有个朋友的家人生了重病，她很迷茫，觉得家庭失去了顶梁柱，对生活不知所措。她说，以前听过很多不幸的故事，没想到会发生在自己身上。本来家里所有事情都会有人安排，现在什么都要靠自己。
在照顾家人的那段时间里，朋友常常觉得身体不舒服，不是胃疼，就是腰疼。她去医院检查，结果体检报告出来都是好的。后来由心理医生确诊，原来朋友因为家里的情况，得了焦虑症。
有的时候，如果你身边发生一件不愉快的事情，接下来遇到的事情都会觉得不顺利。就像是“鬼打墙”一样，你会产生很多负面情绪，焦虑、害怕、恐慌、不自信等等，你的心情完全不能由自己做主，情绪低落，慢慢对生活失去信心。
其实，看待事情的角度，和你的心态大有关系。正如李欣频老师的作品《人类木马程序》中讲的那样：如果对已经发生的过去不开心，就会对未来投射焦虑，只有清空过去，回到当下，才能解除焦虑。
很早就知道广告创意天后李欣频老师，她是大才女，也是大学老师，曾经担任诚品书店特约文案。李欣频老师结合大量的书籍和电影，在广告策划和创意方面有着深入的研究。
《人类木马程序》是李欣频老师在自己48岁时写给自己与这个世界的“中期报告”。“木马程序”的意思是，比喻人身陷入困境难以自拔的状态。这本《人类木马程序》不是要每个人完全消除自己的木马程序，而是在觉察到有哪些木马程序正在影响自己之后，可以随时中止，解除这场梦。
看完《人类木马程序》之后，我找到三个木马程序，认为它们会普遍发生在自己和朋友之间，所以分享给大家：
借别人的行为，由抱怨调频到反省和感谢
阿姨每天晚上都会给我妈打电话。
本以为是两姐妹之间的拉家常，但是每次我们却都能从电话中隐约听到各种抱怨声。不是抱怨女婿起床太迟，没有照看小孩，就是抱怨邻居讲了她不爱听的话，她觉得很生气。而我妈呢，每次都是说安慰的话，就是为了能让阿姨消消气。
阿姨的抱怨，源自看待事物都是负面的。一点点事就要小题大作，把事情扩大之后，心情也就变得更加糟糕，以此形成了恶性循环。
短片《熟能生巧》中说：
我们在生命中练习什么，我们就精通什么。如果我们练习抱怨，我们就会成为抱怨的高手。
那么，我们要如何才能消除这个抱怨的木马程序呢？
李欣频老师在《人类木马程序》中说，最有智慧的态度，借由别人的行为反省自己，你的人生会因为他们的出现，反而更往上走。
其实，像我妈这样性格的人，心里肯定也有很多想抱怨的事情，但是，她不会轻易发泄出来，总是自己先消化了。他们会想着对方为什么会有这样的行为和话语，轮到自己的时候，以后能不能避免，不要犯一样的错误。有了这样一个过程，心态就会平和很多，自然而然就不会出现抗拒的情绪了。
萨特说：
你如果不明白你的敌人是自己，就会把所有的时间用来埋怨他人或是改造他人。
在生活中，如果你是爱抱怨的人，不妨可以尝试着让自己独处一下，想清楚事情背后真正的原因。平静下来之后，得到自己该反省的地方。如此一来，对眼前这个想抱怨的人，是不是反而会有更多的感谢呢？
不要渴求别人的认可，自我价值由自己来决定
在工作和生活中，我们往往很在意别人的意见和评价。做什么事情，都会把他人的意见放在第一位，好像只有得到了别人的认可，自己的工作成绩或是生活状态才更有意义。
其实，这都是中了不自信的木马程序。
李欣频老师告诉我们，如果一个人的底气够，知道尊重是来自自己而不是别人，别人的态度就不会有任何伤到你自尊的可能。
“自我启发之父”阿德勒在《被讨厌的勇气》中说：
在意你的脸的只有你自己。
阿德勒小时候个子小、驼背，学习成绩也不好，矮穷丑占了两样，长辈经常拿他跟高富帅哥哥相比，这让他自惭形秽。但是，好在他最终找到了这个独特的人生意义，也就是有了被讨厌的勇气，之后成为了一名心理学大师。可以说，他本人就是自卑、逆袭成功的人生典范。
自信是一个人成功的关键，自我价值要由自己来决定。如果你不肯定自己，就算全世界都说你很棒，你都不会信；如果你衷心肯定自己，就算全世界说你很糟，你也不会信。
不把数字当财富目标，金钱是互通有无的能量
《巴比伦最富有的人》中有这样一句话：
我们都渴望变得富有，但是当机会出现在眼前时，心里的惰性经常会以各种方式来拖延时间，使我们贻误机会。在惰性的指挥下，我们成了自己最大的敌人。
很多时候，你会在自己的金钱方面产生怀疑，为什么我拼命赚钱，努力省钱，可还是留不住金钱，到头来还是两手空空？
其实，你就是中了金钱的木马程序，留不住金钱的最大问题就是出在你自己身上。
讲两个《人类木马程序》中写的两个常见的金钱木马程序，一个是不觉得时间比钱贵，另一个就是不会给予，不会不求回报地给。
第一个金钱木马程序，不觉得时间比钱贵。没有这个金钱木马程序的人，把时间看得比钱重要。他们不会为了看免费的电影，买便宜的衣服而不停地和店家杀价，也不会拖延已知账单的付款时间。他们始终认为时间比钱贵，省下多少钱根本不是重点，而关注的是你通过这件事创造了多少价值，是否超值。
第二个是不会给予，不会不求回报地给。但是，你想要得到多少，就要拿出去多少。分享和慷慨才识富足的开始，富裕不是拥有最多的人，而是需求少的人。
奥黛丽·赫本说：当你长大时，你会发现你有两只手，一只用来帮助别人，一只用来帮助自己。
计较是贫穷的开始，给予才是爱与丰盛的开关。当你不求回报地给予他人的时候，就是为自己种下了一颗财富的种子。给予的越多，这颗种子长得越大。所以，问问自己，你今天种下这颗给予的种子了吗？
“鬼打墙”的人生，需要从负面情绪中去觉知、去觉察。减少抱怨，多一些宽容；不要在意他人的眼光，关注当下的自己；懂得时间比金钱更重要，想要拥有的越多，那么，给予的也要越多。
找到自己的木马程序，找到生命中的地雷，这些都是阻碍我们自由意志，并让我们身不由己、力不从心的根源。
《让天赋自由》中写道：
对待问题的态度极为重要，那种要成为真实自我的坚强意愿是不可战胜的力量。
不要限制自己对生活的想象，你要有随时能入戏和出戏的勇气。你的态度决定你的人生，永远不要为了任何理由对人生失去信心。
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