南風暖暖
開解和治癒自己的人永遠只有自己，要堅信這一句話，因為沒有人能有自己瞭解自己。
首先要知道自己現在是什麼處境，因為什麼而煩惱；
其次就是要讓自己的生活充實起來，不要把過多的關注點放在讓你困擾的事情上面；
最後要做的就是打掃一下自己的房間，洗個熱水澡，吃一頓自己喜歡的美食，在美美的睡一覺，我覺得很多事情就解決了。
太白生活志6
當知道自己借了100多萬被騙了，萬念俱灰，其實是頭條的朋友救了我，那段時間，天天看頭條，看和我一樣經歷的朋友，看到好多勵志重新活過的負債人，我在想，自己至少還年輕，只要努力總有出頭日的，天天對自己說加油加油，明天會更好！負債時先別想要賺多少，先要賺到吃飯的錢。其它催債等等先放一邊，自己活下去才有希望！
燕姐201988
我通過朋友下載了某雅，在裡面聽了很多書，也聽了很多心靈雞湯，雖然人們常說心靈雞湯有毒，但是那段時間正好我是受眾人群，走進我的內心，開能夠解我的苦悶，有些事情，慢慢就想明白了，後來慢慢的擺脫聽雞湯文，開始聽一些名著，因為人比較浮躁，沒那麼容易沉下心來看書，聽書，最合適了，利用碎片化的時間，積累下來，也聽了不少道理，通過別人的故事，和前人的經驗，明白一個個道理，現在只要一有空，就聽，成了每日必需品了。
vane160
不要抑制自己的哭泣和反覆的回味想念
在想要開解自己的時候一定是有了讓自己解不開的事情了，一定是有了讓自己受傷的過往了。
那些放不下和反覆想念每天每一刻都在折磨你的心智，明明知道要放下，要讓自己變好，但就是自己控制不了自己。
一定不要忤逆事情的發展規律，欲速則不達，很多刻意為之的行為只會帶來更深的傷害。
所以，一定給足自己時間，讓自己走過一段悲傷的路途，這段路只有自己知道自己有多苦。
如果想哭，如果想念，就讓思緒滿天飛吧！不要刻意跳脫，不然你假意的放下總會在某個時刻又真切地給你悲傷，足夠壓死你的幻想！
足夠累的人在一定時間裡一定會歸心的。傷心過後需要直面一地雞毛
人，總有累的那一天，在放飛自我的日子發洩完自己的情緒，一定要理智地迴歸生活，面對自己的一地雞毛。
不願面對都是自欺欺人，欺騙不能一輩子，畢竟生命是自己的，沒有人能負的了責。
在足夠遠的時間裡選擇合適的機會和恰當的方式出走
足夠遠的時間是指離讓你傷痛的那件事那些人有了足夠的時間距離和空間距離。
人總得為自己活，一味地陷在悲傷當中只能是對不起自己，對不起自己的生命。
所以，沒有什麼比豐富自己的生活，讓自己更有趣更值得自己去做的事情了。
所以，無論是出遊，還是閱讀，還是更換生活方式都是斷舍離自己的過往，斷舍離自己不健康的心態。
活著，得自己給自己找生路，別人才有可能發現你的不一樣，才有可能被你吸引，成為你的擁躉，進而讓你活出精彩！
凌君小松
有的時候我牙疼的自己都想撞牆，所以在那個時候我就給自己想，以後如果自己平平安安健健康康的時候，就格外的珍惜吧，再有遇到想不開的時候就想一想自己牙疼的多麼厲害，如果說，日常的生活中也不牙疼，也沒有那種煩躁該有多好，所以說一遇到挫折的時候，我就想起我牙疼撞牆的感覺，我就想我應該原諒這個社會，我應該好好地保持著一種心態，因為有時候珍惜才是最好的勸解自己的一種方式。
有的時候我常常想自己不如意的事，所以說在生活中遇到一些讓自己想不開或者受委屈的時候，我就想想如果此時你被病魔纏身的話，是不是渴望著健康，渴望著平安。所以說雖然現在我們受著一些委屈受了一些折磨，但是畢竟我們生活狀態應該是好的，所以我說常常拿自己的不如意。勸解自己也是一種很好的方法。
伊春美食美客
遇到被騙和困難的時候，要＂忍＂。把該吃的，不該吃的虧全都忍下來，當你遇到特別困難的事情，特別難以處理的事情，無論是債務上的，還是家庭關係上的，還是其它很大的困難，或者是心裡過不去的坎，一個字，忍，把本不該你承受的冤屈委屈你全都承受下來，很多不該你賠的錢，你都賠下來，所有的一切就當歷了一個劫，沒有傷害，不要報怨，然後，你可以對傷害你的人說，從此以後，我與你們兩不相欠，就是與傷害你的人所有的糾割，統統化清界線，如果不歷這個劫，你的整個內在，整個人不可能有這麼大的吞吐量，你不可能有氣吞山河的氣勢和魄力，不可能在你生命當中再遇到任何事的時候，你都能容納下，那種容納量是你在經歷各種磨難之後忍下來才能達到的。所有的虧都不會白吃，老天不會虧待每一個善良的人！不會虧待任何一個忍辱修行的人！
慧心在北漂
感謝可以回答這個問題！其實在我們心理學上有一個偉大哲學家研究過這個問題！佛洛伊德！
本我指的是我們自身最本能的部分，比如一個男生看到了一個女孩走過來，他心理就會想我是不是能和這個女孩發生點什麼，或者一個女孩看到了一個帥哥走過來，她心理也會想我是不是能和他發生點什麼，這就是本我在起作用，本我指的就是我們本身最原始的衝動！
超我指的是社會上的一些法律，道德規範對於我們的約束，超我會告訴我們要遵守法律，要有道德底線，不能去違反，超我遵循的是道德原則，比如你看到了麵包店裡的麵包，本我告訴你餓了，你應該吃，但超我卻告訴你不能吃，直接吃是違反法律的！
自我主要是起到與現實連接的作用，讓我們可以適應現實環境，調和本我和超我之間的衝突的作用，當你餓了的時候，本我會說旁邊就是便利店，趕緊去吃吧，超我會說，不可以，這樣是違法的，不許吃，這個時候自我發揮的作用就是即要滿足自我的需求，吃東西，又要滿足超我的需求，遵守規範，自我就會讓我們走進便利店，花錢買吃的，如果便利店人多，我們還需要按順序排隊，所以自我既滿足了本我的需求，又調和了與超我的矛盾。
人在社會當中生活，需要本我，自我，超我三者的相互和諧，相互制約，如果一個人的本我過強，那麼他會做出很多不道德的事，違反法律，如果一個人超我過強，那麼他會生活的十分壓抑，人的本能需求永遠都不能得到滿足，超我和本我長期存在激烈的衝突，會導致一些心理問題的產生，
情感管家犇犇
在這個開年就動盪不安的2020，身邊已經聽到、看到太多因為受到外在環境影響，導致心理波動很大的，影響到自己和家人的故事。
開解和治癒自己其實真的不難，最難的點是當事人的心裡，不願意放下對未知、未來，以及對當下影響著他的事件的恐懼，反而讓自己在恐懼裡越陷越深。
試想想，每個人都想要平安喜樂的一生，當一個人需要被開解和治癒時，肯定是心理上受到過傷害。正因為世事難料，所以真有事情發生在自己身上時，儘量坦然地接受自己正陷入困境中，其實就已經是治癒的開始了。
撇開所有前因後果，已經發生的事情最大，我們既做不到時光倒流，就更加不能和現實對抗。坦然接受，也不代表無所作為，接受事實以後才能找到最適合的療愈方法。
所以，如果需要被治癒，就請先放下心裡所有的痛苦、害怕、抱怨、不滿，以及困擾著自己的負面情緒。
沒有人是一座孤島，每個人身邊，多少都著有幾位良師益友。我們可以學習別人的經驗來調整自己，也可以通過冥想、閱讀、運動等各種正能量的方法，成為自己最貼心的醫生。
身心靈作家張德芬老師有一句經典的話：我們不可能經由一個恐懼的過程，抵達一個喜悅的終點。
在這個局勢還不夠明朗的2月，祝福大家都能懷抱平靜、喜悅、感恩的心，做一個百毒不侵的人。
塔羅師叄兩事
當心情抑鬱時多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽音樂、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
小姣
時間就是最好的藥，專治想不通，放不下；除了生死，都是小事了，太陽照樣升起，地球照樣轉；過好今天，明天再說吧，天有陰晴，月有圓缺，人有悲歡離合；努力了，結果順其自然，接受不完美的自己，不苛求自己；對自己好一些，滿足自己，犒勞自己，持續提升自己！每天進步一點點！與大自然相比，人類是渺小的，生命是短暫的，珍惜吧，愛情，友情，親情。
