李虹霖
现在的社会节奏是越来越快了，特别是大城市，每个人为了生活匆忙奔波劳碌，人与人之间的社交也越来越小了。你走慢一点点就被后人超越，跟不上前面的人。所以在这个快节奏年代，有这种心理的人不在少数。我个人给建议以下几点，纯属借鉴，不符合可以忽略，好的建议受益匪浅：
第一：去超市或者市场，买一些自己喜欢的肉菜，回来自己做一顿美味的晚餐，即可以熟练厨艺，抛开伤心难过的不愉快，又可以享受丰富的晚餐。然后看一场电影，也都可以转移注意力，不再想着不开心的事。
第二：清晨，到外面做做运动，跑跑步，无论是快跑或者慢跑，甚至走上十公里路，不但可以观赏路边的美景，还可以插上耳机边听歌，不知不觉中，不愉快的事也就抛到九霄云外了。出了一身大汗，再回家洗个热水澡，吃个早餐，美好的一天开始了，新的开始新的希望。第三：把不愉快的事记录在日记本上，这样也就养成写日记的好习惯，生活中的琐碎，开心的不开心的通通锁在日记里，等同于和闺蜜面对面倾诉的效果不相上下。因为，如果每次有一点小事都向别人倾诉，别人也有自己的烦恼，久而久之，也就觉得不耐烦了。给自己多点时间和空间，也给别人空间。第四：生活在大城市久了，有时间和存款的话，来一次盼望已久的旅行。又或者回到养育的乡下走走，暂时远离喧哗热闹的工作城市，既可以看望自己的亲人，又可以换个环境散散心，遇到儿时的伙伴，找找儿时的记忆和味道。其实这是个很不错的解压方法。
蓝星雨
怎么办，只能是自己梦自己圆。及时找到倾诉的人，只能是给别人添烦恼，又不解决问题。很好的解决办法👌就是静下心来，多思考，多反思， 化解一下情绪。同时，不要怨天尤人，自怨自艾，找一下自身问题 ，也许自己没有做到。第三，多读书，书中不仅有颜如玉，也能消化你心中的伤感和委屈。第四，做好自己的事情 工作也好，买卖也好，付出就有收获，努力中有收获。第五，摆正位置，不要把自己摆的过高，也不要把自己放的过低，自寻烦恼。第六，马上运动起来🐴，既能强身健体，又能心胸开阔，还能促进饭量和消化，何乐而不为那？凡此种种，有很多建议，但只能是点到为止，说多了该收费了[泪奔]
墨尔根阿信
人在世上不能事事如意，遇到的困难和烦心事又难与艰辛，也有太多的无奈和遗憾，还有很多说不岀口的无奈与辛酸，压抑在心中的悲伤难过，每个人都有许多茫然所措，压在心里的酸痛悲伤又不能向别人道岀，在悲伤和酸痛之中徘徊。
我认为作为一个人在这时候应该要有理智清醒，静静沉思，静是最好的沉默，因为沉默与环境无关，需要静下来好好沉思熟想。无论是顺境或者逆境都要从容面对，无论获得或是失败都要欣然接受。
所有的苦累辛酸与平衡都源于心，学着忍耐无多想就忍着，有些事改变不了，只要心态平静淡然如定沉静熟虑，人活的是一种情怀一种姿态，学着妥协试着释放。
