃級食品？

午夜之光

垃圾食品的本質是食用物垃圾，不是器皿垃圾

關鍵字: 大笑 健康 食品