不正經建築人
如果沒人專門研究過雪花，
還真是沒人知道，每一片雪花都不相同。
世上的人其實也那樣，沒有相同，只相近。
問題是在問:如何打造自己的，氣質形象。
既然是自己的，那還需要打造嗎？
上天賜予的，自然天成的，自然之美。
只有糊塗人，才把自己整的好像別人一樣。
在他看來別人好，自己有不好之處。
那就是不知道，什麼是真正的好。
看見胖乎乎的人，感覺忠厚老實。
看見瘦的人，給人精明強幹的感覺。
其實，胖子不一定忠厚老實。
瘦的也許是腸胃消化不良，不是幹活多了。
氣質，源自於內心思想認識的外露。
形象，不止停留在外表的第一印象上。
楓葉🍁會紅，終歸會落。
青松的青翠只在冬季裡憂傷，濃綠依舊。
讓不認識你的人，看你的外表。
讓認識你的人，看你如古松經受四季冷暖。
如果非要有意打造，就打造一個“古詞”。
藏器於身。那是打造一把，摧毀邪魔的劍。
每個人都會用的到，什麼時候用卻不知道！
鶴羽
外在需要運動，內在需要沉澱👍
BONNIESUNQD
個人形象的塑造，在當今社會中是一個至關重要的技巧，因為他不止影響著你的外在形象，還會對你的工作和社會競爭產生很大的影響！！！所以怎樣塑造個人形象，氣質。將是我們要學習的重要課題。下面我從三個方面來分析一下。^_^^_^
1.穿衣搭配
衣著是首先映入眼簾的，特別是初次見面，由於雙方不瞭解，著裝就非常重要。穿衣要得體^_^^_^但需要注意，服裝樣式不要過時，這樣會給別人留下刻板守舊的印象。太過超前會讓人覺得輕率，和我型我素。
2.言談和禮儀
言談舉止是一個人精神面貌的體現，要開朗、熱情，讓人感覺隨和親切，平易近人，容易接觸。
得體的禮儀是一種不說話的語言，他反應了一個人的素質、受教育的水平及被人信任的程度。
3.健身
健身不僅能讓你塑造良好的體形，還能夠增加一個人的自信心。趕緊制定健身計劃吧^_^^_^
幾點小心得，希望能夠幫助到大家^_^^_^^_^
有所謂穿搭ing
拳擊的精神力量與運動的力量幫助他戰勝癌症病魔，成功登上人生的巔峰———-世界拳王。
蘇彥小姐
提高個人形象：
如同一個店鋪的門面，一個人的個人形象的好壞，直接決定著人際交往的成敗。個人形象是通過自己的努力，不斷地充實和提高自身的道德修養，通過他人而反映出來的。生活中常常聽到這樣的話：某某領導有很強的親和力，某某個人人緣挺好，大家都願意和他交往。這都是個人形象較好的一個表現。個人形象的塑造並非一日之功，良好的個人形象是通過自己的日積月累，把好的方面不斷展現給他人，把不好的地方逐漸改善的一個過程。想要樹立一個良好的個人形象，就必須注意自己的一言一行。
（1）、 著裝
服飾、儀表是首先進入人們的眼簾的，特別是與人初次相識時，由於雙方不瞭解，服飾和儀表在人們心目中佔有很大份量。 穿衣要全體，這是最基本的要求。只要是適合自己體形，漂亮又有新意的衣服，就應當大膽穿著。服飾的個性，也能讓人判出你的審美觀和性格特徵。服飾式樣過時，人家會認為刻板守舊，太過超前會讓人覺得輕率固執、我行我素，這兩種情況都地讓人得出"此人不好接近"的結論，自然會影響社交中的形象。
（2）、讓言談舉止"放大"形象
言談舉止是一個人精神面貌的體現，要開朗、熱情，讓人感覺隨和親切，平易近人，容易接觸。
很多人在社交中總擔心沒有出眾的言談來打動大家，吸引別人的注意，以至於造成精神上的緊張，使表情、動作都變得十分僵硬，這都是自尊心太強造成的。因此，應放鬆心情，保持自己的既有特點，而不要故意矯揉造作。有的人在"亮相"時昂首闊步，氣勢逼人，在跟別人握手時要像鉗子般有力，跟人談話時死死盯住對方……這樣故作姿態，不僅會令別人感覺難受，連自己也覺得彆扭。其實最好的辦法是保持原有的個性和特質。
言談要有幽默感。在社交中，談吐幽默的人往往取勝。沒有幽默感的人在社交中往往會失敗。在交際場合，幽默的語言極易迅速打開交際局面，使氣氛輕鬆、活躍、融洽。在出現意見有分歧的難堪場面時，幽默、詼諧便可成為緊張情境中的緩衝劑，使朋友、同事擺脫窘境或消除敵意。此外，幽默、詼諧還用來含蓄地拒絕對方的要求，或進行一種善意的批評。平時應多積攢一些妙趣橫生的幽默故事。
（3）、充分展示性別美
男士切忌流露出狹隘和嫉妒的心理，不要斤斤計較，更不要睚眥必報。男人的性別美，是一種粗獷的美，內涵的美，真正的男子漢應該有性格，有稜角，有力度，有一種陽剛之氣，而那些扭扭捏捏的奶油小生則讓大多數人難以接受。而女性美，普遍被人認可的形象一直是嫻靜的、溫柔的、甜美的。女性容貌清秀，線條柔和，言談舉止中所散發出來的脈脈溫情強烈動人。交際時，女性如能巧妙地利用自己的性別特點，表現得謙恭仁愛，熱情溫柔，一般總能激起男性的愛憐感和保護欲。女性自然的柔和所產生的社交力量，有時比"剛強"的力量要大得多。
聰明的女性總是自覺地突出自己的性別形象。如英國前首相撒切爾夫人有"鐵娘子"之稱，政壇作為不讓鬚眉，但在家中仍是個好主婦，為家人做早餐，為女兒粉刷牆壁，對丈夫溫存體貼，其溫柔得到了人們的交口稱讚。
（4）、發揮"二號微笑"的魅力
舞蹈演員在舞臺上表演輕鬆歡快的舞蹈時，要保持"二號微笑"。所謂"二號微笑"，就是"笑不露齒"，不出聲，讓人感到臉上掛著笑意即可，保持"二號微笑"，讓人感覺心情輕鬆，又比較愉快。
在社交場合，輕輕的微笑可以吸引別人的注意，也可使自己及他人心情輕鬆些，"笑眯眯"的人總是有其魅力的。
眼是心靈之窗，交往時，要行注目禮，目光與對方接觸時間累計應達到全部交談過程的50-70%，目光切忌呆滯、漠然、偷窺、左顧右盼和擠眉弄眼。微笑是接待活動中必不可少的。不宜開口大笑，滿口牙齒一覽無餘。恰到好處的化妝使人容光煥發、神采奕奕，但儘量不要顯露修飾痕跡，不宜濃妝豔抹，不宜在公共場合化妝，男士尤其不要油頭粉面。髮型不可怪異前衛。接待人員每天都要定時清潔面容、保持口腔衛生，勤修指甲、不蓄鬍須。
（5）、得體的舉止禮儀 是一種不說話的語言
舉止是一種不說話的“語言”，它真實地反映了一個人的素質、受教育的水平及能夠被人信任的程度。
站要如松，挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上，不要過於隨便，探脖、塌腰、聳肩、彎腿、抖足或雙手插腰及放在褲兜裡均不足取。坐要如鍾，不可前傾後仰、歪歪扭扭、高翹二郎腿。行走如風，步態要協調穩健、輕鬆敏捷，忌內八字和外八字，不能彎腰駝背、歪肩晃膀、扭腰擺臀、左顧右盼。
手勢不宜單調重複，打招呼、致意、告別、歡呼、鼓掌都要注意力度大小、速度快慢、時間長短，不可過度，尤其不要當眾搔頭皮、掏耳朵、摳鼻孔、剔牙、咬指甲、挖鼻屎、搓泥垢、打哈欠、修指甲、揉衣角。咳嗽、吐痰、打噴嚏都要避免大聲，更不能正面對人。向人致意、鞠躬、介紹、遞物、接物都要誠心誠意，表情和藹可親，神情專注。
美諾菲美妝
每一個女人都有獨一無二的美。只要你肯挖掘。
充實自己的大腦和靈魂。
每天都要運動，保持自律的身材。
多看提高自己審美的照片，不斷地嘗試，學習穿搭、化妝。挖掘自己獨特的美。
要努力、要自信、要肯定自己，有一個獨立而有趣的靈魂。
德國西梨呀
首先呢要知道自己的優勢和缺點，比如我，身材不錯，但是腿不直，喜歡傳統的東西，所以我基本上買衣服都是揚長避短的，就拿冬天來說吧，很多妹妹都穿短裙，而我是萬萬不能穿的，我是穿一個長到腳腕的旗袍或者修身的裙子，外搭一件到腳腕的修身大衣或者派克服，鞋子穿一雙到腳腕的靴子就歐克啦，夏天的話都是長裙或者長旗袍，給人感覺，氣質也有了，女性的柔美也出來了，自己也避開自己的缺點了。
阿利213666056
身形，氣質，形象直觀看得見的都可以通過運動得到改變。塑身運動效果最好的是普拉提和瑜伽，每天快走50分鐘也不錯。運動是自己和自己的戰爭，堅持很重要。買名牌衣服不如有副名牌身材，先把身材管理好了，穿什麼衣服都好看。多看看時裝雜誌和服裝搭配方面的信息，我是贊成女人化妝的，就像畫龍要點睛一樣。內在的氣質需要時間積累，只要有一顆溫暖的心，積極向上的思想, 好的生活習慣，身形，氣質，形象早晚會改變。加油哦！
松哈歐尼
怎樣打造自己的身形、氣質、形象？
“身形”、“氣質”、“形象” 各自不同，但也相互制約、影響，重要的是都影響著一個人整體感覺，都十分重要缺一不可。
一、從內而外
從內而外怎麼理解？首先，開始注意自身表現，並考慮如何提升自己，絕對已經是一個進步。人都會本能地喜歡美的東西，但不一定會要求自己去變美，甚至很難下決心去改變自己，關注自身，而且想改變已是一個進步。
二、各自如何定義、檢示和提升
“羅馬非一日造成”的，所以改變也需要日積月累，堅持去做的。體形，或者較好量化的，只要堅持每天一定時間或強度的去鍛鍊，如瑜伽、靠牆站等，一定時間後絕對會有所一定會有所提升。氣質和形象，相對較定義和提升，氣質來說多看書、報、多練字，日積月累舉手投足會從內而外體現。而形象，多看時尚節目、雜誌等，嘗試不同風格、裝扮從而選擇適合自己的就好。
三、永遠沒有滿分
美與懶道不同，美是要堅持、要折騰的，所以這條道永遠沒有滿分，每時每刻都應該要提升自己。
敏孜說
腹有詩書氣自華。一個人的氣質是修養，閱歷的外在集中體現，或許通過衣著和形體的訓練能夠改變一些，那也只是技巧而已，從古到今多少碩學大儒哪個不是儒雅精緻？氣質再好，形象再佳，談吐間都是市井俚語的話也不會有好的氣質。所以，氣質的培養應該從自身的學識修養來考慮，這是內，然後才是形體語言的技巧，這是外。內外兼修方才為上乘。
