蒸烩煮张智19810467
每天焦虑，紧张，压抑等，是因为你迷路了，找不到方向了，就像我们开车一样，没有明确的目的地了，所以只能漫无目的的开，想停的时候，外界环境又告诉你，不能停下来，否则你会更加落后，别人都会超过你！所以没有目标，你就会失去前进的动力！
其次，是你的欲望大于你的能力，想要的东西太多，但是又赚不到能满足你的欲望所需的金钱，这样你就必然会痛苦，焦虑，压抑！所以在滚滚红尘之中，我们要找回我们自己，要找回那颗初心，向内求，才是出路，向外求必然找不到答案！
觉醒之力量
如果真的像上面说的每天活的都很焦虑、紧张、压抑，像蝼蚁一样，我觉得这样的生活没有意义。
你有以上这些现状，给你一个建议，你的生活或工作要开始调整了。你现在的状态就像身上背着一身债，越背越重，最后你都会喘不过气来。那需要怎么调整呢，你可以从以下几个方面考虑。
1、你可以给自己放个假，让自己的脚步停下来 等等再走。这个假期你可以出去逛逛，可以想想问题，你会有些新的发现，新的生活的方式。
2、也许你就是工作太累、压力太大。 除了给自己放个假，你如果真的不喜欢这个工作，可以辞职，换一个工作，我知道，这个很难，特别是如果你是成家了的话，但你要知道工作是别人的，身体、生活才是自己的。
3、调整自己的工作、生活方式。如果你有拖延症，强迫症，题中的状态也会发生的，这时你就要认清问题的原因，努力解决自己的问题，可以借助一些工具，如工作计划表、给自己每天、每周、每月干的计划写下来，干完一件就去划掉它，这样自己才有成就感，工作生活才有调理，自然而然，生活就没那么糟糕了。
以上就是我的一些建议，希望你能早日生活的有条理，有精彩。
奔跑的理想主义者
暂且先不讨论生活是否有意义。
首先，应先弄清自己紧张、焦虑的来源。大多数人紧张焦虑都是源于内心的期望和残酷的现实不相匹配。而且，生活中的大多数焦虑都来自身边人，有时候会发现，身边人的生活同样也影响着你的情绪。
打个比方，比尔盖茨那么有名、有钱、有事业有生活，可你会每天早晨一醒来就开始琢磨怎么干过比尔盖茨吗？抓耳挠腮的想破头怎么干掉微软？当然不会了，你会想这跟老子有半毛钱关系。
相比之下，身边人的一举一动会更能影响你的情绪。而这种影响似乎又一直贯穿着我们的从小到大。
上学时别人家的孩子的高分，工作时同级同事不断晋升领导，身边的朋友又换了新车，其貌不扬的小王又找了个漂亮的老婆......当你不断关注这样的信息并拿之相比自己的不足焦虑就慢慢滋生了。你把自己比喻蝼蚁，古代奴隶算不算蝼蚁，待宰的羔羊算不算蝼蚁，那些漂泊在外无依无靠的人又算不算蝼蚁...其实根本就没人把你看做蝼蚁，只有你自己。
有心理学家曾经得出结论，焦虑是无助的原初反应，后来在面对创伤时作为求助的信号而重现。
可以理解为，当我们的现实没有达到预期时我们便会产生焦虑，从而以这种方式作为一种信号向外界进行求助。所以，源头找到了的话。要么就放手一搏让自己进步已达到预期，要么便降低预期以达到同样效果。我们俗称知足者常乐。这种事情本就没有绝对对错，解决这种问题的关键首先是要弄醒自己，多下意识的去想自己是个什么样的人，想成为怎样的人。了解自己情绪的来源，什么引起了你的这种情绪，我有了这样的情绪究竟想表达什么。
正如上帝只救愿自救的人。遇到困难不仅要求人，更要求己。每当你多懂自己一点，便会多一分轻松，多一分明白。
这里三言两语只是把自己的一点拙见铺出来，也希望多上能够对你哪怕只有一丢丢的帮助也好，希望你早日摆脱焦虑情绪。
以上。
晼晚
如果生活真的像你所说的这样不堪的话，那这种生活是真的没有意义的了。
但我绝不相信你过的是这样的生活。焦虑，紧张，压抑都是人感情，都是人心所发，而不是生活本身的原因。
焦虑，紧张，压抑都是因为生活中的种种事端，而自己引发的主观感受。并不是生活本身所带有的特质，既然不是生活的特质，又为什么去改变它呢？
生活应该是美好的，乐观的，向上的，而不是压抑。之所以这样说，是因为阳光出现的时间远远比乌云出现的时间长。乌云终会消散而阳光才是永恒。春天将会到来，而雪花总会消融。
生活是美的。就看是人用什么方法去对待它，如果用悲观的心理让它就会呈现出丑陋的一面，如果用乐观的心理，那请相信，它就会把美好尽其所能的奉献给你。
消极心理对自己没有任何好处，事情既然已经过去，又何不去忘记呢？如果是将来的事情，那也没有必要为其担忧，过好现在每一分每一秒，享受自己的生活。因为生活中，总有人还是爱着你的，惦记着你的。
尽管生活再困难，也要微笑着面对他。加油！
泰坦神族
因为新冠肺炎疫情的缘故，大多人基本宅家，除了上网、看电视，聊天、睡觉外，没什么事情可做，很容易陷入紧张、焦虑、压抑的状态。特殊时期务必保持理性中和，拥有健康心态，多尝试让自己快乐的方法，调节抑郁情绪，克服焦急心理，有质量的生活比什么都好。其实我们面对灾难的时候，就是卑微的蝼蚁，但只要血性和勇气尚在，公德真理尚在，携手同济，共克时艰，也越是渺小，越是伟大！！！
三羽鸟
每天焦虑、紧张、压抑都是对自己有害的负性情绪，长期处在这样的情绪状态中，是会影响身体健康的。
人生总是有高潮和低谷，有如意和失意的时候，不可能一直都是一帆风顺。身心状态好与不好，都是我们生活的一部分，有了各种身心体验，我们的人生才是完整的。所以，任何情绪状态的存在都是有意义的。
当然我们可以选择调整自己的心态，让自己变得越来越好，让自己的负性情绪早点离开。
如果真的长期处于焦虑、紧张、压抑，那有条件的话，尽快放下或者减轻手上的工作，每日用一些固定时间锻炼身体，作息规律，周末去空气好的地方走走。也可以选择专业的心理帮助减压、释压。
森呼吸心理玩音老师
生活的意义是什么？是奋斗，是不断的承受苦难、化解矛盾。打个比方：村子回迁补偿了10套房，就不再有焦虑了？行将就木的时候，儿孙的事情都放下了吗？
一、是家庭、是经济、是工作？什么原因得清楚。如果是自身不求上进、浑浑噩噩，那该去看医生了。
二、有没有解决的渠道？工作环境太压抑，能不能走人另寻出路，下了下不了决心，否则就忍耐。人人都在劳作，家家都有一本经。
三、生活的本质就是孤独、就是付出、就是苦难，包括紧张焦虑压抑。花前月下、推杯换盏只是生活的点缀。
北纬33度30分
回答这个问题，首先要清楚，怎么会有这样的情况发生，是因为发生了什么事，偶尔出现的焦虑，紧张的情绪，还是长期有这样的现象。如果是遇到突发事件，就比方这次肺炎疫情的影响，很多人都待在家里，不能出门，特别是家住武汉的人们，因为长时间封闭在家，又加上对于疫情产生的压力，人们出现上述类似于蝼蚁偷生的心理情况，也是很自然的，这就需要我们有坚强的信念，疫情终将结束，我们很快就可以过上平时一样的生活，实际上在各方面的努力下，截止2.27号的数据，全国包括湖北省除武汉外很多城市已经出现确诊病例0新增，这说明我们战胜困难已经是指日可待，有了这样的思想，那么心中之前的焦虑，紧张，压力也就烟消云散。
如果心中的这种不良情绪是长期存在的，那就要分析各人所处的环境和自己的现实状况，只能就个人的情况来具体分析，这里就不好解答了，总之，只要心中有希望，有坚定的信念，有积极乐观向上的心态，心中就总是充满阳光，每天的生活也会充实！
程力洒水车王经理
焦虑来自你对焦虑的执着…
紧张来自你对紧张的执着…
压抑来自你对压抑的执着…
你需要消除这些焦虑的体验吗？它在哪里呢？长什么样的呢？你真的觉得你可以消除它们吗？你真的觉得消除了它们你的生活就会变得有意义吗？
我们要去停止一些焦虑，紧张及压抑，因为过去发生了一些事情，也许你能清晰记得发生了什么，也许你已经不太记得了，总之现在让我想起来就有一种糟糕的体验，然后我觉得生活在一个糟糕的体验当中很没有意义，所以我想逃离。
真的逃的掉吗？这个体验难道不就在你的身上吗？难道不就在你的心里吗？难道不就在你生活中的某个地方吗？
企图做一些事情来弥补甚至改变过去已经发生的事情来改变现在的情绪，在那个过去发生的事情还能改变吗？改变了那个事情就可以被当做没有发生过了吗？
所以，你发现了吗？其实是你在此刻对那个过去发生的事情的看法，是你太执着你的看法了，不知不觉被那些你所认为的，你执着的东西推动着在焦虑，紧张，压抑中流转。
你不觉得你此刻需要停下来了吗？停下来干嘛呢？去看看你的这些糟糕的体验，也许下一秒它就不在了，去看看你的执着，没有认为对的还是错的，也不去改变，也不去否定，就是让它们真实的呈现在你面前。
很快，在下一秒，这些焦虑，紧张，压抑就会成为过去，你以为你还在那个过去里，其实在这个当下已经发生了一些新的事情，你改变不了，你可以让它真实的呈现，你可以调整你对这些的看法，你可以选择你对生活的看法，生活就是这样的生活，谁能说的清楚什么是有意义的生活，什么是无意义的生活呢……
三叶河
在当下选择放的世界，
选择了收。
喧嚣的浮世里，
闭眼静听来来往往，
熙熙攘攘。
一壶清茗中，
凡静的过一生。
觉悟太晚，错过了认真的年轻。
开始选择简单的生活，
有不多的朋友，
有不多的爱好。
不抽烟，不喝酒，不麻将，
减少网络社交的使用，
有固定的作息时间，
有固定的健身时间，
闲暇时散散步。
沉静中的乐观里，
带给身边的人一缕阳光。
不追求不契合实际收入的吃穿住行，
和自己身份地位、经济志趣相仿的人交往，
从各方面降低身体和精神的压力，
只做为家人的生活所需的用心付出。
上帝创造人类，众生万相，众生不同，
选择做自己惬意舒适的那个，
一辈子很长，
一辈子很短，
坦然缓缓而行，
慢慢就会走在属于自己的那条路上，
松开眉头，认真老去。
——南湖边
