姜芸芸
这样的情况，我也有过，不得不说这种情况对于自己来讲是一种心理上的折磨。通过题主的描述可以看得出来题主是想要认真听课的，那么对于上课想听课，但是总是想睡觉这个情况，我们到底应该如何去解决呢？
找到自己想要睡觉的原因，然后针对不同的原因处理问题
一般来讲，导致学生在上课的时候想要睡觉的原因有以下几个：
- 自己的精神状态不是很好，对于很多的学生会习惯性的选择晚上熬夜学习，从而导致晚上的精力很好，而第二天的精神状态就不是很好，这是主要的原因，那么如果是这个原因引起的，我们需要调整自己的作息时间，晚上不要学习到太晚，保证第二天我们有足够的精力去听老师讲课，否则熬夜学习不仅不会提高我们的成绩，反而还会影响我们的学习进度。
- 老师讲的内容过难，自己不理解。当老师讲的课程内容难度很大，我们本来是很用心的在听，但是却发现自己还是听不懂，这个时候我们就会很容易产生不想听课的想法，从而会引起我们想要睡觉。针对这个原因我们可以选择向老师讲明自己不是很懂的情况，我记得我有一次就是这样的情况，初二的数学课，有一道非常难的题目，老师在上面讲，但是自己就是听不懂又有点困，老师考虑到这个题目是真的难，就又讲了一遍，我抓紧了第二次的机会， 调整了自己的听课状态，听懂了这个题目。
3. 课堂上气氛不是很对，自己又对老师讲的内容不感兴趣。对于老师来讲，适时的活跃课堂 气氛是很重要的，不仅可以带动学生的兴趣还可以提高学生对知识的理解能力等，那么当 课堂上的气氛是不是很活跃，刚好内容也是枯燥乏味的，就会使得学生学习兴趣下降，容 易让学生犯困，如果是这个原因，我们可以可以先强迫自己去听一些自己感兴趣的知识， 然后回应老师，慢慢的带动课堂气氛。
4. 除去这些原因之外，也会有外界的原因存在，例如说春乏秋困，针对这个原因，我们可以通 过喝茶，咖啡等来解决我们困倦的情况，但是我建议是不要喝太多的咖啡，尤其是含糖的咖 啡，会对我们的大脑不好，从而会间接的影响我们的学习状态。而喝茶是一个很不错的选 择，例如：苦丁茶、薄荷茶都有很好的醒神提脑的作用。我当时在校期间就准备了很多薄 荷茶和菊花茶搭配着喝，在自己犯困的时候喝一口立马就有精神了，然后就可以继续投入到 学习中。
个人认为这样的方法比伤害自己的身体要好一些，虽然掐自己、用笔尖扎自己我也 做过。结束语：
在课堂上犯困是很常见的现象，那么我们解决这个问题的前提是先去了解自己为什么会犯困，然后再对应的解决。
以上是我通过个人一些解决课堂犯困经验给出的相关建议，希望可以对你有所帮助，欢迎在下方评论说出你的看法，也欢迎你点赞转发。
不语姑娘
我曾经有过同样的情况，把我的经验分享给你
我之前一上课就犯困，站着听，蹲在凳子上听，趴在讲桌上听都不行，后来我去了解人为什么会在特定的时间，特定的地点，特定的事件上会有特定的反应，我看了很多书，也找过心理咨询师，最后就明白了，原来我给了自己一种暗示，这是潜意识的
我的解决方法很简单
主课的时间，每次上课前我都会去找老师询问本次课程要解决什么问题，然后我自己回去找答案，上课时就拿着自己的答案去听课，核对自己的答案是不是准确，不管老师说要解决多少问题，我都只给自己一个到三个问题，解决了这一到三个问题，我就放松，后面听多少算多少，如果是自习时间，我也会给自己三个问题，解决了就休息
这样慢慢的我就不抗拒学习了，我自己掌握了自己的学习节奏，每次三个问题，慢慢的状态越来越好，解决的问题也越来越多
有一个很重要的，就是宁愿很糟糕的完成，也绝不放弃，比如有几次我的特别累，一点也不想学，可是我告诉自己，不管不怎么样，坚持一下，我自己累的不想去费力气找答案，我就找了同学要来答案抄上去，虽然这样的坚持很糟糕，可是比放弃好多了，慢慢的我就养成了学习的习惯
希望我的分享对你有帮助[玫瑰][握手]
鱼与渔小筑
同学，你好，很高兴回答你的问题，你既然问到这个问题说明你想解决它，你应该是一个爱学习的同学，值得表扬。
那么，我们来分析你上课总是犯困的原因有哪些：
1、是不是由于学习压力过大，过度劳累？
建议你应该需要多休息不要劳累熬夜，多吃营养神经的食物，不要吃辛辣刺激性食物，能够增强体质提高免疫力。
2、课程乏味？
如果课程内容很无聊， 无论是因为课题本身还是讲课方式， 你的大脑会很快进入空白状态。可能你依旧在听讲师说话，但是你的大脑已经停止运行。
3、知识点太难？
因为知识点太难，大脑难以接受，导致学生不能跟上课程
试试如下方法： 一是你把睡觉的时间提前，最好提前1个小时以上，这样你的困意就会提前出现； 二是你早饭尽量提前吃，饭后适当做一下活动，以提高自己的精神状态；三是上课不要分心，跟着老师的思路走，大声回答老师的问题；如果还不行的话，或者去洗洗脸，下课了睡十分钟。有条件可以买一瓶肤易到或者风油精，犯困的时候涂抹下！
希望对你有所帮助！我是
MT艺术
我告诉你的是你这种情况是每个人都会遇到的正常现象，因为人在一天中最容易犯困的时间是上午8时左右和晚上8时左右，所以你不用太在意。 既然你想改变这种情况你不妨试试如下方法： 一是你把睡觉的时间提前，最好提前1个小时以上，这样你的困意就会提前出现； 二是你早饭尽量提前吃，饭后适当做一下活动，以提高自己的精神状态； 如果还不行的话，你只能擦清凉油或采取自残（用手捏大腿）的方式来解决了，或者洗脸站起来站一会，有条件可以买一瓶肤易到，犯困的时候涂抹下
豫南小农人
上课睡觉，我按这几个方面来分析。
第一个，晚上因为玩得晚或者学习得晚，没睡好觉！改善措施，每天给自己定个睡觉时间，保证自己的睡眠时间，改正睡觉时间的规律！
第二个，在充足的睡眠时间下，一直想睡，有可能是对那科学科不感兴趣，提不起学习的兴致，要保证课堂纪律，利于同学学习，老师授课，瞌睡虫就赖上你了！改善措施，多和老师交流，提高学科兴趣，课堂上多和老师互动，动手笔记等，都能改善点你睡觉的毛病。
第三个，在没有感冒的情况下，一直想睡觉，有可能是老师授课太过于机械化，造成想睡觉的一个因数！改善措施，老师讲课，善于思考，多积极提问，动手写笔记，写问题点，都是可以改善想睡觉的问题！
陈雪手机剪辑
这是正常的生理反应，我们要正面对待！不过还得从以下两个方面着手分析，只有对症才好下药！
一、睡眠不足造成。
如果是这种情况，毋庸置疑首先得保证充足的睡眠，晚上早点休息，睡前不要让大脑过于活跃，可以洗个热水澡，涂点精油，喝杯牛奶，听一些舒缓的音乐等等，重点还是要养成良好的作息习惯，到点睡觉，不要玩手机、游戏等。
二、课程枯燥，无心学习。
如果是这种情况的话，相对就有些难办了！即使学习古人头悬梁、锥刺骨可能都未必有用，毕竟这是对付上面第一种情况的。
那我们怎么办？
可以借助一些外用物品，比如喝点苦咖啡，含一颗薄荷糖或者试试醒鼻通，再刺激一点就把风油精涂在眼皮上，只要一点点，效果非常明显，而且还能让老师时刻感受到你的含情脉脉！
当然这些都是外在的，时间久了总是会产生抗体，所以我们还是要从内里着手，提升学习主动性，增强学习兴趣，学会发现其中的乐趣。
哪怕是自我欺骗，也一定要从中找到感兴趣的点，比如说我的历史老师真的好博学啊，什么都知道，长的也十分的喜感；比如说我的数学老师超级厉害，这么难的题都讲的如此生动严谨，我怎么都应该学习一些啊……
总而言之，言而总之，就是你得发现让你能感到快乐的点，这样你也就不会再虐待自己了！！
小马儿课堂
哇瑟，身上都掐肿了，可见这位同学超级热爱学习，超级自律。否则，这就是自虐。。。。。。
首先排除了心理意愿方面的原因，剩下的无非两个点。
第一点，教室内同学多，室内空气流通差，导致二氧化碳含量增加，所以容易犯困！那么，就通过开窗，或者排气扇，提升教室内空气流通。
第二点，有可能是该同学身体方面原因，难么，就每顿少吃点饭，吃饭七分饱，这可以让人保持更多的渴望。另外，多跑步多锻炼，提高自己精力和精神专注力。
城市中at一迷途小书童
1.早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。
2.锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。
3.在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。
4.白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
5.含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。
一只小丸子Zz
上课犯困的原因有很多。一、如果是因为自身没有休息好，建议保持充足的睡眠，该学习的时候学习，提高自己的学习效率，不要通过熬时间的方式降低自己的学习效率，该休息的时候好好休息，老生常谈，身体是革命的本钱。二、大部分的人都很难长时间集中精力听课，我觉得每个人上课都有走神的时候，一走神就容易犯困，这个时候需要我们瞬间转移注意力调节一下，比如深呼吸、调整一下坐姿。当然自己也可以备一瓶清凉油风油精啥的，需要的时候在太阳涂一点清醒清醒。三、不排除有些老师上课比较无趣的情况，当然每个老师上课有自己的风格，既然我们无法决定老师的风格那就让自己适应老师的风格。另外，寻求老师的帮助也不失为一个好方法，例如，我们可以主动请求老师上课时，多多提问自己问题，人的大脑在思考的时候就不容易犯困了，这样既可以锻炼自己的思维也可以一定程度上解决自己犯困的问题，何乐而不为呢？
有智慧的洋葱头
上课犯困的原因有很多。一、如果是因为自身没有休息好，建议保持充足的睡眠，该学习的时候学习，提高自己的学习效率，不要通过熬时间的方式降低自己的学习效率，该休息的时候好好休息，老生常谈，身体是革命的本钱。二、大部分的人都很难长时间集中精力听课，我觉得每个人上课都有走神的时候，一走神就容易犯困，这个时候需要我们瞬间转移注意力调节一下，比如深呼吸、调整一下坐姿。当然自己也可以备一瓶清凉油风油精啥的，需要的时候在太阳涂一点清醒清醒。三、不排除有些老师上课比较无趣的情况，当然每个老师上课有自己的风格，既然我们无法决定老师的风格那就让自己适应老师的风格。另外，寻求老师的帮助也不失为一个好方法，例如，我们可以主动请求老师上课时，多多提问自己问题，人的大脑在思考的时候就不容易犯困了，这样既可以锻炼自己的思维也可以一定程度上解决自己犯困的问题，何乐而不为呢？
