李翔
瑜伽現在越來越受到人們的認可和歡迎，抖音上很多瑜伽視頻點擊率極高，那些身材苗條，氣質優雅，動作優美的瑜伽人都成了網紅，吸引很多人想學習瑜伽，網絡上各種平臺的瑜伽課程也很多，那麼學習瑜伽還要去瑜伽館嗎？
作為一個十幾年教學經驗的老師我會強烈要求初學者要到專業瑜伽館學習。
為什麼？
第一 到瑜伽館可以學到專業的瑜伽知識和技術。
因為瑜伽所要學習的不僅僅只是一個動作，它還有呼吸、靜觀、冥想、清潔、契合，體式練習一定要在骨骼正位的情況下進行，要啟動那一塊肌肉，要如何發力，如何呼吸，視線看哪裡，你需要跟著老師學習這些知識，才能有健身的效果。
為什麼會有人在對著書籍或者視頻自學一個月、半年，甚至一年以上時間，當她來到瑜伽館上完一堂真正的瑜伽課後，會發出感嘆：“以前練的都是什麼，原來這才是真正的瑜伽！”
第二 到瑜伽館學習避免受傷
每個人的身體素質不一樣，不是所有的瑜伽體式都可以練習，比如高血壓患者不適合練習倒置體式，比如腰間盤突出的不適合練前屈，比如體式一定要慢慢進入，不能硬拉硬拽用蠻力，如果自己在家裡練習，不知道這些禁忌，就很容易傷到自己，不僅不能健身反而傷身，在館裡有老師針對每個人的不同狀況，會有針對性的教學，才能更好的收穫健康，避免運動損傷。
第三 瑜伽館環境更適合練習
在家裡練習如果沒有單獨的房間，很容易受到干擾，電視，電話，客人來訪，各種事情都無法保證你安靜完整的練習，而在瑜伽館寬敞明亮的空間，安靜溫馨的氛圍，更容易讓你完全的拋開煩亂的生活，迴歸到當下，迴歸到內在，完全的沉浸在瑜伽的世界，瑜伽館有壁繩，瑜伽磚，伸展帶，瑜伽輪，瑜伽椅各種輔助工具，能幫助我們更快的進步。
第四 在館裡練習更容易堅持
人的惰性其實是非常大的，你剛開始學習瑜伽興致勃勃滿懷信心，如果你只是在家裡跟著視頻學習，除非你有強大的恆心和自律，否則我確定你練不到一個星期就會放棄，不要辯解，在我這麼多年的教學過程中，我見到了太多的例子，而如果你辦了年卡，第一你放棄會覺得浪費了錢財，第二跟著館裡的夥伴一起練，大家都會互相鼓勵互相監督，當你想偷懶時有老師監督有夥伴的提醒，大家的能量場會會推動你繼續堅持下去。
既然你決定要學、要練瑜伽，一定先到專業的瑜伽館去學習，不要心疼瑜伽館辦卡的費用。你要相信你的投資一定會有回報的。你要相信你的付出一定不會白費，在專業老師的指導下只要你能堅持，你想要的身體健康，苗條身材，優雅氣質，年輕美麗都會慢慢到來。
光音瑜伽靜修營
其實這個問題我作為我做了這麼多年的資深人士來說呢！其實都可以噢！但是首先你要在專業的瑜伽老師那邊上過一些課程，把哈他瑜伽的基本體式會做了，這樣你在家可以做，不然不要一個人跟著視頻上面學，這樣學會有韌帶拉傷的風險，瑜伽館學瑜伽的好處第一是有氛圍，還可以交一些瑜伽的朋友，課上自己的動作做的不到位，老師可以給你及時的糾正，所以說你要是瑜伽小白，我還是建議你先從瑜伽館開始練瑜伽噢！
大齡大飛
有時間的話去瑜伽館正規學習當然好了，但是現在的人們實再是太忙了，有點閒時間只想宅在家中。好在網絡發達什麼教程都可以搜到，在家練練基礎拉筋和束形也不錯。最最難能可貴的是堅持、堅持、再堅持，無論在哪練堅持到最後才是贏家。
快樂的錦鯉
家裡也可以對著視頻學
但是建議還是去瑜伽館，一起學瑜伽，這種氛圍可能會更好
遇到瑜伽的問題，身邊也有瑜伽老師指導，比一個人練瑜伽會好很多
金掌櫃
建議去瑜伽館好點，有的體式做錯了，老師可以及時矯正，做正確一次好過練習多次，而且在瑜伽館會更有氛圍。
