柴小少
菸酒有害健康，這個必須戒。空即是色色即是空，我只是喜歡空而已嘛，色也戒了，手機不能戒
修羅馭心司
1:戒菸:這個煙也是我們很多人一種減壓方式，我自己也喜歡抽，以前不管工作壓力還是飯前飯後來一根，幾乎一天一盒，煙最傷害自己，也傷害身邊的人，吸菸容易得癌，吸二手菸更是如此，為了自己和他人，早點戒菸是最後，我自己有煙癮，後來為了戒菸，我先是買了電子煙，吸了一個禮拜，剛開始有感覺，後來感覺沒勁就給戒掉了多年的煙癮，偶爾想吸的話，我介意大家可以去買口香糖和檳郎來吃，這也是我戒菸的一種方式
2:戒酒:酒這個東西我覺得有好的一面也有壞的一面，酒也算我們中國的一種文化，生活中也離不開，我相信每個家庭的桌子都不開酒，酒能帶給我們興奮，很多人工作生活帶來的煩惱喜歡用酒麻醉自己，減壓，帶給我們陶醉和興奮，但是酒也不好一面，酒也能害人害己，酒最容易誤事，我當時也喜歡喝酒。後來為了戒酒，也是極其的困難，我先是隔三差五的買度數低的酒喝，比如雞尾酒，紅酒，我一般喝紅酒就會加雪碧使紅酒沒有度數低下來，這樣喝久了，自己也會感覺像是喝水一樣，到最後自己也會覺得沒有味了，自然而然就想戒掉了，我有時候也儘量和朋友聚會的時候少喝，誰起鬨都不喝，雖然聚會喝酒本身是開心的事，如果自己不想喝，千萬不要勉強自己，工作生活壓力帶來的煩惱，想喝酒的話，多參加戶外運動，多出去走走，吸收大自然的空氣，讓自己忘記想喝酒的想法。
3和4:戒色戒手機:先說戒色吧！每個人都有七情六慾，都有生理需要，這是自然規律，也是上天賦予我們的本能，想戒色多多參加戶外運動，多出去旅遊放鬆，讓自己不要想亂七八糟不好的事，如果真想戒色，包含戒手機，當然手機是每個人的必須品，每個人都能用它聯繫朋友和工作娛樂，如果真想戒掉的人那是多麼的對自己殘忍，除非在自己一個人放空一切，無慾無求的情況下，我個人覺得去深山寺廟當和尚吧！當然去正規的寺廟，戒菸戒酒戒色戒手機什麼都能滿足，我相信什麼都能戒掉😊😊
以上就是是我個人觀點，希望有一些介意和不好的介意都能幫助大家和借鑑。
三哥闖蕩生活
這個問題對我太難了。只能戒掉一樣：色。別笑，因為老了，不得不戒。其餘三樣，一樣都戒不掉。
戒菸，不是我不想戒，而是戒不掉，不吹那個牛。我抽菸比較遲，三十多才抽。正好那時逢文革，莫名其妙地進了棚。什麼事沒有，也不幹什麼事，太閒，又煩，這個煙就抽起來了。抽的是“玉貓”，“江淮”，0.19元1包，一支1分錢，那時還賣散裝的。我還拾過菸頭，住那大隊屋，開會後地上許多菸頭。開一次會拾的菸頭，可以保十多天。後來，我也不想戒，兒子女兒常批評我，逢年節也不送煙。（以前送煙的）現在我抽細煙，自己安慰，自己麻痺自已。
酒，我也喝得遲，以前酒憑票，買不到。我三十多才喝酒，還是我老爸批准的。一年的正月我和父親去我大姑媽家，第一次喝酒。菜不少，我爸說，給他也倒一杯吧。1斤12杯的杯子，我大約喝了4杯。沒醉，後來，我一直按我能喝三四兩的酒量，參加各種酒場。當然也醉過，喝一生酒丟一生醜。我酒多時也睡過田埂，下霜，冷。一路過人將我叫醒，我回家了。竟然沒感冒，沒凍壞。我還是比較注意的。退休前幾年，退休後十幾年，也有近二十年沒醉過。我“好”酒，喜歡酒，有花生米，乾子便可以。現在仍然沒戒，一天2頓，每頓一兩左右。老了，不戒了。
手機，我玩智能手機很遲。12年吧，什麼不懂，很羨慕兒子他們，在網上看小說看新聞，聽歌，在網上查資料。在學校，那時電腦還沒有普及。有年輕教師在網上下載教案，查資料。真讓我羨慕不已。記得我上《梅花魂》那一課文，課文上引用了許多古詩，很優美。我求一位老師幫我查這些古詩的原詩，作者。那老師在查，我在旁邊看著。現在我也會查了，會百度了。我學會了上網，學會了百度，百度是我的老師。上網，上頭條，讓我學會了很多知識。我只是在網上學知識，看看小說，與好友微信聊天。用淘寶買一些東西，付款用支付寶，方便快捷。我幹嘛要戒它呢？
笨笨潮爺1
我從小就煙酒不沾。不是我想戒。從小逢賭必輸。所以自然戒了。學抽菸的時候。抽幾口就嗆的不得了。所以不學了。色是我的一大難關。但是現在還是戒了。這個很難。尤其對我這樣慾望爆棚的人來說。但是為了夢想和未來。這個關必須過！
首先不要讓自己閒下來。我用健身。看書。旅遊。徒步。騎行來分散注意力。每次看到美女或者不該看的圖片有心動的感覺的時候就默唸。不聽不看不想。然後讀心經。現在基本對色情或者身體慾望有很強的抵抗力。
我現在身體非常健康。腦力體力很好。這是做事業的根本。
土豆的詩和遠方
戒菸，戒酒，戒色，這些不用戒，
本來就沒有，抽菸我最討厭，喝酒也不喜歡，色更別想了，快七十了，想好色也心有餘而力不足了，唯一的就是戒手機，這個恐怕做不到啊，如果我不玩手機，我的生活只剩下吃飯睡覺，那我活著太沒趣了吧！雖說老年人生活應該簡單一點，但是如果簡單到只是吃了睡，睡醒吃，那我不活了。
其實，我三年前，過的就是吃飯睡覺做家務的簡單生活，唯一的娛樂就是看電視，有時間去圖書館看看書，雖然挺輕閒自在，但是挺無聊的，旅遊對我來說，是個難題，身體不好，耳又聾，沒人領著是出不了家門的，女兒孩子小，老伴要工作，所以我一天真的沒啥乾的。
就是有了這手機，開始是玩微信，幾年下來，微信也沒啥意思，如今玩這個頭條，這個讓我興趣滿高的，不僅可以瞭解世界大事，看社會新聞，更主要的是自己參與其中，可以寫些文章，可以跟網友互動，這個感覺太爽了，本來一個閒人，現在一天還挺忙的，雖然一分錢沒掙，對這個工作還覺得挺滿意的，長了知識，練習了寫作，交了朋友，這些都戒了，就還是吃飯睡覺，我不想那麼混日子，哪怕戒吃戒睡呢，就是不想戒手機。
老娟子
2001年喝酒喝到假酒摔到頭，早上醒來人躺醫院母親站旁邊淚眼婆娑，誰都沒說話，從此我不在喝酒，一直想去打次健美比賽，多年抽菸肺闊量太小影響訓練，最近也就把煙放下了，手機癮也不算什麼大問題，一般都是工資需要拿來溝通用的多，閒時刷刷頭條新聞，不應該沒到危害程度沒必要戒節制一下時間點就好，色的話這是天性，不嫖不賭不影響別人家庭，不玩弄別人感情，喜歡看美女這是自然狀態也是對美的尊重，願意和我做些沒羞沒臊事的人應該和我觀點差不多吧！
雷打石4
戒菸戒酒劫色，對我來說都沒問題。不喝酒，我可以偶爾喝些飲料代替，雖然飲料對人不怎麼健康，但我偶爾喝一次，也無傷大雅。煙的味道，我很難接受，而且也嗆鼻，我沒有這個天賦，但我從不反對其他人抽菸，因為當面勸別人叫人別抽菸，搞不好容易得罪人。再次是身體原因，我有鼻炎，對煙過敏，不能抽菸。這讓我想嘗試抽菸都不可能了。另外，聽說抽一支菸生命就縮短五分鐘，而且抽菸多了容易患上肺癌，我正好不喜歡煙味，正好跟這搭一塊兒，提醒自己為了身體健康，不要抽菸。至於，戒色，這個比前面兩個難度要高很多，觀天下之大，能夠做到遠離色情的人，現在已經很少了。以前郭德綱說，現代社會沒有聖人。加上現在的大網絡環境，戒色很難，男女之事上面，有個度是好的，要說完全戒除，一輩子不碰女色，我相信很多朋友也是很難接受的，因為色慾是人之常情，是佛家說的六慾眼耳鼻舌身意，中的意，它想做這個事，因念動氣，帶動身體去做這個事。所以，戒色，最重要的是，淨意。再說，手機，手機是現代社會人人離不開的物件。現在的智能手機已經取代了電腦，功能越來越豐富，技術越來越先進，產品質量也越來越好了。八九年前，智能手機有很多都是單核的，而且運行內存和存儲空間比現在的手機都要小的多。現在十核的手機都有了，12gb運行內存，512g存儲，那系統多流暢，我現在用6g運行內存的，都已經很流暢了。現在的智能手機，不僅可以娛樂辦公，還兼顧學習，我們可以利用網絡，上網搜索各種學習資料，看各種各樣的電子書，不論是網絡小說，還有出版社出版的書籍，在手機上都可以盡情看個夠。我們想學個英語日語什麼的，也是隨時隨地就能學。各項技能知識幾乎都可以在手機上學習。這就是時代變化給我們帶來的好處。00年代科技還不怎麼發達，步入10年代後，科技飛速發展，各種高新科技，黑科技層出不窮。智能手機也成為人們瞭解世界，關注時事的不可缺少的工具了。有了手機，我們固然能學到很多，享受很多，不過過度沉迷手機，甚至天天晚上都熬夜看手機，玩手機，這對身體的傷害是巨大的。凡事都要有個度，使用手機也是一樣。該睡覺還是要睡好覺的。如果說，要我戒手機，我不可能做到這點，戒了就沒什麼樂趣了。我利用手機，不管是看書還是看個電視劇電影，遊走於人文之間，這種樂趣是沒法形容的，是很美好的。就像現在，如果我早就戒了手機，我沒有手機，但是我不用電腦，那我都不知道新冠肺炎的威力這麼大，我一出去，啪，感染肺炎死了，又連累身邊人，你說這多可怕。而且，我現在孤身一人的單身狀態，手機等於我的助手，是我的好朋友。以前看過羅嘉良一部電影，他說，電腦是我們的好朋友，好朋友就是拿來利用的。利用手機，我能得到很多，我為什麼要放棄它呢？另外，會玩手機也是與時俱進，與時代同步的一種體現，不該遭到任何人的鄙視。另外，介於我一直以來都給大家一個傳統的感覺，可能有人認為我對現在的高科技不怎麼感冒，其實我不限於任何一種文化，我是古今中外相結合的。所以我也像大家一樣，很喜歡追劇吐槽，但我看的不是現在的新劇，是比較有意思的電視劇。追劇很有樂趣，獨樂樂不如眾樂樂，大家一塊玩，多好。再怎麼說，也不戒除手機。
我是大明星嗎不是
什麼事情上癮了，就產生心魔了，再想戒掉是很困難的，是需要毅力和堅持的。這四個裡面，就戒菸或戒酒相對容易一些。
東北小冷風
戒菸，戒酒，戒色，這個並不是不可能，而是有不少人都做到了。但是戒手機，不排除有的人能夠做到，但對大多數人來說，怕是不太可能的。
5、你是否經常下意識地找手機，不時拿出手機看看？
6、你是否經常害怕手機自動關機？
7、你晚上睡覺也開著手機嗎？
8、當手機經常連不上線、收不到訊號時，你會不會產生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來？
如果以上問題有一半以上你的回答是肯定的，那麼你很可能已經患有“手機依賴症”。我們對於手機的依賴，可能遠遠比你自己想想的還要嚴重。就像有的學生上課
“可以忘帶課本，不能忘帶手機”。但客觀講，既沒必要戒手機，也不可能戒掉手機。特別是人工智能的加持，手機的功能早已不侷限於傳統的通訊，而是與個人的學習、工作、娛樂、生活等等各方面都密切相關。別的不說，工作能夠離開手機嗎？但是對於手機還是需要合理使用，表面被手機所綁架自己的時間。
葉律師
食、色，天性也，為什麼要戒？
手機，是時代與科技進步、發展的產物，不該戒，但需要運用合理。
煙、酒，是一種嗜好，為了健康，可以戒。
