關鍵詞：真假性分手的判斷
您好，我是一名男生，178CM，現在是公司職員，收入四五千左右。前天我的女朋友突然和我說分手了。
我和她在一起半年了，前三個月過得還不錯。去年十一月份的時候，她計算機二級沒考過，然後焦慮症就犯了，我和她說點親密的話她都會覺得煩。我白天和她說話也會被罵，然後我就只能儘量不去找她，她那段時間也需要藥物來抑制自己。
後來她就開始了喘咳，我也是她罵什麼我就聽著，也不還口。然後，天天因為疫情和我說很多喪氣的話。我也是順著說別太著急怎麼怎麼樣的。
直到前天她發現自己掛科了和我說，因為我的存在打亂了她的計劃。她說因為掛科拿不到獎學金就簡歷沒法寫到特別好，萬一自己考研沒考上就沒法從學校被公司招走。
我就說：“大不了這一年我不找你考完研再說。”她就說我的存在就是最大的打擾，然後把我們共同的朋友還有我弟弟在她列表裡都刪了，因為我們倆都喜歡漢服把群也退了。
這一切都有點突然，說分手前還和我還有我弟弟三個人打遊戲。我就不太明白這是怎麼個情況，的確太突然。所以想請您幫幫忙。
冷愛回覆：
在一場疫情的重壓之下，很多情侶的關係變得很緊張，甚至瀕臨關係破裂，還有的就像這個故事中的這對情侶一樣，已經走到了分手的地步。
今天我們會分兩部分來解析：
第一部分，先來分析一下基本盤；
第二部分，給你一些具體操作建議。
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基本盤
第一點，挽回的可行性分析。
所有的關係修復和挽回，首先要確定的一點是：這次分手是真性分手還是假性分手？
真性分手，其分手就是目的；而假性分手，分手只是手段，目的是希望對方做出改變。
從這份聊天記錄看，對方明顯只是做出了一些舉動，但還沒有把你拉黑，還願意跟你討論，她還在追尋情緒上的一些需要。
所以，這是一個假性分手。從這一點來說，你還有挽回的機會。
PS：想要詳細瞭解真假性分手的同學，可以去看我寫的《一切情感問題答案》，這本書中有一個真假性分手測試，可以自己測測看。
第二點，理解對方的情緒。
從聊天記錄中看到，你從頭到尾都沒有理解到對方的情緒，這是一個很大的問題。你壓根不是自己說的“我是有點馬虎”那樣，而是一個不懂女人的人。
只要解決了這個問題，學會理解對方的情緒，你後面的挽回就還有機會。
反過來講，女生想要挽回一個男人時也可能犯這樣的錯，即沒有理解對方的情緒，跟對方的談話不在一個頻道上，不能夠理解對方。
第三點，對方是一個非常焦慮、典型的把事情無限放大的人。
她非常缺乏安全感。
她會說“拿不到獎學金，簡歷沒法寫到特別好，萬一自己考研沒考上，就沒法從學校被公司招走”；
甚至，在她腦子裡還演繹了：
不被招走，就沒法跟你在一起。
她的人生被打亂，兩個人的人生就沒有希望了。
她一個人已經主導演了整齣戲，而你並沒有理解她的這種不安全感，也沒有給到她足夠多的確認、足夠多的安全感。
面對她這種把事情無限放大的焦慮，你束手無策。
以上，我們就確定了基本盤：有沒有可能挽回；如果挽回，你要面臨的問題是哪些。下半部分，我們給你一些真正的解決方案。
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解決方案
第一個方案：轉向，回應。
這個技巧，在《愛的溝通》這本書裡被反覆強調，它強調了很多男人在親密關係的溝通中最應該做的事情是：
當女生跟自己說一句話的時候，要轉向她，理解她，跟她連接在一起，給對方情緒層面的回應。
而在她跟你傾訴的幾件事裡，沒有一件得到了正面的回應，不管是掛科，還是獎學金，你都沒有給她一個回應。
甚至女生說“從我和你開始玩，我就基本放棄了考研”時，你居然回答她，“今後你忙你的，我忙我的……”
兄弟，人家女孩子現在正在烏雲之下被籠罩啊！
你要做的第一件事情是跨到這片烏雲下，跟她站在同一片天空裡，這才是當下最重要的事情。
你不去理解她，永遠不可能解決現在的問題。
所以，以後她說任何一句話，你都要轉向她，學會傾聽和回應她。
這裡我們給你提供一位讀者的聊天記錄，可以看看聊天記錄中左邊男生的回應，同時很好的展示了多重脈絡的聊天技巧。
第二個方案：不僅是轉向，還要有行動。
比如，你說“她放寒假了，可能是藥物沒帶回來太多，整個人陷入了一個極其焦慮的狀態”。
她藥物帶得不夠，那你有沒有想過去努力？
也許你現在是沒有太大能力，但你好歹可以發個朋友圈，發動一下自己的人脈、朋友，甚至到處求爺爺告奶奶也行，總之，想辦法幫她搞點這種藥啊。
想想辦法，花點錢買些藥或者怎樣？你至少努力過。
哪怕你努力了，沒能給她買到藥，她也至少知道你已經努力過了，而不是你所謂的說“我儘量不去找她”，這不叫努力，這個叫放棄啊！
她現在需要的是藥物，需要的不是你不去找她。
能給她弄藥就弄藥，弄不到藥弄點口罩。
如果藥物跟口罩都弄不到，麻煩給她發個紅包好不好？
只要你做點事兒就行，結果你啥事兒也不幹。
第三個方案：學會再三確認，再三溝通。
既然對方是一個會把事情無限放大的人，那你就每一天告訴她“我愛你”，這也是很重要的。
比如，當對方跟你說“我放棄了考研”，其實她想說的是自己的一個擔心，你需要給到她一個確認：“考不上也沒關係，我養你啊”。
這種話，其實就是她想要聽的，而不是你在那扯什麼“今後你忙你的，我忙我的，想起來我了跟我說句話……”
真的，對一個女人來說，看到這樣的話，心都涼了。
還有她說“很累”，你說“沒事，沒事，我懂的”的時候，我相信她甚至想給你一個耳光。
你懂啥呀？你根本不懂，人家說了，“你還是不懂”。
很重要的一點，在對方狀態不好的時候，需要再三地 給她確認。在關鍵時候，甚至每一天都需要給她一些確認、一些溝通、一些分享。
第四個方案：跟女人的溝通，永遠不要去辯解。
比如你最後說“我也是個人啊，我已經漲工資了，可以給你分擔生活壓力了。”
這話聽了更讓人來氣。人家可能心想，“你漲工資跟我有什麼關係，你也沒給我打過錢啊。”
而所謂的“不打擾了，但是你我不會放棄”，這話就很讓人心裡不舒服了，如果你真的想做些什麼去補救你就去做，不要在這裡辯論。
你要知道，一個男人跟一個女人辯論，越辯女人越火。
最後，再給你的挽回提點建議。
假性分手挽回三部曲：
第一，承認錯誤。
“對不起，我錯了！”
不要解釋，不要辯論，你就是錯了。
第二，做出彌補。
說清楚哪些地方做得不對。
“我錯了，比如我不應該跟你辯論，不應該在你說那些話的時候不理解你，我不應該怎樣。我過去不懂你，我可以改，你可以教我。”
第三，保證不再犯。
做出所有錯誤的彌補後，要保證以後不再犯這樣的錯誤。
認錯、行動、保證，假性分手，不走這三部曲沒有用。
可能你會說，“哎，我自己現在沒多少錢，你讓我動不動給她發個紅包乾嘛的……”
那你就跟她透明化你的財務現狀。哪怕你卡里現在就600塊錢，你可以給她發個520吧？
你說，“接下來我就吃泡麵啦，這點錢就當我給你發了獎學金了”，可能人家並不會收，但至少心裡也舒服一點。
你要知道，她也許並不害怕跟你一起吃苦，她害怕的是沒有未來、沒有希望。
現在有的男人會指天罵地地說，“現在女人太現實了，女人是不是就喜歡那些有錢人。我收入四五千，她跟我分手是不是因為她嫌我沒什麼錢”。
錯了！其實女人不是因為這些而放棄你，她放棄你是因為她心冷了，她心寒了，她覺得跟你在一起沒有希望了，她覺得給過你很多很多次機會，你就是不改，她害怕的是沒有未來。
如果遇到不錯的人，大部分女人是願意跟對方一起奮鬥，願意一起努力把日子過好的。
你在最後講的那麼多，說什麼“哪怕一起度過難捱的日子……”，其實女人不怕難捱，女人只怕要永遠這樣挨下去。
你要給她一個盼頭，給她一個希望。
最重要的就是希望。
人在什麼時候會放棄？
人在沒有希望的時候才會放棄。
所以，哪怕這個女人對你還有一點希望，你努力去做些什麼，你們就還有走下去的可能。
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