無自省何安
戒烟是需要决心和毅力的。我是13年烟龄，也戒掉了，最困难的时期不是生理上的，而是心理上的，尤其你要克制住你最喜欢和最习惯的几个抽烟场景。例如，早上起来上厕所啊，喝酒啊，打牌啊，生气啊等等，这些才是最困难时期！
创客推手天明
我20年1月17号开始戒烟，当时是因为生病。闻着烟味想吐，就下决心戒烟。
1月20号跟女朋友去旅游了4天。女友不喜欢我抽烟。所以正好在她面前我可以忍住。
她还给我买了口香糖，嘴一难受就嚼口香糖。
24号过年回自己的城市。疫情也蔓延开了。
当时戒烟8天。
25号到2月初是最难的。没有监督，特别想抽。。就下楼买零食来吃。。并且买了些速溶咖啡。。想依靠咖啡因瘾来冲淡尼古丁的瘾。
确实有用！！
今天是2月12号。。我觉得已经没什么抽烟欲望了。。
南京去哪玩
困难期是大约三十天左右，要戒烟从下定决心戒烟开始，首先是不再买烟。如果能做到不再买烟，那么烟就能戒掉。如果做不到你的烟就戒不掉。开始戒烟的时候，想吸烟手掏衣服口袋，明知道口袋里没有烟，还是想掏。一天掏无数次，一个星期之后明显的好多了。两个星期之后就习惯多了，基本不在掏口袋了。三个星期烟就戒掉了。基本不想吸烟的事了，在戒烟过程中也可以加一些辅助戒烟的办法。如吃一些糖果，吃一些瓜子分散对烟的依赖性。慢慢的完全戒掉烟。有人可能怀疑这是不是真的。千真万确，但戒烟必须真心，说着戒烟天天买烟，是戒不掉烟的。
三亚天漄海角SbI3203
根据我的亲身经历，如果你痛下决心，我觉得是4天，第1天是最容易的，第2天比较难受，最难受的其实是第3天，一般人往往过不了2和3，过了第4天以后，就比较容易了，但是需要有个前提，先暂时不接触你身边抽烟的人，不要参加酒局喝酒，因为喝酒以后最容易复吸
好摄的林子
多少天并不重要，重要的是抑制力，
巨银霞
和多少天没有关系吧，打个比方，医生说今天就不能在抽烟了，不然明天就死掉了。应该不会在抽了吧？
小杨车谈
我刚戒过，扛过生理依赖期3天左右，剩下的坚定不碰烟的绝心了，否则前功尽弃。
壹夏故事
无论烟龄，戒烟都有困难，只要有毅力，凡事无所不能。
奔跑747803
5天你对烟就不会产生兴趣了，3个星期以消除毒瘾 但不要掉以轻心 认为你戒烟已经成功了
心动gm
努力，20年老烟民戒烟第3天
