浚哥记录生活
首先，很理解您的状态，因为笔者在疫情闭关期间也有闷得心慌身体乏力的时候。当笔者察觉到这个状态时，首先确定的是没得新冠病毒，然后迅速做了以下调整：
1.早睡早起。每天10：30就扔开手机睡觉，6：30起床。充足的睡眠让身体不会疲惫，心情舒畅。
2.适量运动。我每天会早起跟着keep健身软件里的视频做半小时运动，运动能够减压，让身体放轻松，而且还能提升免疫力。
3.做饭。疫情期间，大家的厨艺都提升了不少。做饭真的是一件能够减压的事情，笔者之前完全不会做饭，趁疫情期间，给家人做几道拿手好菜，不会做的可以在抖音上或一些美食app学习下简单的饭菜，现在已获得了自己做饭的生存技能。
4.少刷微信朋友圈和各种群。每天看着各种因疫情而增加的数字，只会增加焦虑。看看书或电影，转移注意力；和家人在一起时，多聊天和互动，趁这段时间增进感情。
5.学习新技能。能消除焦虑最好的办法就是让自己充实起来，每天给自己定个小目标，实现后让自己有成就感。这些天在家就是码字，逐渐锻炼自己的文笔，目的是提升自己的写作能力。
总之，每个人或多或少都会焦虑，但要记住，消除焦虑最好的方法是行动。
花姐说职场
既然是不可抗拒的天灾，那就接受它，拥抱它，享受它。如何变劣势为优势！
我人在深圳我来分享一下疫情期间我是如何安排一天的生活。
早上9:30左右起床，吃完早餐10点帮孩子补习一节数学课45分钟，休息10分钟我们一起阅读英文绘本30-40分钟，这样上午基本就过去了。
中午吃完午饭休息一下。
下午2:00全家人一起做运动(跳舞，唱歌，练瑜伽等)孩子们最喜欢这个环节。
2:30陪孩子看几集英文版动画片《小猪佩奇》或《小老虎》，一方面培养孩子的语言能力，最重要的是我也要提高英文水平(这次欧洲旅游，因为沟通问题造成很多不便，这让我痛下决心要把英文重新捡起来[捂脸][捂脸])。
3:30左右孩子写作业或者上其它课(由她妈妈上课)，这个时候我可以做自己的事情，刷头条，看书(假期期间看完一本500多页关于毛泽东的书)。下午有时候还要出去购物，全家就我一人办了出入证，所以外出的事就我全包了[可爱][可爱]。
时间过的很快忙完这些差不多到了晚餐时间。
晚餐后7-11点我会看部收藏的电影，有时候打打游戏或学习英文，很快到了上床睡觉时间睡前看几页书。就这样一天就过去了，感觉时间真的不够用。现在又在学习头条视频感觉就更加忙了。
这期间有时还要处理些公司事宜。整体感觉很充实，没有多余时间。由于在坚持学习英文，现在进步很大，很有成就感[耶][耶]！
疫情期间我也针对孩子的学习做了一个课程表，分享出来给大家看下！
Perry001
疫情期间在家待着，也是万不得已，响应国家号召，不给国家添乱，自身也会安全，所以特殊网络直播找人尬聊啊，时期特殊对待，因为我们所有人的坚持，胜利就在眼前，想想就开心。
其实在家待着也不是无事可做啊，可以多陪陪家人孩子，做些游戏，聊聊家常，也可以根据个人喜好，泡一壶自己喜欢的茶，养一些自己喜欢的花，可以练练喜欢的歌曲，可以练习跳舞，或者练字，或者画画，或是读一些自己喜欢的书，读书可以使人更充实、丰富，有知识，使思想训练，境界提升。或者做一些美食给家人分享。
现在是网络时代，很多人都在玩抖音，西瓜视频，火山视频，可以根据自己情况，拍一拍，说不定下一个网红就是你呢。
如果实在在家无聊，可以直播连线找人尬聊啊，你可以连线各个地方的朋友，找个话题聊一聊，甚至还有可能聊到商机，等疫情过去你们一起发财呢。
所以啊，美好的事情是不是有很多呢！
希望接下来的你能够更充实，生活越来越精彩。
妙香主人
我真的是彻夜难眠，翻来覆去。10点上床，凌晨5点左右睡觉，中午一点左右起床吃饭。晚上睡不着一直都是刷头条，看疫情，人都快疯了！
祥哥乐
响应国家号召不出门爱护个人卫生所以闭门思过钱赚太少游戏里宅着吧
清风Love
平静心态，在家锻炼，兴趣广泛吹拉弹唱。
携手慈航
刚开始真的是虚度光阴，每天吃了睡睡了玩。后来看了一篇文章说在全民待业的时候，正是你可以进步的时候，可以利用这个期间提升自我、锻炼减脂、丰富知识
饿肚子的小鱼
其实我们也是同样的感觉，但还是需要自己去调节。不如咱们趁着这个期间，发展个爱好吧，可能你的爱好都是属于室外运动一类的，既然出不去，就发展个室内爱好，比如下棋、唱歌、绘画、剪辑、美妆、保养皮肤、烹饪、外语......
比如，您喜欢音乐吗？不如和朋友去全民开个包房，大家一起唱歌，有种线上KTV既视感，又或者在家里学一点东西，逼迫自己静下来，倒一壶茶，翻来一本书，除去现代人的浮躁。
其实，有一件事也挺好玩的，就是缝纫。这是一件你接触前觉得好烦，但一旦你开始缝一双破袜子，或者开始给自己的孩子的娃娃做一件小裙子时，就会感到逐渐上头，有点停不下来。
除此之外，还可以试试全家一起健身，可以跟着Keep一起，在大汗淋漓的同时，享受身材逐渐变美的愉悦。
其实我个人还很喜欢的一件事，就是收拾东西。原本家里乱的很，趁着这个机会，我总是怂恿家里人大扫除，不能一个人干，不然觉得不公平，咱们得一起干活，合作才有力量，然后竟然拖地上瘾，衣橱被我整理的像商场的货架，厨房被擦的如同没用过。
一句话，只要让自己忙起来，所有闲出来的毛病就都没了。所以，大家赶紧“没事找事”起来吧。
最后，给你们瞅瞅我做的酸奶杯，嘻嘻，好吃的我要晕过去了。
养龙女孩
很简单啊，如果你是学生正好可以借助这次机会学习反超，练习册推荐53。如果是成年人的话可以在家里看几本有意义的书，丰富自己的心灵，或者学习画画，学习一项新技能，再或者做一做运动，像跳绳之类的运动很适合，疫情结束以后就是露腿露腰的季节了，不妨趁着机会练出小蛮腰，让所有人惊叹。如果是家庭主妇的话可以和孩子增进感情，多玩一些亲子游戏，陪一陪孩子，让家庭和睦。
陷落美好782
这次的疫情确实确实是突如其来，对女人来说无非是又坐了一个月子，而对于男人来说，真的是能憋疯，但是为了响应国家号召，宅家是必须的，这事反过来想想，既有之则安之，这段疫情在家团聚的日子，对家庭和个人来说，也许都是第一次，如果把这段生活变成一种享受，也是件美事。不妨利用这段时间培养一下夫妻感情，增进一下亲子关系，如果也到了对方觉得多看一眼都是浪费时间的地步，那就重新捡回自己之前的爱好，让本来无聊难熬的日子充实起来。
