四维山人
害怕的话那以后尽量少玩或者不玩，我自己的话也玩过几部恐怖游戏，像《层层恐惧》《生化危机》《消逝的光芒》《恶灵附身》等，玩得时候神经当然会绷得很紧，时不时会被高能吓得一身冷汗，但是玩完之后这种感觉都会烟消云散，至于脑子里记住的画面，我潜意识里都是当它们是虚构的东西，根本不可能在现实生活中出现，反而倒不会觉得有什么可怕的，可能是对于我这20来岁的人来说，心智都已经发育成熟了的原因吧。小时候看完恐怖片后的感觉就跟你现在一样，我也只能建议你少接触这类恐怖的东西了，实在不行，可以听听一些治愈的歌曲，看些搞笑的东西来忘记那些恐怖画面。
神巅爆山在线手刀
不知道你玩的是哪种游戏，我记得上大学的时候和宿舍的室友闲暇时间喜欢玩《求生之路》，一种很典型的FPS射击游戏。那会玩的时候体会不到恐怖或者说是害怕，往往追求的是一种刺激以及肾上腺素飙升的快感。玩的时候感觉不到剧情的恐怖以及里面各种僵尸的袭击。
前段时间自己在下班之余没有事干，就又下载了在玩，也许是年龄的关系吧，感觉到了一丝的恐惧以及害怕，我一个晚上开着音响在玩，玩了不到一局以后，感觉自己心慌的不行。更难以置信的事，那晚我失眠了，和你一样，闭上眼脑海里就是游戏里的画面。我也不知道那晚我是怎么睡着的。
总结来说，你睡不着是因为你玩游戏的时候代入感或者是真切感太强，所以脑海里就会条件反射的出现游戏的画面。虽然手里没有玩游戏，可思维以及意识却还停留在游戏里，所以你会害怕。要想克服的话，第一，你玩游戏的时间不能太长，时间一长，大脑逐渐会被游戏所占据，无形之中游戏画面，音乐在你大脑中的反映就会一直在。就算不玩游戏了，思维以及意识还会停留在游戏里面。第二，就是玩游戏之后要让大脑适当的休息会，劳逸结合，你可以听听轻音乐，看看书，运动下，让大脑得到适当的缓冲，转移大脑的注意力。等到你感觉不再想着游戏时候，这会你就可以准备睡觉了。不知道我的方法对你有没有用，衷心祝愿你可以摆脱这种困扰。
一人一世界67094923
我就想说这位朋友心理素质这么低就不要再玩了！你的年纪应该不大，玩游戏或者做任何事都有一个度，凡事差不多就好，不要过头！当年我下象棋下的最痴迷的时候就是做梦都下，其实就是一个阶段！多培养几个爱好慢慢的就好起来了！
商街边缘
害怕就对了，玩恐怖游戏不是为了寻找肾上腺素分泌的快感，那还玩什么恐怖游戏？
应该养成一种“我居然被这东西吓到了”的心理，而不是“这东西好吓人”。
如果实在害怕，可以先试试视频通关.. 另外打开窗户 声音调小。
另外玩时间久了人的身体是会适应的。心跳会降低。不然你每次都这样害怕身体也受不了的。
恐怖游戏解说小兔
就想点开心的事情，比如回忆谈恋爱时的情景！
今夏的小可爱
我觉得不用多虑
可以尝试转移注意力。比如睡前看会历史剧 想着雍正说 朕也是爱惜你的 就好了
