什麼是分離焦慮？

當寶寶形成基本依戀後，他們會在母親或其他依戀對象離開時表現出明顯的

分離焦慮一般出現在6~8個月，14~18個月達到頂峰，此後將隨著寶寶運動技能的發展和認知經驗的不斷豐富而<strong>逐漸下降。

什麼是依戀？

兩個人之間建立的一種親密而長久的情感關係，就稱作<strong>依戀。

建立了依戀關係的雙方會相互喜愛對方，希望保持親近，並且當對方在場時感覺安全，依戀關係形成於幼年時期，並貫穿人的一生。

在幼年時期，寶寶和他的養育者在長期的互動中形成依戀關係，在這個過程中寶寶積累了學習經驗並獲得歸屬感和安全感，這種關係在母親和寶寶之間表現得更加明顯和強烈，因此也稱作<strong>親子依戀。

依戀的類型

根據艾斯沃斯的理論，依戀關係的類型可以分為：安全型依戀、迴避型依戀和矛盾型依戀。

• 安全型依戀

嬰兒與養育人建立了安全的依戀關係，嬰兒表現出安全、平靜和舒適，與養育人在一起時能快樂地玩玩具，能夠大膽地去探索周邊的環境，對外部世界表現出極大的好奇和濃厚的興趣，能夠短暫忽視養育人的<strong>存在。

當嬰兒突然發現養育人不在身邊時，會感到茫然和不安，對探索周邊環境的興趣大為<strong>減弱，對身邊的玩具也減少了關注。

當發現養育人回到自己身邊時，嬰兒就會很快平靜下來，尋求養育人的親近和安慰，並重新回到之前的遊戲和活動的狀態中去。

• 迴避型依戀

嬰兒對養育人是否在其身邊並

• 矛盾型依戀

嬰兒對養育人表現的既依賴

當養育人回來時，嬰兒對養育人則表現出矛盾的狀態，既想親近養育人、渴望得到撫慰，同時又不願接近養育人、拒絕養育人的觸摸，並不時的用眼神揣測與養育人的<strong>距離，這些寶寶對其周邊的環境缺乏探索的興趣和膽量。

在這三種依戀類型中，安全型依戀是良好的、積極的依戀；迴避型依戀和矛盾型依戀則是消極的、不良的依戀。

安全依戀的建立對促進嬰兒的認知發展意義重大，建立了安全依戀的嬰兒對其所處的環境具有較高的安全感和信任感，這將有利於嬰兒更<strong>大膽、<strong>自信地去探索外部世界，積極與他人交流。

這些探索與交往的活動使嬰兒獲得越來越多的信息和行為的反饋，從而不斷地促進嬰兒良好的認知發展，同時大量的信息和不斷增加的經歷也在不斷激發嬰兒<strong>大腦的發育。

如何幫助寶寶建立安全依戀？

建立安全依戀的關鍵時期非常重要，父母雙方都很重要，尤其是母親，嬰兒對母親有天然的依戀情結，母親需要<strong>抓住時機，幫助寶寶建立安全的依戀關係。

1、父母要注意自己肢體行為對寶寶的影響

對寶寶來說，爸媽的懷抱就是最安全的港灣， 爸爸媽媽的擁抱、親吻、愛撫是對寶寶最直接的愛的表達，也是幫助寶寶建立安全感的最好方式，在寶寶早期安全依戀的發展過程中，父母不能忽視愛撫的魅力和力量。

2、父母要及時回應寶寶

爸爸媽媽對寶寶傳遞出的需求信息要始終保持敏感，要能及時給予回應，注意觀察和掌握寶寶表達自己願望的特點和方式，能夠以恰當的方式回應寶寶，使寶寶得到恰當的需求滿足，促進寶寶<strong>安全感的培養。

3、父母要學會如何應對孩子的“分離焦慮”

當爸爸媽媽需要離開寶寶一段時間時，最好先告訴寶寶，給寶寶一個心理準備時間，告訴寶寶很快就會回來，爸爸媽媽需要言行一致，讓寶寶覺得她可以<strong>信任她的爸爸媽媽。

隨著時間的推移，爸爸媽媽建立起來的信任，會繼續緩解她的分離焦慮，讓寶寶適應爸爸媽媽離開一段時間。

避免讓寶寶無人看管，這會使寶寶感到被拋棄、不安全和無助，並失去對父母的信任，長期以來會繼續增加寶寶的分離焦慮，形成寶寶的<strong>不安全依戀。

每個孩子都會出現或多或少地感覺到焦慮，這並不可怕，只要能正確地運用方法解決問題，每一個寶寶都可以很好地適應父母離開身邊生活，這是成長必經之路。最後莎莎媽媽給父母推薦兩套書，一套是《寶寶入園繪本：我愛幼兒園》5冊，裡面的故事都是孩子在幼兒園或者生活中可能遇到的問題，該如何解決。另一套書籍是《陪你長大》30冊，這套書籍包括社會、健康、語言、藝術、科學五方面的啟蒙。個人覺得這套早教書籍，內容豐富，不比上早教班差。

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