嶧縣西門裡老李
我今年64歲了，平時送過學生，都是到廣場的健身器械上鍛鍊。拉拉單槓、壓壓腿，練練仰臥起坐等等。
現在居家隔離月餘，渾身不得勁。於是想，有沒有適合我這個年紀的家用綜合健身器材，請專家們推薦幾種，帶圖片、價格更好？
嶧縣西門裡老李
以下三種運動器材比較適合老年人：
1、跑步機：比實地跑出更多距離 跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。跑步機，其主要系在扶手架適當位置處設一樞杆，復使該樞杆向機體前下方延伸，並使其另端樞結在跑步框架的適當位置處，在跑步框架前端底部設有一貼地滑輪，因此，當跑步框架由後方被舉起遂行折收作業時，該貼地滑輪將有助於使用者的施力，具有折收省力，撐持穩固的特點。 運動時，跑步機上的電子錶可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使運動者隨時掌握自己的身體情況並進行調整。如果體能較差，開始時以每次消耗100～200千卡為宜，待體能逐步改善後，可增加至200～300千卡；中等體能者每次可消耗200～400千卡；體能較佳者可消耗400千卡以上（具體情況因人而異）。 在跑步機上走或跑，從動作外形上看，幾乎與平時在地面上走或跑一樣；但從人體實際用力看，它比陸地走或跑省去了蹬伸動作。正是這一點使健身者感到十分輕鬆自如，並比在陸地多跑1／3的路程，能量消耗也大於陸地訓練。 深受男女老少喜愛，是老年人室內健身器材之一。
2、健身車：自行車無法替代的運動 健身車具有自行車不可比擬的優點——可自由發揮自己的騎行速度，可通過健身車上的電子錶觀察每時每刻的速度、時間、心率值等；利用它進行鍛鍊，不僅能有效地提高心肺功能，還有助於增強腿部肌肉、減肥和全面提高身體素質，適合老年人室內健身器材的健身車對行動不便、體質較弱和康復病人尤其適用。 健身車有兩種：一種為固定手柄，只適合蹬車運動；另一種為活動手柄，臂腿訓練兼顧。還有一種靠背式健身車，其靠背式機身設計，能有效地鍛鍊大腿肌肉，並可增加運動時的舒適感。該機所附設的扶手練習杆，既能平衡鍛鍊者的身體，又有增強雙臂肌力的功效。
3、橢圓運轉機：讓全身動起來 橢圓運轉機又稱為太空漫步機，是一種新出現的健身器械。它的新奇之處在於活動式踏板的設計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的衝擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。 在運動時是通過手腳的協調配合，達到健身目的。主要以有氧運動為主，具有去脂、減肥的效果，特別受到年輕女性的喜愛。 橢圓運轉體是適合老年人室內健身器材之一，從兒童到老人幾乎都可使用。 以上就是一些適合中老年人的運動器材，大家一定要合理的運動，找準適合自己的運動器材，這樣運動才能收到更好的效果
一定根據自身身體條件來選擇運動量，一定要注意自身安全。
Carved新手健身
給您推薦一款這樣的器材！這個是綜合訓練的！最主要是能調節重量，歲數大了可以調的輕點，全身都能練到價格不貴應該就是四千左右！！自己網上搜索就好（健身綜合器械）
烏畢力格
大家不要買一些宅在家裡的一些器械佔地方，而且還花錢，我建議大家可以用一平方大的地方就可以做各種活動，原地踏步走，甩開膀子，原地踏步還可以做深一伸腿的各種扭轉身體的運動，對身體都有益，謝謝幫助不了大家解決什麼問題，只有自己靠自己
翰墨偉英
有許多(適合綜合年齡的綜合器械)，可惜家裡擺不下。
奇騎馬
有，盆底肌鍛鍊器械就可以，搜索一下
