近年來，由高脂血症引起的併發症越來越多，如腦卒中、心血管疾病等，而且患病比例還在逐年上升，這些病症直接威脅著人們的健康與生命。所以, .高血脂與高血壓、高血糖-起被稱為"三高"，越來越受到人們的關注。。
然而，對於高脂血症，現在仍有很多人認識不足，他們認為高脂血症並不可怕，再加上高脂血症在未發現前，多數人毫無症狀，這更容易使人忽視。人們通常直到高脂血症引發動脈粥樣硬化、心肌梗死或腦梗死等疾病之後才知道其厲害。其實，高脂血症是威脅現代人身體健康的一大疾病，被稱為現代社會危害健康的十大隱形死亡病症之一。因此，定期體檢、及早發現、及早治療是重要且必要的。
如何檢測血脂
高血脂的判斷標準主要是依據血中膽固醇和三酰甘油水平來判定的。三酰甘油和膽固醇是血脂的主要來源，兩者皆為人體所需，前者提供細胞能量，後者強化細胞結構。但如果其中的任何一個長期處於高濃度，麻煩就將隨之而來。通常，血中三酰甘油水平在1. 70 ~2.25毫摩爾/升被視為臨界性高三酰甘油血癥，≥2. 26毫摩爾/升則被視為高三酰甘油血癥，維持在
1. 70毫摩爾/升以下比較安全。-般來說，成人的空腹血清總膽固醇≥5.18毫摩爾/升、三酰甘油>1. 70毫摩爾/升，就要定期去醫院檢查，及時進行治療。
為防患於未然，建議20歲以上的成年人至少每5年測量一次空腹血脂，40歲以上的男性和絕經後的女性應每年檢查1次血脂，缺血性心血管疾病及其高危人群則應每3~6個月測定一次血脂。另外，在測定血脂水平前，必須空腹12小時以上，還需注意在空腹前一餐忌用高脂飲食。測量時,應抽取前臂靜脈血。
高血脂的自我檢測
1.頭昏腦漲、四肢水腫
早晨起床後感覺頭腦不清醒，進食早餐後好轉，午後極易犯困，夜晚很清醒;經常感覺頭昏腦漲，有時在與人談話的過程中都容易睡著;常常會忘記事情，感覺四肢很沉重或者四肢沒有感覺等,這些都是高血脂的前兆。
2.黃色素斑
眼瞼.上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時佈滿整個眼瞼，醫學上稱之為"黃色素斑"，這是由於血脂濃度異常增高引起脂質異位沉積造成的。黃色素斑本身沒有明顯的危害，但它的出現往往提示血脂水平的升高。
3.抽筋
腿肚經常抽筋，並時常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。如果發現抽筋程度在不斷加重，- -定要予以重視，及時進行血脂檢查。
4.脂質異位沉積
家族性高膽固醇血癥者常會在各個關節的伸麵皮膚出現脂質異位沉積，特別是跟腱，這是脂質沉積的好發部位，嚴重者可使跟腱的強度明顯下降，若不小心碰到，則- - 點輕微的創傷就可能引起撕裂。
5.黑斑
短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊比老年斑稍微大- -些、顏色較深)則可能提示血脂水平升高。
6.記憶力減退、視力模糊
記憶力及反應力明顯減退，看東西會時不時地感到模糊，這是因為血脂水平升高，血液變黏稠、流速減慢使視神經或視網膜出現暫時性缺血所致。
7.食慾減弱
血脂水平升高還可出現食慾不振等消化系統症狀。高血脂可以引起脂肪肝，進而影響肝功能，故會出現食慾不振等症狀。
不論男女，睡前1個好習慣，人長壽，血液淨如水，血管通透不堵
這個好習慣是指時常補充黃花草油酸類的不飽和脂肪酸，黃花草油酸可以參與到低密度脂蛋白的代謝中，增強其抗氧化能力，減少血脂升高的氧化修飾的低密度脂蛋白產生，其中所含的亞麻酸可以促進人體內脂肪代謝，減少脂肪在體內的囤積，結合植物甾醇酯降低血中三酸甘油酯及膽固醇的濃度，避免血管破損造成膽固醇附著，活化脂肪代謝酶起到雙重降低血脂。
閱讀更多 東方藝術必讀 的文章
