02.26 有的人喝茶叶茶彻夜难眠,有的人不受影响,哪种人的身体更健康?为何?

小金观世界


是这样的,凡是身体酸碱度偏碱性的人,喝茶通常不会影响睡眠质量;而凡是身体酸碱度偏酸性的人,喝茶多了就容易睡不着觉。

其实,喝茶多少与身体健康与否没有直接的关联。有的人一天到晚喝茶照样患这病那病,而有的人从来不喝茶天天都是喝白开水,身体照样健健康康。这里的问题关键是把握一个度,即:喝茶适度就好!

人的身体健康与否,第一位的因素就是心态,“心态好、性格开朗”是第一养生要诀,是不吃药的上等金丹,是人之长寿的秘诀!


润友


说喝茶影响睡眠,确实存在着很多人都是晚上喝了茶,然后就会失眠睡不着觉,这些人最好晚上不要喝茶或者是少喝点茶,而有些人就是整天喝茶也不会影响睡眠,我就是其中的一个,本人在13岁时开始喝茶,到如今也已经有36年之久了,我每天可以说是无茶不欢无肉不欢的人,每天睡醒眼睛一睁开就想到要喝茶(收菜除外,等把蔬菜卖完了再回家喝早茶),我喝茶已经是一种习惯了,无论什么茶我都喝,每天早中晚最少得喝五泡茶,晚上如果不喝上几杯茶水还睡不着觉呢。

说到喝茶影响到健康,我可能是喝太多茶水,肠胃确实是不怎么好,有点慢性肠胃炎和胃溃疡,其他的都还算是正常,而茶水喝太多的人大多数都会影响到肠胃溃疡。


阿泉57473169495


喝茶叶水睡不着,和喝荼叶水睡得着,这两个人的身体哪个更好,这个问题只是和本人的生体情况有关,有的喝了茶叶水睡不着但是身体也好,有的喝了茶叶水睡得着身体也很好。大多身体好坏只是人体本身带有病的问题,不是说你喝了茶叶水睡不着是身体带有病身体就不好,你喝了茶叶水睡得着身体没病身体就好。大多人回答的只是说喝茶有什么什么好处。没说出来喝茶叶水睡不着和喝茶叶水睡得着,这两种人身体哪个更健康的问题。但是我在这里说一下,我家六子妹喝茶叶水的两个没糖尿病,不喝茶叶水的四个有糖尿病,不知喝茶对糖尿病有不有什么好处就不知道。我才说我家,老友门,别喷我。但是我问了几个病友,他们也说没喝茶。


水塘里呢小鱼


人们对于茶叶,咖啡一类的飲品,各种人群的感受反应是不一样的。这里有一个忍受的阀值问题。我是每天喝咖啡的,早晨起来就是一杯。在包装的袋装咖啡里,加上点雀巢纯咖啡或者是纯上𡷊咖啡,加上一块方糖,冲上个300cc的一杯咖啡,乘热喝了。对于晚上的睡眠毫无影响的。早点以后,我会煮一壶红茶,一个上午三四杯的。午饭以后,如果天气晴好的话,我会外出走上个5000来步的。晚上就喝点白开水的。如果下午喝了咖啡,或者喝了绿茶冲泡的茶,尤其是新茶,躺在床上会反复努力,无法入睡,究其原因,才会发现是茶叶和咖啡的作用。但是一般情况下,也只是影响我入睡前的半个小时光景,过后还是会慢慢入睡的。有些人下午喝茶了,彻夜不眠的,因为平时不太喝茶喝咖啡的,这种情况我见过。









刘声90883005


习惯了就能睡着了,有天去农贸市场看到买茶叶的,看到她茶叶很好,就问了一下价,她回答价钱还适中,就买了两公斤,问她是不是普洱的,她说是的,她也喜欢喝茶,喝红茶,还说晚上要不喝茶睡不着觉,我说奇怪了都说晚上喝茶会兴奋睡不着觉,你倒过来了,想着我自己也是睌上睡觉前喝一杯芝麻豆子茶没什么睡不着的,也许喝久了神经也习惯了吧。


润荷8


中国的茶的确是好饮品,我是个茶,酒,烟辣椒每天必须的人,但酒要节制不能后悔就晚了,我已经控制每天只喝半市斤白酒了以控制四年了,我十二岁开始抽烟每天4到5根,十八岁开始每天一包烟,一斤酒,二十三岁开始每天浓茶,至少二包烟,二斤酒五十二度的一直到四十五岁,有几个酒友因喝酒而成仙了,所以我少喝点酒为好每天1.5市斤应付下就这样一直到015年肠胃不太好改为每天半斤酒,市斤,我快花甲的人了自我感觉良好,但茶叶饮品绝对是好饮品,不过我很少喝商品茶之类的饮品,这是我个人的体会。


懂苦是福


是的!我喝茶会失眠,失眠了就睡不着,睡不着就会胡思乱想,躺在床上眼睁睁看着天花板数星星一到天亮,起床就特别没有精神,黑眼圈也出来了,一天中都是昏昏沉沉的。有些人适合喝茶,有些不适合喝。所以我觉得喝茶是会影响身体健康的。至少我是。


东宫niannian


喝茶是根据各人的习惯。

我平时很少喝茶,特别是睡觉前喝茶是很难入睡的,我这人从小到大就是瞌睡大,在年轻时,一年四季,只要吃过晚饭,就很少出门了,除非附近那个地方放电影或唱戏的,洗过之后,就想躺在床上休息了。年轻时口渴了就喝冷水,现在只是喝温开水。只在正月那几天喝点茶,还比较淡。若是晚上要打牌的话,就泡上一杯茶,这样人会清醒点而不至于打瞌睡。


乡村一农


这个分个人而论!我上午、下午、晚上,一天三壶茶,无论喝啥样的茶都能睡觉,从不失眠。也许与个人心态有关心吧!天大的事,睡醒再说。人到中年经历了太多事,也就看开了很多事!要想开、看开!生命只有一次,好好为自己活着!


匆匆的爱情


首先回答下你的问题。

喝茶睡不着觉的“罪魁祸首”是茶叶内含物质之一“生物碱”。

生物碱中含:咖啡碱、可可碱、茶碱

而茶叶中可可碱与茶碱占有的比例较少,而咖啡碱占了主要的成分。

正是这“小调皮”的咖啡碱“怂恿”着我们的大脑不睡觉,使得部分茶友喝好茶后无法入眠。


细说茶叶中的咖啡碱

茶叶是一种神奇的树叶,茶叶更是21世纪以来饮用人数最多的软饮料。

而茶叶中含有的内含物质居多,其中最出名的要数氨基酸、茶多酚、生物碱、蛋白质四大当家。


生物碱中含:咖啡碱、可可碱、茶碱

而茶叶中可可碱与茶碱占有的比例较少,而咖啡碱占了主要的成分。咖啡碱当之无愧的成为了生物碱当中的“老大”


你是不是在好奇咖啡碱顾名思义应该在咖啡中和茶叶有什么关系呢?

咖啡碱虽然是在咖啡中发现的,但是随着茶叶研究的深入,科学家发现咖啡中的咖啡碱含量只有茶叶中咖啡碱的1/3左右。

和茶叶氨基酸一样的是,咖啡碱这种生物碱对于茶树来说是一种氮素循环的重要物质。

茶叶新芽初生的地方哪里咖啡碱含量就大,茶树生长的快咖啡碱含量就多,因此越鲜嫩的茶咖啡碱含量越高,原料越老的茶咖啡碱含量越少。


咖啡碱带来的几个不一样

  1. 兴奋:咖啡碱会刺激人体脑垂体分泌,使得大脑保持兴奋,使得整个人都处于高度亢奋状态。
  2. 促进身体代谢:茶叶中的咖啡碱主要集中在新芽或嫩芽上,其咖啡碱含量高,而茶叶中的咖啡碱摄入后使得人体脑部的“下视丘”制造“ADH(抗利尿激素/血管加压素)”并将之储存于脑下垂体后叶,并由脑下垂体后叶释放ADH。这也是为什么我们喝茶容易上洗手间和容易肚子饿的原因


咖啡碱影响这么大那如果是这样我是不是就不能喝茶了?

其实是这样的,一般人体代谢时间为6个小时一周期,也就是说如果身体非常敏感的茶友建议下午三点后少饮用茶,当三点喝茶6小时周期代谢,也就是九点能代谢走1/2的咖啡碱到入睡时咖啡碱含量以及非常少了,这时候并不会影响茶友的睡眠。


还有第二种方法,因为咖啡碱的可溶性强,如果害怕摄入茶汤中过量的生物碱,我们可以不喝头汤和第二道茶汤,这样头两道茶汤将茶叶中的咖啡碱析出了2/3这样从一定程度上避免了摄入大量咖啡碱。


第三种方法也是当地人使用比较多的方法,在喝茶的时候适当搭配茶点,糖果。用糖分安抚脑垂体增加自身代谢能力。且避免低血糖。


但是咖啡碱的刺激作用是可以根据身体状况来调整的,适应了一定的周期后很多茶友也能做到“千杯依旧好睡眠”

希望爱茶的你经过茶人陈馨的文章可以更好的解决这个问题。

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