02.26 小时候妈妈管得很严,处处挑我毛病以致于自己养成了每天焦虑、担忧未来的习惯,怎么办?

冉小闲


让自己静下心来,不去胡思乱想,早点睡,让自己忙起来,有的时候就是因为我们有太多空闲时间去回首过去,去遐想未来。选择一个空气清新,自主安静,光线柔和。不受打扰的地方选一本好书。也可以先活动一下身体,跑跑步,找一个说的来的朋友聊聊天。如果有空的话,可以出去旅旅游。换一个新环境就无暇去胡思乱想。



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