前天，一位剛報名參加強化糖尿病管理的糖友告訴我們工作人員說，為了治療糖尿病，他花了不少冤枉錢，前不久還買過一個什麼糖尿病治療儀，花了2萬多沒什麼用。哎！這20年類似的故事我聽得太多了。
近20年，在糖尿病圈，我也算是有些見識的，各種糖尿病治療儀，各種神奇療法，有些有點“效果”，但不像宣傳中的許諾，關鍵是大部分的人是因為相信賣家宣傳的效果，並期望得到預期的效果，並期望得到賣家許諾的自己壞習慣不改也能達到的預期“效果”。結果就是：本來微弱的、不是對大部分都有效的、低概率的可能性，被“濤聲依舊”的生活習慣抵消了，結果就是：沒效果。
我在給會員們講課時，常常開玩笑說一句話：你們把花冤枉錢買的，或浪費的錢，拿1/10給我，我還你們一個真正看得見的效果。當然我知道，有時候大家依然還是會去再買，還會再失敗。為啥？商家利用了人性的弱點嘛，怕得病，希望有奇蹟，又不想花太多努力。要不怎麼會有不撞南牆不回頭這句話？
希望少付出多得到，這是人性的弱點，有捷徑可走誰辛苦繞遠啊？可是“捷徑”很可能是陷阱。
和我們打交道的會員中知道自己要什麼，並一以貫之的人有，但是太少。否則“自律給我自由”也不會被用來做一個企業的solgan（口號）。
當然還有一部分人，尤其是老年人，買“產品”的目的根本就不是為了保健，而是因為得到了“關心”、“陪伴”。這就是另一個話題了，暫且不談。
今天，我們遠程管理的一位60多歲，內蒙古的會員，3個月成功收官，達到逆轉糖尿病的標準。
在停服降糖藥、降壓藥的情況下，血壓大部分時候在130/80mmHg，空腹血糖都在7.0mmol/L以內，餐後血糖在8.0mmol/L左右，三餐前基本上都在6.1mmol/L以內，糖化血紅蛋白從6.4%降到5.1%。
這3個月，他的體重也非常舒服地平穩下降12斤。
他主觀的良好感受就不說了。這只是我們管理眾多糖友中的一例。
分享這個事，是想告訴您，無論患糖尿病多長時間，如果沒有控制好，是不是可以停下來想想，看看問題出在哪裡，重新做一個選擇，再出發。我們把這個"停、看、選擇、做"，叫做四步思考模型。
逆轉糖尿病沒有捷徑，踏踏實實付出努力，聽專家的話，照科學的方法做，是最節約人生的方式。
成長的途徑有兩個：上課和上當，不上課就會上當！
提升認知的途徑也有兩個：教育和教訓，不被教育就被教訓！
疫情當下，免疫力，才是一個人最大的競爭力。有一個健康的身體，比什麼都重要，好好照顧自己和家人吧，祝您一切都好！
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