趙哲婷
首先自制，的背後是，自律，自律的背後是內心的念！
很多事情都是源自自己的念，那這樣就直接進入源頭，培養好的念，簡稱好觀念！
人有好觀念不難，難的是長期擁有好觀念！
長期有好觀念總結了幾點可以參考下：
1，長期在好觀念的環境中，比如圈子，交朋友，多和正能量的人相處！
2，規劃好人生，每天有計劃前行，有目標就不會失去方向！
3，隨時訓練自己心智，遠大志向，擁有遠大志向的人都是領袖情懷，都是極度自律之人
徐振翔道禾大學堂
你自己問自己，到底什麼才是你真正追求的，一時的快樂麼？還是真正的自我超越？把你的目標具象化。一個模糊的目標不具有激勵作用。另外，不要把計劃當成一個痛苦的事情。試圖把計劃定製的有趣一些，細分你的目標，把大目標分成很多小目標，畫上進度條，每做完一點就更新進度條，達到一定的百分比可以適時的獎勵自己，比如寫完5頁練習可以玩30分鐘，背完1篇文章可以打會球。慾望這個東西不是用來戰勝的，慾望是你的一部分。如果你心中美好的東西變多了，慾望自然就消滅了。每天抽出半個小時閱讀，《沉思錄》、《把時間當做朋友》都是很好的書，很能激勵自己，網上都能下的。每天鍛鍊身體也能有效加強意志力。
美夜品書
自制力是個人主觀能動性的外在表現形式。想要提高自制力我給你一下幾方面的建議。
第一，樹立遠大志向，叫立志教育。立志可以給人帶來責任感和使命感，為了達到這個遠大的目標，它會督促你自覺的學習。
第二，瞭解自己需要什麼，設置合適的目標。遠大的目標比較遙遠，那麼目前你需要什麼，怎麼去達成這個小目標，要怎麼做，先完成小目標慢慢的達成大的目標，這樣完成一個個小目標，可以給人增加自信，對以後的學習更加喜歡。
第三，利用學習動機的遷移，當你不想做什麼事情的時候，你要想到做了這個事情對你感興趣的事情有什麼好處，那麼你做這個事情並不是為了當下，而是為了對感興趣的事情有好處，這樣想了就會更有積極性。
第四，培養正確的歸因，當遇到挫折時，要相信努力跟成功有必然的聯繫，多把自己的成敗跟努力聯繫起來，而不是其他外在因素。
浮生斷續
作為即將要完成高中學業的高三學子，可以很負責的說，自制力真的非常重要，不說可以決定命運，但可以說會決定你會取得怎樣的高考成績。而以下就是我給大家的一些提升自制力的方法：
首先，就是合理安排娛樂時間。高中生活很累，適當的娛樂必不可少。但如果過度放鬆，就會處於頹廢的狀態，會很難調整過來，而最有效的方法就是在一開始就安排好，不要想到哪做到哪。
其次，學會拒絕。學習生活中會有許多誘惑，例如同學邀請去玩，有別的異性追求等等。這些因素都是要考慮自身條件的，該拒絕就不要猶豫，否則可能會出現你無法控制自己的行為。變得越來越頹廢。
最後，合理安排計劃。不要只談鴻鵠之志，計劃要細，一點點完成，會體會到成就感。這種成就感就是你堅持下去的動力，會變得越來越自制，進而越來越優秀。
人狠心善良
每天寫日記劃，日總節，事前計劃，事中檢查，事後總結，沒有完成罰自己，完成了獎勵自己
