三角肌是穿衣服好看最需要的一块肌肉,它能撑起肩膀的宽度,让肩部看上去更饱满!
三角肌后束的功能有外旋,内旋和外展,下面几个动作能充分刺激到三角肌,给你一副任性的肩膀!
每次练肩,可从中<strong>选取4个动作,每个动作12-15下,做4组。
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2020-02-26 00:03:31 迷人的宏哥
三角肌是穿衣服好看最需要的一块肌肉,它能撑起肩膀的宽度,让肩部看上去更饱满!
三角肌后束的功能有外旋,内旋和外展,下面几个动作能充分刺激到三角肌,给你一副任性的肩膀!
每次练肩,可从中<strong>选取4个动作,每个动作12-15下,做4组。
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