豆芽菜
我也一樣，剖腹產後經常腰痠背痛，前段時間竟然晚上膝蓋痛醒，感覺身體大不如從前了，所以務必開始調養身體。
1、休息好:早睡早起，白天有條件午睡下。
2、飲食良好:多吃吃健康綠色食品，少吃油炸辣條垃圾食品，喝奶粉等營養品，偶爾煮點養生粥、養生湯。
3、適當鍛鍊身體:跑跑步、練練瑜伽和散散步等。
4、去醫院等地方進行針灸推拿按摩等。
5、中藥調理:根據醫生告知情況購買對症中藥服用
6、每天保持一個良好的心情:做自己感興趣的事情、聽聽歌、去旅遊等
動畫電影片段精選
心疼你，也心疼我自己！同為剖腹產兩個孩子的媽媽！
我自小身體就很差，和你說的一樣，一個小小的感冒就得住院輸液才行的那種。因為我比較乖，身體也比較差，打小父母就比較偏愛我，雖不是大富大貴的家庭，但是父母疼愛，從沒少過自己什麼。
長大些後，接觸的東西和知識也多了，就開始養生，不管是飲食還是作息都有很大的變化，日子久了，我身體明顯比小時候好多了。
沒想到嫁到嫁人後，隨著孩子的出生，身體又開始走下坡路，甚至比之前還差。暈倒過好幾次，每天頭暈眼花的，記憶力也下降了，頭暈頭痛是每天的事，腰痠背痛就沒有斷過……說好了要好好養身體的，一切都不能如預期的發展。沒有孩子前，來例假自己的髒短褲都不用自己洗，別說碰涼水，就是水都沒怎麼碰。嫁人有了孩子後，別說冷水，大冬天的也得洗衣服，冷藏櫃裡的冰肉冰魚都得處理……之前規律的作息早睡早起，變成了半夜睡凌晨醒，小寶哄睡了哄大寶，大寶還沒哄好小寶就醒了，經常抱著小寶眨個眼都能昏睡過去的感覺，可是真的能睡的時候，又怎麼都睡不著，困的不行，頭也暈的不行，但就是睡不著……
所以，生完孩子後身體越來越差，一個是生孩子耗了太多元氣，傷到了；還有一個就是生活的瑣碎，一地雞毛讓自己脆弱的身體變得千瘡百孔！
我們缺的是修復和休息！
我們女人還是要多愛自己一些，如果可以，儘量的多休息，能吃得下，儘量吃的好點，健康些！身體差了，調養起來是很漫長的，冰凍三尺非一日之寒，只能慢慢來了！
作息儘量的規律，飲食儘量的健康，心態一定得好！千萬要記住：藥補不如食補，食補不如神補。
我們一起加油吧！慢慢的把身體調養好來，生活是自己的，但我們不是一個人，適時的偷懶下，放鬆自己，休憩身心，會越來越好的！
一片葉子阿梅
我也是經歷了兩次剖腹產，雖然已經過去兩年了，但是明顯感覺身體狀況不如沒生孩子之前了，所以應該更愛自己，更加註重平時的保養。
首先一日三餐一定要按時吃，作息應該有規律，一定要休息好，不要晚上11點之後睡覺了。
其次要多注意吃有營養的東西，要適量，也別補的太多，海參鮑魚之類的都可以適當吃點，沒事可以多用枸杞泡水喝，多吃一些紅棗，補一下氣血，多吃青菜水果補充維生素。
另外，還要注意運動，最好是慢跑或者慢走，不要太劇烈。
這是一件長久的時間，不要急於求成，慢慢恢復！
抹茶訴訴
我覺得不論是刨腹產還是順產都有可能出現這種情況。在女人生完孩子後抵抗力沒有那麼好了，一點小毛病就容易出狀況。
像這種情況，首先要提高自己的抵抗力。可以多運動運動，也可以吃些食材或藥物提高自身免疫力。
其次，我個人認為生病了能吃藥儘量不打針，能打針儘量不輸水。其實提高自身免疫力才是王道！
茫茫人海一微塵
生完孩子，操心又勞累，傷到身體元氣了，過去老人常說:傷筋動骨一白天，生個孩子得養三年，說的是三年左右，人體機能才回復原來狀態，不必擔心太多，平時加強身體鍛鍊，作息時間規律正常，很快就養過來了。推薦八段錦，在家每天鍛鍊一次，只要堅持，很快體質就會得到改善
彭彭—鄭州
多吃些有營養的東西補補！我在生孩子前常常感冒，每個月都基本上感冒，每次自愈不了，都要吃藥！但是坐月子是我媽照顧我的，所以我就恢復的很好！我媽做了很多有營養的東西！我真的就一個月子養的特別好！
24時辰12
看中醫開點茶飲，另外你需要運動。推薦你一本書叫瘦孕，我懷孕時看的。裡面講了很多飲食，運動的事，一定看看，買個電子書就行。會改變你對很多食物的認識。
瀚海萬里沙
我也是，兩次都是剖腹產，明顯感覺自己的身體素質沒有以前好了，特別容易疲倦，身體容易累，抵抗力下降
平時要多吃補氣血的食物，多泡腳，補充蛋白質，補充睡眠，加強身體鍛鍊
丹
多喝紅糖水和老母雞湯。
拖拉機頂八頭牛
輸液後免疫力會下降，生病可以吃藥，雖然慢，副作用小
