琴音未了37738788

安眠药即镇静催眠药，是一类中枢抑制药，小剂量可引起安静或思睡状态，表现为镇静，中等剂量可引起近似生理性睡眠，目前临床上使用的安眠药主要包括两大类，一类为经典的苯二氮卓类安眠药，常见药物主要有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮等，另一类为新型的非苯二氮卓类安眠药，常见药物主要有唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等，这两类药物相比，新型非苯二氮卓类安眠药起效快、半衰期短，安全性要优于苯二氮卓类安眠药。

因此，安眠药应在病因治疗、认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上，酌情按需、间断服用，如预期入睡困难时，在上床前5-10分钟服药，夜间醒来无法再次入睡且距预期起床时间超过5小时，可以使用唑吡坦等半衰期较短的安眠药，每周3-5天间断服药，避免连续每晚服药，用药疗程一般不宜超过4周，这些都是减少安眠药危害的有效方法。

总之，安眠药是一类抑制中枢神经系统的药物，长期服药可引起“宿醉”现象、耐受性、成瘾性、呼吸抑制和肝损伤等危害，因此，安眠药应在医生的指导下按需、间断服用，用药疗程一般不宜超过4周，安眠药是国际管制的精神类药物，应严格控制使用，合理使用可将药物对身体的危害降至最低。

参考文献：

中国成人失眠诊断与治疗指南（2017 版）

南开孙药师

我19岁开始服用舒乐安定的，那时大街药店里到处都是，七毛钱一张，四、五十粒的，很管用的，后来，管制严了，好多小孩子拿着当摇头丸吃，先是必须登记身份证了，再就是完全禁止药店销售了、非正规医院的处方不可了。直到现在，医院也最多只敢开十来片、七八片了。

我现在55岁了，有30多年服用安眠药的历史了。个人感觉，实在睡不着了，接连三四天彻底失眠了，已经严重影响学习、工作和生活了，还是服用安眠药的好，不必忌药讳医的，很多高级领导人，日理万机的，还有很多压力大、担子重的企业家、作家、科研工作者，也都是靠这个维持睡眠的，人不睡觉，精神萎靡，神经错乱，是会坏事的。

我呢，有一点还好，就是一旦失眠了，吃了几天药了，可以好好睡觉了，我就可以很快把要停下来的，一旦生活有规律了，可以不靠安眠药也能睡得着的，依赖性不是很强的。

安眠药是抑制神经的，副作用、危害性肯定是有的，有的时候，药性起作用，第二天还是昏沉沉的，感觉没有睡醒的样子；有时候，非常嗜睡；有时候，心里起作用，没有药就不能入睡了。这些都不是好的现象。长期服用的话，肯定会在一定程度上对大脑神经系统有所损伤的，但是，也绝对没有谣传的那样可怕，不会变成傻子的。

正常情况下，还是养成良好的生活习惯比较好，该吃吃，该睡睡，该玩玩，别把神经崩得太紧了，别让自己太累了，别太占牛角尖了，很多事，放一放、缓一缓、停一停，没什么大不了的，人生在世，除了生死，都不是什么大事，一定要拿得起、放得下，要放松自己，快乐自己，别作茧自缚、不能自拔就好了！

坐看云起于此时

头晕不是头的过，是胃肠蠕动不好，蠕动不好你就少吃饭，你的血供不上大脑，所以你就头晕失眠，眼睛干疼，大便不通，该吃什么就吃什么，吃饱为好，吃饱以后半小时必须出去走，走到觉得肚子饿了，往回走，天天走，走几天就有效果，我也是头晕，亲身经历。

海上飞8

首先声明我不是医生，而是一个抑郁症康复者。看了一些专家的回答和我自身的经历。谈谈自己的看法。

是药都有三分毒，安眠药也不例外。安眠药也就是我们通常所说的安定类的药物，比如最常见的舒乐安定，佳静安定。当然，安眠药的种类也不少。什么西泮啊，什么唑仑啊等等。

我吃了20多年的安眠药了。不仅没有专家所说的所谓的什么副作用。比如伤肝伤肾，伤害大脑记忆减退，老年痴呆。浑身乏力等等。而且我现在身体和心理都变得非常好。首先身体变得越来越好，原来1米75的个子，体重才一百斤。现在是139斤。乙肝大三阳变成了小三阳。连感冒都很少有。再说心理，原来郁郁寡欢，对什么都不感兴趣。情绪低落甚至生不如死。大脑反应迟钝。甚至说上班都不能上班了。因为领导交给的任务完不成，难于胜任。看书也看不进去。看的书全是字，连不成句子。看电视剧，不知道什么情节。人也比较懒散，不想干任何事情。意志力减退，活动减少，不想社交，怕聚会。甚至两个月都不想刷牙洗脸洗澡。而现在呢，我完全康复了，但也还吃着安眠药。但身体倍儿棒，精神也倍儿爽。每天开开心心的快乐生活。

以上经历是我的真实经历。我已经50多岁了，没有出现什么老年痴呆的症状啊，反而人家说我活得越来越年轻，像个30多岁的年轻人。

凡事都是辩证的，不要钻牛角尖儿。中国人认为中药好，说中药没有副作用，西药的副作用一大堆。而西方人认为西药好，中药有毒。他们认为中药中大便，朱砂甚至砒霜都可以入药，那还得了。所以有些西方国家是不卖中药的

在西方国家，安眠药的处方量是在所有药的处方中是最大的。西方人的观念，只要我能睡好觉就行。

你要知道你睡不好觉，给你身体该来的的副作用。和你吃安眠药的副作用相比。哪一个副作用更大？

所以我们普通老百姓，不要听一些人在这里不负责任的忽悠，无非想卖点什么仪器，什么保健品之类的

睡眠质量的好坏直接决定你身体健康与否，哪管这么多。据研究，米面油的农药残留物，其副作用远远大于药物的副作用。那你可以不吃饭了。饿死你没商量。

药物说明书上的副作用是在药物进入市场之前，研发临床试验中，一万个人，有一例出现肝肾功能异常，说明书都会标注肝肾功能不全者慎用。大家知道了吧，实际上是厂家的免责条款。

还是那句话，要辩证的去看安眠药。没有你想象的那么可怕，不然西方人也不会大把大把的吃。

我是个抑郁症康复者，以抑郁症人的角度来科普抑郁症知识。希望与大家多交流。个人意见，仅供参考。

抑郁症家园

失眠问题广泛存在于全世界的各个国家，我国的失眠问题一样很严重。比如所有年龄人群的失眠问题达到40%以上，而老年人种出现失眠问题的人数则是达到了50%。很多人因为慢性失眠的问题准备服用，曾经服用或者正在服用安眠药物，那么长期服用安眠药会有哪些不良反应呢？

安眠药会有哪些不良反应？

安眠药也包括很多种类，比如苯二氮卓类，非苯二氮卓类，巴比妥类。

一般较为常见的不良反应有：嗜睡、头晕、乏力、抑郁等，大剂量服用偶尔可见共济失调、震颤、尿储留、黄疸。服用氯硝西泮的时候还可能出现行为紊乱，异常兴奋甚至易激惹表现。

比较少见的不良反应有：视物模糊、轻度头痛、咳嗽、四肢无力、手脚出现麻、痛或针刺感、幻觉、精神抑郁、皮疹或过敏、恶心、言语不清、气管分泌物增多。

长期服用安眠药一般需要定期查肝肾功能，因为所有的药物不是走肝脏代谢就是走肾脏代谢，而长时间的服药一定会加重肝肾负担，有可能引起肝功能或者肾功能异常。

另外长期服药最受大家关注的就是安眠药物的成瘾问题。其实成瘾的并不是所有的安眠药，只有苯二氮卓类的药物在连续服用8周以上，才可能出现药物依赖（也就是成瘾）。目前的第三大安眠药物属于非苯二氮卓类药物，因为作用机制与苯二氮卓类药物不同，所以是没有任何产生药物依赖的可能的。

说一说大家关心的安眠药成瘾后怎么办？

个人观点不同，我觉得如果已经确定服用苯二氮卓类药物成瘾，但是镇静作用很好，没有出现药物抵扣，那么其实是可以继续服药改善睡眠的，定期复查检验指标就可以。当然如果因某些原因需要停服成瘾的药物，也可以通过科学的方法减少，甚至避免成瘾后的撤药反应。

一般我们通过缓慢减药的方式避免撤药反应，可以每两周减少药物治疗剂量的25%，直到减少到最少后维持2周停药。我曾经用这种方法帮助很多患者成功停服苯二氮卓类安眠药物，所以有需要的客官完全可以在征求你的主治医师建议的情况下使用此方法停药。

希望我的回答对你有所帮助，还有疑问可以私信留言，你懂得。手打不易，欢迎关注！

我说精神

安眠药的副作用有哪些？终于有医生说实话了：

安眠药是有一定副作用的，虽然安眠药可以让人入睡，但是不代表能有好的睡眠，而且不保证睡眠质量，因为安眠药的睡眠，和正常睡眠不完全一样，服用安眠药的睡眠，往往噩梦多，并且有早醒和白天嗜睡的现象。

患者长期吃的话，还会形成药物依赖，容易养成习惯，甚至成瘾，而且服用的安眠药越长，停药后反跳现象就越严重，而且不吃安眠药，就无法入睡，甚至必须加大剂量，才管用

服用安眠药对肠胃功能也会有损伤比如恶心、呕吐、食欲减退、便秘等，长期吃的话，还会损伤肝肾功能

最后长期吃安眠药，还可以让人的认知功能降低，记忆力减退，尤其对于老年人，副作用更加明显的 。

奥乐眠66

我身边有个姑娘，因为压力大，长期失眠，白天要上班，每天只睡两三个小时实在扛不住，听说睡前喝牛奶有助于睡眠，结果光上厕所就弄得她睡意全无，后来尝试酒精麻醉，结果宿醉人更难受。

实在受不了，于是自己买了安眠药来吃，安眠药的效果却是要比牛奶、比酒精来的更迅速，但是我们不建议患者擅自使用安眠药。

很多人会问，安眠药不就是为了解决失眠问题而研究出来的吗？为什么不给用？

安眠药本身是为了失眠患者设计的，但是安眠药成分复杂、类型较多，不仅有短效药、有长效药，而且目前已经更新有一代、二代、三代、四代安眠药，这些不同类型的安眠药，针对的病情也是不一样的，普通患者并不具备专业的医药知识，滥用药可能会给患者带来难以估量的严峻后果。

专家强调：安眠药是处方药，药物一定要在专业医生指导下才能使用。

临床上有喜欢擅自用药的，就有强烈抗拒用药的。有的人因为病情需要吃药，结果其因为心理上对安眠药有恐惧，害怕长期用药会有副作用、会产生耐药性，所以坚决不用药。

耐药性是长期服药后的结果，长期大量服用某一种药当然可能出现耐药性。

但长期服用安眠药的患者中部分可能会表现出药物作用减弱的情况，这并不是耐药性的表现，而是因为服用安眠药之后，药物作用到肝脏，肝脏产生一种诱导酶，这种诱导酶有灭活安眠药、降解安眠药的作用。

如果长期服用同种药物，肝脏产生的诱导酶就会增多，随着用药时间的增加，诱导酶的灭活作用就会增强，那么，药物的作用就会随之变弱。

这才是人们担心的安眠药的耐药情况。

不过面对这种情况，专业医生会选择交替用药的办法来解决问题，也就是在使用某种安眠药一段时期之后，医生会指导更换其他药物来减少这种诱导酶的作用，这样的话，就可以在维持一个比较小的剂量的情况下，来保证一个比较好的治疗效果。

在专业医生的指导下，科学用药，是对疾病、对自己、对家人负责的表现。

【使用安眠药时必须要注意哪些事？】

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医学微视

大多数安眠药属于镇静催眠药，其中有些原来是抗焦虑药或抗抑郁药，老一代安眠药有可能让人成瘾，过量会导致死亡。新型安眠药成瘾性小多了，而且服用后入睡速度快，但长期使用依然会有生理依赖。

由于安眠药会影响正常呼吸，如果患有慢性肺部疾病比如哮喘、肺气肿、慢阻肺的话就有一定的危险性，因此要慎用。

安眠药的常见副作用有手、手臂、脚或腿出现烧灼感或麻木感，食欲改变，便秘，腹泻，无法维持平衡，头晕，白天嗜睡，口或者喉咙干，腹胀，头疼，烧心，注意力或者记忆出现问题，身体某部位发生无法控制的抖动，不寻常的梦境，虚弱等。

有些安眠药潜在的副作用较为严重，会导致深眠，出现梦游，梦中进食，梦中打电话。梦中性交等非常情况，还会导致开车的时候睡着。安眠药导致的深眠很罕见，也很难被检测出来。国外有几个案例，某人被女友或者前女友控告强奸，但他是在服用安眠药后的深眠状态下不自主去女友家，强迫性交后便呼呼大睡，直到警察上门还没醒，这种案例很难判决，因为是否处于深眠状态很难判定。

正因为安眠药副作用较多，其中有些较为严重，在服用安眠药的时候切忌过量，也不要和酒精一起服用。

如果确实失眠严重的话，安眠药在短期内是有帮助的，但长期服用安眠药往往弊大于利。解决睡眠障碍还得从睡眠习惯入手，解决导致睡眠障碍的根本原因，尽可能避免服用安眠药。

京虎子

失眠是一件非常可怕的事情，目前大家都处在高压力，快节奏的生活中，每天面临着工作，学习，买房、买车等压力，导致很多人出现了焦虑，失眠，甚至是躁狂等问题。长期的失眠，可扰乱正常人的生物钟，导致一些列的问题，例如胃肠道毛病，消化不良，便秘，白天无精打采，乏力，疲劳，皮肤变差，引起心脑血管疾病，甚至癌症等等。

口服安眠药是短时间内快速入睡的好办法，我们常用的安眠药是安定片、阿普唑仑、艾司唑仑或者劳拉西泮。当医生给患者开安眠药的时候，有的患者会拒接，认为安眠药会有很严重的副作用，其实这是不对的，短时间内口服这些药物，不会引起明显的毒副作用，安眠药所带来的好处，是显而易见的，肯定是利大于弊。

长期服用安眠药，可能会出现以下的副作用：

（1）嗜睡、头晕、乏力等等，这是最常见的副作用，有些人对安眠药非常敏感，吃了之后，白天也昏昏沉沉的，对于这些患者，可以减量。

（2）少部分患者可出现皮疹，白细胞减少。

（3）个别患者会出现兴奋，多语，甚至是幻觉。停药后会马上消失。

（4）长期连续服用，可产生依赖性和成瘾性，停药可能发生撤药反应，表现为激动或者抑郁。

（5）如果服用过量，可出现药物中毒，昏迷，甚至是危及生命。

总而言之，短期内吃安眠药是可以的，副作用很小。有些患者，因为病情的需要，长期口服安眠药，也不会出现严重的副作用，大家可以放心服用。

普外科曾医生

长期吃安眠药，会有哪些毒副作用？

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随着现在生活压力的增大，越来越多的人开始失眠。第二天带着黑眼圈去上班，不但没有精神，而且还容易出错，长时间身体也会出现问题。不需要知道病因，但从治疗，目前应该是没有什么有效的方法，于是，口服安眠药成了一部分人的选择。包括我。

<strong>做为一个长期失眠并长其服用安眠药的人。看到这个问题，有一些自己的看法。失眠的感觉，不好去形容。守夜人的感觉。头晕目眩、心慌气短。

“舒乐安定”（艾司唑仑），我使用的安眠药。那时候的精神类药品管理并不严格，很容易买到。于是“安眠药”每天成了我的必需品。从开始的一片，慢慢到2片。

长期吃安眠药，会有哪些毒副作用？

从我自身的反应来看，长期吃安眠药会出现一系列的情况。

1、抗药，就是对这种药的效果会越来越不好，最后只能加量。使自身长期处于服药后的状态。

2、肠炎，这个可能是个人的原因。

3、头晕、乏力、烦躁、健忘。

对于失眠人的建议。

1、加强运动。

2、可以试着服用刺五加等中药进行调节，可能效果较慢。

3、别想太多。

以上只是我长期吃安眠药后出现的一些反应和个人建议。 最后，不建议长期口服安眠药。

關鍵字: 健康 卓类 镇静