Han-DaiJun
说破了是心态出了问题！也许不顺心、也许是遇到烦心事、也许是遇到挫折……，这里有三种表现方式：其一、对外处世处事、待人接物等都表现的很好；其二、对内就不一样、越是亲近你的人、更容易受到伤害和攻击；其三、内外都是一样的；如果不是更年期、真的要好好调整心态、否则、外人会疏远你、亲近的人不惹你、这样会加速自已的心态变化、比较有效的办法就是强制控制自己情绪、开导自已的心怀、同时用中医调理肝火。
程金华
都知道自己脾气差，还不能改改吗？话出口之前在脑子里过一遍，心里默念，我不可以！
我离异单亲妈妈，生活压力很大，有一段时间也控制不住自己会跟孩子发脾气，发完脾气就后悔了，然后一次又一次的反思，自责，我知道在这世界没有人比她更爱我了，所以一次次的调整心态，告诉自己，我必须忍耐，自己关门冷静一下，然后再耐心的跟孩子沟通，就没有问题了，相信你也爱你的家人，也相信你能改变自己。
晚秋欧尼酱
从营养学的角度分析，缺乏B1、B2、B3、B5、B6、B12、叶酸都容易有精神疲倦、情绪低落、忧郁、焦虑、抗压力差、暴燥易怒、偏头痛，严重缺乏时还会出现周边神经病变、知觉失调症，甚至出现严重的抑郁症状、自杀行为、精神病症状。注意多吃富含维生素B族和膳食纤维的食物，比如糙米、未经灭活的小麦胚芽、番木瓜、蛋黄、肝、深海鱼等。适量运动和保持标准体重也有助于情绪控制。
从中医的角度，辨明自己是否已经是气郁体质，如果是要及时进行调理。分析自己性格的五行属性，再从九个角度分析先天性格类别，清淅自我认知才便于自我调整。
安从文健康管理
WH武汉一号
其实没遇上的时候都能用大度之心宽慰别人，如果真遇上毫无道理的事情，谁也绕不开心情不好。有些人克制能力强，但是注意自己的精神上的疾病吧；有些人克制能力弱，容易爆发，其实反倒是发泄出来了，其实反倒不容易得忧郁症了！恭喜你，你属于后者！而我们大部分宽慰别人的人遇到这些家长里短，不讲道理的事儿，更容易偏激。因为总是宽待别人，毫无底线可言，那么许多人都不在乎你的想法，会越来越得寸进尺，不管是亲人还是外人，是人总是贪得无厌的，总是吃着碗里的看着锅里的，而且同时还有一帮事不关己的人还经常宽慰你，让你不要和那种人计较，他就是那么个人，你多么多么的高尚和他们那种人不值得计较……等等一系列所谓的宽慰你，其实是道德上绑架着你，让你痛不欲生却自己也慢慢的无能为力，而且直接影响了自己的生活质量和家庭幸福，以至于孩子的教育上也出现了问题，最后把你整个正常的生活都毁了！所以我告诫你，对不符合自己想法，能力的事情学会说“不”！学会用发脾气来拒绝无谓的道德绑架，为自己和家人多想想什么该干，什么不该干吧，至于别人的看法，那都是别人心里的想法，和你没有关系！健康生活，努力奋斗，为家人为自己保持一定的“脾气”是对的！祝你生活愉快！
天天向上小农民
能够提出这个问题，说明你是有慧根的人，在全力寻找解决问题的方案，这本身就是成长的积极因素，因为知道了病因，就离解决问题的方案不远了！
从问题当中，可以看出你是有点儿内向，情商一般，因为总是管控不好自己的情绪，缺少沟通力，说服力，更缺乏包容心，感恩之心。
孩子，你永远记住，家不是讲理的地方，而是温馨和体贴陪伴！这是原则！
其次，作为一个家庭成员，你必须高度负责任为这个家庭做贡献，完成属于自己人生打拼的各个阶段的目标和任务，这是方向，方向偏离了，一切都白费！
很多人斤斤计较，往往都是无事生非，如果自己有正事，徒增烦恼的事情就会减半甚至全无！
校长名家
你说的脾气差，应该是容易生气，易怒。先看看脾气是怎么来的。脾气，书面表达叫情绪，脾气差，说明你情绪管理能力弱。每个人都有情绪，而情绪不是什么坏东西，它是一种能量。你生气的情绪，属于维持你界限的能量。你可以回想一下，生气的时候，是不是在反抗，在维持自己的界限呢？
再来说说易怒?为什么易怒呢？因为你体内有情绪能量的淤堵，之前没有爆发的情绪能量，都被你压抑了起来，就像一个吹起来的大气球，稍微一点压力，有一点风吹草动，就爆了。而这些压力或者风吹草动，就是你的导火索。你可以回想一下，导火索的成因，导火索一般都是类似的一些事情，可能就是一句话，或是一个举动，就会把你引爆。
情绪在疏不在堵，需要适当的引导释放。慢慢改变自己。[玫瑰][玫瑰]
家庭教育涛涛不绝
我不知道您是为何老跟家里人发生不愉快的原因，一般人心情不好要不是为了经济，要不是为了感情。
要是为了经济，那就把精力用在工作上，不管是啥样的工作，早上一出门就考虑今天的工作怎么规划，晚上回家再总结一下，今天的不足如何改进或规划一下明天的工作，这样时间过得快，你就没精力去做不愉快的事了;要是为了感情，不管是跟父母还是兄弟姐妹，甚至自己的妻子和儿女，当你发脾气时候，你就想想你发完脾气后的，你们的关系会更融洽吗？那要是心平气和的说效果会比发脾气好吗？这些都是你至亲的人，不要去伤害他们。你觉得他们伤害了你，那我告诉你个方法吧，距离他们远一点，这样会更好一些。
当然具体细节可具体分析，我可以做您的倾听者和开导者[捂脸][捂脸]
人力小二
家和万事兴，一个人总跟自己的家人发生不愉快，脾气极差，这不可取。人要学会管理自己的情绪，管控好自己的言行，以提高自身修养，避免自己与家人之间发生这样那样的不愉快。做人首先要学会宽容、理解与包容，不管是男孩女孩都一样。而家庭的和睦，对每一个人来说，在哪一方面也都至关重要。而作为过来人，我们每个人也都可能有过这一段的心路历程。一个人在任何时候也都得记住：当你累了倦了的时候，家永远是你最值得信赖、依靠而温暖的港湾！
