對於學生和家長而言疫情期間，如何提高孩子的免疫力？如何指導孩子預防疾病，做好自我防護？假期延長後，孩子又將如何充分利用時間，在家提高學習效率呢？
由上海市婦女聯合會、上海社會科學院、新東方教育科技集團主辦，上海市家庭教育研究中心、新東方教育科技集團上海學校、上海市浦東新區婦女聯合會承辦的“2020上海市家庭高峰講壇——抗擊新型冠狀病毒肺炎特別講座”，在疫情防控期間順利舉行。
此次講座採取網絡直播形式，通過多場與疫情防控相關的主題內容向社會大眾，宣傳、普及在疫情期間學生的自我預防、心理疏導等相關的知識。
本週日（3月1日）19:15，將推出防疫專場的第四講“停課不停學——如何有效指導孩子生活教育和在線學習” ，從孩子的生活教育和在線學習入手，特邀上海市政協社會法制委員會副主任、上海社會科學院社會學研究所二級研究員、社會學博士、"上海市家庭教育高峰講壇"總策劃——楊雄教授，為各位家長從理論和知識上重塑家庭教育的理解和認識。
據悉，之前已經開講過三講，內容如下：
防控疫情傳播——家長如何增加孩子營養、提高免疫力
同濟醫院臨床營養科主任、上海市營養質控中心專家委員吳萍開博士從孩子的營養、睡眠、運動等生活細節出發，就科學膳食搭配，從而做到幫助孩子抵抗病毒方面，作出專業指導。
“此次新型新型冠狀病毒肺炎（NCP）是沒有特效藥的，在這個前提下，預防和提高免疫力就尤為重要。”
關鍵是要營養均衡，重點補充蛋白質、維生素和鐵。
蛋白質可以根據公式，也就是身高減掉105，這是平時需要補充的克數。當前，蛋白質補充量還要多要乘以1.2—1.5。
維生素C可以通過食補，一個獼猴桃大概含有60毫克的維生素C，二兩青椒大概就有70毫克的維生素C，完全能滿足日常的需要量。
鐵能參與體內抗體的形成，如果缺鐵缺抗體抵抗病毒，免疫力就下降了。補鐵最好的是肝臟、血和紅肉。
在這個特殊的新型冠狀病毒肺炎時期，如果能夠達到每天吃20種不同的食物的話，對寶寶來說是最好的，建議要火快炒而不是生吃的方法。水果要做好清潔消毒工作。
如何指導孩子預防疾病，做好個人衛生、提高自我防護
中國工程院院士、復旦大學上海醫學院教育部/衛健委醫學分子病毒學實驗室及醫學微生物學研究所創始人聞玉梅精心整理寒假居家防疫小知識，從寒假居家期間——如何指導孩子預防疾病，做好個人衛生、提高自我防護的專業角度，來幫助家長與孩子正確認識新型冠狀病毒形態、感染路徑。
她介紹了控制傳染病的三大環節：第一個是控制傳染源，第二是切斷傳播途徑，第三個是提高易感基因體的抵抗力。疫情期間，要管好自己、管好家人，主動參與抗疫。家長要加強和子女、老年父母的溝通，保持積極樂觀的態度。
如何幫助青少年增強心理健康、提高自學能力
上海市教育科學研究院院長、教授、博導桑標結合青少年心理健康和學習生活兩方面展開深刻講述，並給予家長和孩子們的應對策略。他認為，今天的青少年還是互聯網時代成長起來的群體，是網絡的原住民，會比較迷戀網絡，通過網絡來學習、獲得知識。在這樣的時代背景下，父母和孩子的一些溝通，既要遵從普遍原則，又要考慮今天時代的特性。
他對疫情時期家長如何緩解孩子的焦慮提出了建議。父母自己心態要調整，指導孩子合理安排時間，做自己的主人；要關注一些權威信息發佈，不要把過多精力用在關注疾病上，做到認知恰當可控；父母可以和孩子一起做些居家健身鍛鍊，增進親子感性；如果產生苦惱、緊張和焦慮等情緒，要找到宣洩的渠道，甚至尋求專業的諮詢。
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