對於如何防止學生上課走神的這個問題，下面一些網友給出得有趣建議，我們來看看。

網友1: 對於那些上課容易走神的同學，就使勁扇自己，扇到臉腫想哭為止。

網友2: 上課發現自己走神的時候，就用鉛筆猛戳大腿，或者點風油精在眼睛和舌頭上。

網友3: 上課之前先吃辣條，如果一包不夠，就兩包，賊辣的那種。這樣上課，就不會再走神了。

網友4: 吃帶刺激口味的糖，最好能夠一秒提神醒腦！

上課學生走神不聽講，幾乎是所有老師都會面臨的難題。中國社會心理學協會給出一組研究數據：有42%的孩子上課時不能很好集中注意力；60%的孩子不能堅持聽課30分鐘以上；20%的人“經常走神”。尤其是小學生，自控能力比較差，上課走神都是分分鐘趁著老師不注意的事情。很多同學走完神，突然從“夢中”驚醒，然後又沮喪的認為自己沒救了。

為什麼孩子上課時，特別容易走神，但在玩遊戲的時候卻不會呢？我們從以下一些維度來探討一下。

1. 認知心理——大腦的本質是讓人避免思考的。

首先，上課的時候，大腦需要工作，也就是思考。然而大腦本質上是想讓我們避免思考，上課需要大腦快速大量思考，如果課中需要思考的和需要接受的知識難度過大，那麼大腦就會避免讓自己思考，因而就不用承受學習的枯燥和痛苦。大腦想永遠待在舒適區，如果課堂上需要學生思考的任務有一定難度，且剛好在學生能力範圍之內，大腦還是很願意嘗試努力一下，並接受成功完成任務的快感和高峰體驗。如果玩遊戲也需要大量思考，且難度總是超過孩子本身能力之外，那麼，玩和上課都會讓孩子經常走神，且難以控制。

其次，學生上課經常走神，也會因為感覺英語學科學習難度很大有關。學生的學習能力欠缺，也就是學生對老師在課堂上所講的內容和傳授的信息無法理解，無法從長期記憶中任意提取與之相關的背景知識，並無法將這些信息在工作記憶中進行加工。這類學生是“嘴比肚子優秀——肚子小，吃太撐了，但胃沒跟上。”

第三，學生上課經常走神，也與學生感覺課堂上所教授課程的難度特別低有關。

2. 小學生的思維是具象的，極易發散的，且自控能力較弱。

首先，小學生普遍來說，自控能力都較弱，一般專注力能維持的時間在15-30分鐘時間。再加上他們還處於先天愛玩耍的階段，在面對知識比較抽象的課程中，就很容易感覺枯燥乏味，併產生思想意識偏離的現象。於是我們很容易發現學生東張西望，且偷摸著桌子裡的某個小玩意兒，這種現象在課堂上非常普遍。

其次，小學生的思維是具象的，且極容易發散。當課堂中某個新奇的事物出現，就很容引發他們的聯想，將他們的“魂兒”輕易勾走。即使是在班級管理非常嚴格的課堂上，很多孩子也會表現出“認真假學習”的狀態，於是我們就會看到這樣的一種現象，學生會端坐在課桌前，兩隻眼睛炯炯有神的看著老師，似乎在很認真的聽講，其實他們的腦子已經放飛自我且天馬行空的遨遊在白日夢的世界裡。

3. 學習任務量大，強度高，導致學生過度心理疲勞。

現在學生學習的競爭壓力很大，很多孩子都在熬夜式做作業，而且學生學習的強度也非常高，甚至超出他們的身心素質能承受的範圍。再加上很多孩子還各種補習班一條龍式的服務，可想而知，日復一日，學生是很容易產生過度心理疲勞的。在這種情況下，很多孩子上課其實是沒有多少興趣可言的，因此上課走神也很容易成為一種常態。

4. 迷戀網絡遊戲，沉陷武俠言情小說

現在的中小學生是，在家裡都普遍迷戀網絡遊戲，在學校都普遍迷戀言情武俠小說。甚至白天上課時偷偷摸摸的看小說，晚上經常還會熬一整夜。晚上不睡，白天崩潰。白天困的精神狀態模糊，肯定上課走神開小差了。現在學校裡所有的老師都對小說進行了嚴加管制，因為很多不良小說對學生的思想毒害很大，而且一旦身陷小說情節裡，會成癮一般日思夜想，嚴重影響和耽誤學生的學業。

網絡遊戲也是導致學生上課會經常走神的重要原因。甚至很多寄宿制的中學生，晚上翻牆跑到校外的網吧打dota三國殺等大型網遊，一旦沾染上，上課完全毫無心思，成績一落千丈。

5. 身體素質很弱，缺乏鍛鍊

身體也是學習的根本，強健的身體素質，才能讓孩子有精力從事大量的腦力勞動。現在很多孩子從小到大都是溫室中長大，缺乏鍛鍊和運動，身體素質很弱，於是很容易感到學習疲憊勞累，不堪重負。對於很多高年級學習壓力很大，學習強度也很大的學生來說，一個強壯的身體素質一定是能在課堂上表現精力充沛的重要保障。

6. 跟老師產生敵對情緒

很多學生因為喜歡一個老師，而喜歡這個老師所帶的課，雖然看上去很幼稚，但這的確是一個廣泛存在的事實。有很多學生私下反應，老師講課枯燥，而且聽不懂，真的很想讓人睡覺，更何況走個神了。作為教師，我們儘量不要讓學生對我們產生敵對情緒，最好是及時發現並化解。學生對老師的看法改變了，上課的表現和專注度也就一定會有很大轉變。

7. 原生家庭問題困擾

很多孩子上課經常走神，是因為家庭原因導致的。父母因為情感不和，天天為瑣事罵戰，甚至拳腳相加，想必兒女內心一定是痛苦萬分和敏感卑微的，更別談上課認真聽講和好好學習了。沒有中途輟學，離家出走，或者輕生尋短，就對得起夫妻倆當年孽緣下那段激情燒壞了腦袋的歲月。而且現在很多家庭都是單親，而且獨生子女，因此對孩子的教育極為看重，帶給孩子的壓力也是非常大，這並不利於親子關係培養，也很容易激起孩子的叛逆情緒，很多孩子都是在家裡鬧了情緒，將這種情緒又帶進了課堂，極大的影響了孩子在學校裡的學習質量。

8. 早戀因素

早戀也是促成孩子上課經常走神的重要因素之一，老師和家長都視之如洪水猛獸一般。我的班上曾出現過6對小情侶，為了不被我這個班主任發覺，在地下跟我打游擊戰，而且早戀的問題甚至在小學更加“猖獗”。早戀很難有情人終成眷屬，總是伴隨著各種愛情的酸甜苦辣，一般苦辣會多一些。

學生談戀愛，如果談成功了，那最先崩潰的是老師，然後是父母，最後是學生開始被動上演生離死別一般的恩怨情仇，最終的結果是，兩個人都上課毫無心思，成績一落千丈。如果是雙方沒談成，那最終結果是，單相思的學生會上課毫無心思，成績一落千丈。

9. 人際關係壓力較大

現在的孩子大多數都是獨生子女家庭，因此在人際關係方面感受到的壓力較大，很容易跟同學產生矛盾和情緒，而這種情緒又很容易被帶入進課堂，從而導致學生在課堂中會經常走神。其次，校園欺凌事件，也是課堂內學生上課注意力不集中的重要罪魁禍首。

學習是孩子客觀上必須要完成的事情，就像成人不得不工作一樣重要，不以個人主觀意志的好惡而改變。因此為了控制孩子上課走神，就需要三方面的努力：學生本身的意志控制，家庭以及老師的外部環境影響。

作為學生，我們可以從哪些方面努力來克服上課走神呢？

• 第一、勤記筆記。在課堂上，在聽老師講課的同時，要儘量全記錄重難點筆記，通過記錄重難點知識來提醒自己對上課進度進行強關注。
• 第二、利用課堂上擠出的零碎時間，刷配套習題訓練。可以每次課程安排一個配套章節的練習題，題目不多，任務清晰，難度適宜。這樣做能讓課堂學習效率更高，也能減輕課後任務。
• 第三、對老師講的知識重點內容，都進行低聲複述和默背。這個方法用來提升課堂專注度也很管用，而且課堂效率很高。
• 第四、老師提的所有問題，都必舉手。倒逼自己對老師的問題進行認真思考。
• 第五、永遠保持課堂領先。力求自己最先完成每個訓練環節，並每節課都保持領先。
• 第六、站在課桌旁聽課，精神特別好。如果上課感到疲憊有睡意時，不妨在不影響其他同學的前提下，站著聽課，精神很好，而且感覺和體驗也很不一般，這樣就不會走神。
• 第七、每天備一杯咖啡和一杯茶水。咖啡和茶葉能讓我們時刻保持頭腦清醒，也就能避免走神。
• 第八、準備一條溼毛巾或一瓶滴眼液。當感覺快因為疲憊感到睏意而走神時，不妨用毛巾擦個臉或是滴一滴眼液在眼睛裡，立馬就可神清氣爽。

作為家長，我們可以從哪些方面努力來幫助孩子克服走神呢？

• 第一、父母跟孩子保持一定距離。當孩子在家靜心學習時，父母儘量躲的遠遠的，不要總是去打擾孩子。在孩子學習時，有的父母一會兒來問孩子餓不餓，一會兒來問孩子渴不渴，一會又打開電視聲音調的很高，一會兒又兩口子吵一架，這就打斷了孩子學習時的專注習慣。孩子在家都不能養成學習專注和不開小差的習慣，更何況在學校的表現呢！跟孩子保持一定距離，並一言不發的保持安靜，是很好幫助孩子培養專注力的方法。當孩子在學習和做作業時，父母如果能在一旁安靜閱讀，或者靜心忙自己的工作，這也是對孩子培養持續專注學習的能力有幫助。
• 第二、給孩子營造一個良好的家庭學習環境。讓學習變得觸手可及，於是學習就變得像我們呼吸一樣頻繁。什麼是優秀的家庭學習環境呢？一個乾淨簡單，整潔有序的房間，書櫃和書桌足夠舒適到能讓學習觸手可及，且足夠安靜舒適。這樣當孩子一走進家，就能感受到一股濃濃的想學習的衝動。就像孩子一走到麥當勞或肯德基，就想進去吃一頓一樣，臥室的學習環境和餐廳的環境一樣重要。當餐廳的環境很好時，孩子就很有食慾，當家庭的學習環境很好時，孩子就想去學習。
• 第三、給孩子設置一些專注力訓練的遊戲，讓孩子參與。很多小孩子專注力不強，是因為訓練的不到位，家長可以給孩子找一些舒爾特方格等類似的專注力提升的遊戲訓練，會對孩子提升專注能力有很大幫助。
• 第四、給孩子獨立的空間和時間用來自由支配。當孩子學習時，家長一定不能在旁邊厲聲訓斥，不時還耳光伺候，這樣會給孩子造成很大的心理壓力，甚至是精神負擔，不利於孩子養成專注且不走神的學習習慣。
• 第五、營造一個恩愛美好的父母感情。孩子的情緒是由父母帶動的，當父母彼此深愛對方，孩子才能感受到濃濃的安全感和被愛。很多孩子在課堂上的不良表現，是由於家庭原因造成，並被帶到學校的。當孩子感受到安全和愛，他就會做出更多良好的學習行為。

作為老師，我們可以從哪些方面努力來幫助孩子克服走神呢？

• 第一、不斷提問。課堂上大量提問且多樣性提問，並讓更多的孩子參與回答，從而讓孩子沒有時間走神。
• 第二、多佈置課堂任務。課堂上要佈置較多的任務，讓孩子在較短的時間內去完成，增加孩子學習的緊張感，讓孩子沒有功夫走神。
• 第三、實行課堂行為積分制管理。通過課堂積分制管理，來控制學生上課聽講認真的程度。加分和減分，可以幫助老師規範學生擁有更良好的課堂行為表現。
• 第四、加快課程節奏。課程節奏設計的更加緊湊一些。一個教學活動緊接著另一個教學活動，當課程中不存在較長時間的空隙和真空時間，學生就沒有時間走神了。
• 第五、設計難易適當的教學內容。設置難易適當的教學計劃，讓所有孩子都能在課堂上都能聽懂並參與進來，也能收穫習得知識或某種能力的成就感。
• 第六、多組織體能訓練。老師每天組織學生進行30分鐘的體能訓練，一個強健的身體，才能讓孩子有足夠精力來應付強度很大的學習任務，並做出更好的學習行為。有一所寄宿制重點中學，甚至每天3次讓全校孩子進行體能訓練。
• 第七、為學生打造一個安全且管理嚴格的班級。一個管理嚴格的班級，班級學習氛圍會非常濃厚，學生的學習安全感較強，就會認真且心無旁騖的學習，校園欺凌現象就會極少發生，甚至是沉迷網絡遊戲和早戀的現象也會相應減輕很多。
• 第八、鍛鍊和打造老師個人的教學魅力。如果一個老師講課能風趣幽默，妙語連珠；如果一個老師講課能激情澎湃，全情投入；如果一個老師講課能化繁為簡，化難為易，讓學生聽懂的全會做，會做的還全不錯的化，老師一定會非常喜歡和崇拜這樣的老師，更別談上課會有學生開小差了。

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