时光潋滟滴墨盛放1
您好！
个人观点:成年人，没事的确不该加班，不该熬夜；若出于工作需要，可适当加班，但请不要熬夜。
理由如下:
1.健康第一
成年人，尤其是30岁以上的中老年人，身体机能逐渐衰退，如果还加不节制地加班、熬夜，身体健康就是就是空谈。请别忘记，网上时不时就爆出某某熬夜猝死的新闻。健康第一，工作第二。
2.职场晋升
在保证自己健康前提下，尽可能努力工作，这样才能保住自己饭碗，然后追求升职加薪。这个过程中，难免会遇到一些棘手的、时间紧迫的难题，如果身体条件允许，加下班处理一下是可以的。但不要熬夜，熬夜真的太伤了。
2.终身成长
如今职场竞争激烈如战场，你不进步，就是退步，结局就是被淘汰。没事别加班、熬夜，留出时间充电学习精进自己，才有机会在职场上有所作为。有句话说得好，如何利用8小时以外的时间，决定了你能成为什么样的人。
所以，请经常锻炼，保持身体健康；有个好身体，有事适当加班，不熬夜；合理利用下班后的时间充电，成为自己想要的样子吧。
宇然职谈
我不认同这句话。
成年人为了生活，身不由己，上有父母，下有孩子，生活很现实，钱才是万能的。
我的上一份工作，896（早上8点上班，晚上9点30分下班，每周上6天班，周六晚上不用加班）公司那么多人，经理主管级别的，在公司干了10年之久的前辈，每天晚上加班到9点30分，不加班就没有加班费呀，看看，这就是现实，大家都要养家啊！
我的孩子当时才2岁多，每天早上我去上班时，都会问：“妈妈，今天晚上会不会回来早？”每天晚上都会等我回家，就这样，我每天晚上回来陪孩子玩一会，再洗澡洗衣服，到12点左右才能拖着疲惫的身体睡到床上，虽然很累，但是想想有家要养，还是咬牙坚持着。
成年人的身不由己是难以启齿的。
Provencelili
您好，很高兴回答你这个问题，代表个人想法。这句话也就是有人说，但是也有人少年不努力老大徒伤悲。成年人，在我们国家，十八岁以上就叫成年了，没事别加班，有事别熬夜我个人是不太赞同的。理由主要是
一，既然需要思考加班这个事情，那前提肯定是你已经有了一个工作了。这种情况下怎么定义“没事”呢？现在社会发展速度如此之快，如果你每天只知道把领导安排的三件事做完，那么我想你可能就原地踏步，或者在倒退了。真正有思维脑子的人都会思考出第四件第五件事情。如果抱着没事不加班的心态，不用一年，可能几个月你就明显感觉到你和别人的差距了，那么你现在不加班，未来你可能拼命加班都赶不上。
二，下班了你觉得自己没事了，等上班了你可能就会觉得自己有事了。因为我们不是算盘拨一拨动一动，永远等着别人安排好了再去做，那你永远有事。加班其实是提前预知，提前完成。个人觉得是高效的一种表现。当然加班要合理科学，不能为了加班而加班，这是不可取的。
三，有事别熬夜这个我就不同意了。如果你是成人年，还在上学，马上要考试或者参加竞赛了，这叫有事，你能不熬夜吗？如果不熬夜学习准备，那到时候就要熬夜哭泣了。如果你亲人生病住院了，这叫有事，你不熬夜照顾他他无法自己，你就不熬夜吗？……太多例子了，有事都不熬夜的话，那真的不知道怎么评价了。
四，成年了，其实很多无奈的，还有很多责任都必须扛着，我们知道要科学合理分开工作和生活，我们知道熬夜对身体不好。但是事情摆在眼前，我们还是不能躲避，我们还是得处理，所以很多不得已。理论的话太多，但我们还是得活在现实中。所以如果没有紧急的事情那就投入多点时间去工作，不是为了做给领导看样子，而是为了自己更优秀，有事，需要自己扛的，该熬夜就得熬夜，因为我们是成年人。
综上，我个人不认同这个成年人，没事别加班，有事别熬夜。谢谢大家
悠悠我心芸初
部分认同。
是所有年龄层的人都应这样；是日常工作要这样，遇到突击事情时还是该加必加。
前提就来了：工作要有计划性，不要似水倒地上随意流淌。快乐工作，愉快生活。
高原怡苍山
这个问题我想问下，他有钱嘛？也许我这种穷小子才会问吧，不加班哪里来的钱呢？怎么还房贷呢？有事别熬夜，如果早睡明天事情就解决了的话，那可以，如果不行，那么还不如找个人或者自己考虑一下事情，独处一下有的时候也挺好，但是钻牛角尖的可不行，容易失控！！！
平凡的不太爱说话
如果不是生活所逼，谁愿意加班熬夜掏空身体！
飞沙疯中转
严重同意！成年人身体机能到达这一生巅峰，随后就是下坡路了。所有人，谁只要把这个巅峰期保持的越久就越成功，而维持这个状态很重要的就是让身体有足够的休息时间来修复受损的细胞。
加班熬夜是绝对不可取的，年轻的时候尚可拼搏一下，中年后请大家爱惜身体！
西遇梵安
加不加班熬不熬夜，由不得自己！要看个人的成长高度和工作性质，你是白领，你是马云、王健林、董小姐...恭喜你，就有了选择，你是打工上班族、早点、跑物流货运、包括医生、国防...你是不能选择的，必须义无反顾！如果你有一定的选择，当然可以不加班，我们从小努力学习，不就是为了今后能有更多的选择吗？
缤纷的远行
其实说心里话，成年人加不加班，熬不熬夜有时候不是自己能说了算的。你是打工者，快下班了领导交给你一项工作让你明早必须弄好交给他，你不加班不熬夜如何完成。谁也不想加班熬夜，可有的时候真的是人在江湖，身不由己，都是为了生存。
看大门的小伙子678
如果是业务量突然增大我觉得可以加班。但是很多人会进入一个误区，为了加班而加班。如果能够提升自己的效率，尽量让自己的工作效率提高，让自己在工作时间内完成工作。而不是因为自己拖拖拉拉，工作效率低下，不的不加班。我不怕苦，但是我会讨厌低效率。
关于有事别熬夜，从身体角度说不应该熬夜，但是我们有时候为了工作偶尔熬夜也在所难免，但是不要让这个情况成为经常做的事情。
