02.29 儿童游泳有哪些好处？儿童几岁开始学游泳最好？

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问题一：儿童游泳有如下好处

1、可使心肌发达，新成代谢旺盛，心跳比同龄儿童慢且有力，为承担更大的体力负荷做好了准备。

2、促进大脑发育。激发小朋友的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。

3、利于长高。游泳能够有效刺激小朋友骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，利于身高增长，使小朋友体格更健壮。游泳是全身性运动，小朋友在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。

4、促进消化。游泳使运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使小朋友的食欲增大，并加强对营养的吸收，同时为了补偿在水中消耗的能量，小朋友体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速。

5、提高肺活量。游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对小朋友胸廓的发育有良好的作用。

6、有助心脏健康，促进血液循环。由于水的浮力作用，以及水波和水压力对小朋友皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使小朋友的心脏得到很好的锻炼。而且游泳使小朋友全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环。

问题二：儿童多大都可以学游泳，游泳最理想的生理时期是0-4个月，因为新生儿有潜水反射，4-6个月会慢慢消失，把新生儿俯卧在水里，双臂和双腿会自然地作出游泳式的运动。这种新生儿条件反射消失了以后，再进行游泳潜水训练相对没那么容易。但这里指的宝宝游泳并不是指正规的游泳动作训练，只是结合游戏的水下运动而已，真正开展正规游泳训练普遍建议4岁后，具体时间每个孩子的认知能力和身体协调能力的不同而有所差异的。在那之前家长只需要培养好孩子水感，不怕水并学会换气，能不限动作能往前游最好。

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第1，游泳由于水的流动性特点，具有一定的浮力，阻力，和粘滞性，所以儿童在水中运动可以对动作有所缓冲这就降低了运动损伤的风险。

第2，游泳是一项全身性的运动，所以长期参加这项运动有利于孩子骨骼肌肉的发育，并且游泳对于儿童的心血管系统和呼吸系统发育有很大的益处，由于水的压力，以及在游泳过程中要有一定程度的憋气训练存在，这对于增加儿童肺活量有很大帮助。

第3，儿童在水中运动，由于水是凉的，所以水会带走人体的部分热量，以及儿童在运动过程中的消耗，这会使儿童在游泳结束后有强烈的饥饿感，从而在一定程度上改善儿童挑食的习惯。如果，孩子过度肥胖的话，游泳由于消耗热量较大，而且损伤较小，从而也成为了很好的儿童减肥方法。

第4，游泳运动是一项协调性要求很高的运动，在运动过程中能用到很多的配合，手腿配合，呼吸和手以及腿部动作配合等，并且游泳训练中要求身体在充满力量的同时还要有一定的柔韧性，所以游泳运动能够促进儿童神经系统的发育，能够很好的改善儿童的协调能力和柔韧性。

第5，游泳是一项需要长期坚持的运动，所以经常参加这项运动有利于培养孩子坚持不懈的性格，提高孩子的毅力。而且经常参加游泳锻炼的儿童更聪明，更灵活。

那么，有这么多好处到底几岁开始学习游泳才适合呢？可能大家在网上经常看到老外们拿着些婴幼儿就开始在水中耍了，说实在的你如果很专业你可以去做，但是作为父母我相信没有几个敢这么玩的吧，就算有个专业的婴幼儿教练，也没几个舍得去这么做，在中国大部分的儿童培训中，一般年龄都在六岁以上，因为六岁以上的孩子已经具备了自理能力，能够理解教练所教授的动作，而且力量方面也可以粗略的完成游泳动作。但是，由于孩子六岁左右时可能心理承受能力和接受能力还是较差，所以我建议大家如果孩子不走专业路子，7岁以后再去学游泳，这样学会的速度更快，成功率更高。当然这都是基于大部分来说的，肯定也有些孩子四五岁就游起来了，这也是很正常的。

泳乐圈

用我自身的经验来说，jason小时候很不喜欢洗澡时有水弄到眼睛，所以洗头时还特意给他买了一种洗头帽，可以放在头上防止水流到眼睛里。

但是，其实他很喜欢水，在水乐园里玩的相当开心。

在他5岁时我办了一张家附近的游泳馆的卡，当时本意只是想让他接触水，不怕水，然后找一个正规的教学教教他。

在游泳的过程中，发现那里面教孩子游泳的教练，对孩子都比较凶，拿着教棍吓唬孩子。和其他家长沟通，其他教练也是如此。所以没有给他报教学班。

但是玩了几次后，我发现孩子的天性吧，他慢慢看着别的孩子游泳，自己慢慢就摸索会了，也游得越来越远，越来越好，像小鱼儿一般。

游泳对孩子的好处当然是非常多了，游泳的一系列动作看着很简单，实际上有很多肌肉群的协调配合，对大脑的发育也很有帮助；抵抗力也会增强，会抵御感冒等热伤风；具有更好的平衡能力；

最后，提醒父母，要在正规的有资质的游泳馆游泳，因为有的游泳馆水质不好会导致皮肤生病。

嗨，我是jason妈咪爱育儿，这里全部是我的原创和实战经验，关注我，一同探讨育儿之道和父母情绪管理。

jason妈咪有办法

小孩儿学游泳好处多多，游泳可以通过水的流动和冲击水波能，刺激并促进脑神经发育，温柔地抚摸身体各个部位，还能提高身体触觉灵敏度，还有生理及心理发育，身体免疫力，睡眠质量，肠胃消化能力等多种好处。

还有人说：游泳好处多多，游泳可以强生健体、美肌，游泳可以增强心血管功能，游泳可以增强肢体协调性，游泳可以提高大脑的功能，使大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。经常游泳的孩子，个子长得高；因为游泳是一种全身性运动，能锻炼孩子几乎所有的肌肉，引体向上，则可以拉伸脊椎，促进颈脊椎骨的生长，从而促进少年儿童不断长高，所以老一辈的人都会说，要想个子高，得经常去游泳；经常游泳的孩子还可以提高，他们的耐寒性，抗病菌的能力，增强孩子心肌功能，还有孩子的抵抗力。

呢是婴儿游泳，也可以促进他们身体五脏六腑及各神经系统发育能力快，还可以防止佝偻病，有利于婴儿骨骼钙化；婴儿游泳能还可以促进小儿正常的睡眠，减少不良睡眠习惯的形成，减少哭闹，另外能对婴儿早期的智力开发，利于全身的发育好处。

游泳好处多多，可游泳有好处也有坏处，好处对大脑、身体各个部位都是好的，坏处是在游泳的同时要有大人陪伴，千万不要一个人偷偷的去游泳哦！不然会出现生命危险现象，大家都记住了吗？在这里小编已经尽力了，说了那么多，希望能帮助到大家。

生活种种心得

儿童时期是人终身最重要、发育最快速的时期，使用这一黄金时期展开游水活动，对孩子的身心发育大有优点。4至10岁的儿童，不管从身体的情况、学习的能力、学习的爱好上都有较大的前进，屏息的天性还未悉数忘却，一经提示很简单学会。

优点一：让孩子更聪明　　

游水能有用地促进儿童大脑和神经系统的发育，激发潜能，进步孩子的情商和智商。

优点二：安稳儿童心情　　

游水后孩子会心情安稳，睡觉质量较好，对培育儿童开畅活泼的特性也有很大的协助。

优点三：使儿童心脏更强壮　　

游水使儿童全身肌肉的耗氧量添加，加上水对外周静脉的压榨，有用促进了血液的循环，进步了儿童的心脏功用。

优点四：进步宝宝肺活量　　

游水对儿童胸廓的发育有杰出的效果，游水关于儿童来讲是一种安全、自然的运动方法。

优点五：孩子长得高　　

游水可以有用影响儿童骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进身高增加，使孩子体魄更强健。

优点六：助消化　　

为了补偿在水中耗费的能量，消化系统会主动加强消化、吸收功用，来吸取很多的营养，孩子的成长速度就会加速。

左养右学育儿

婴幼儿游泳可谓好处多多，至少在以下8个方面对宝宝身心发育有促进作用： 1、更加聪明：游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育； 2、稳定情绪：游泳能模拟羊水环境，可以使婴儿身心得到抚慰，调整睡眠； 3、强壮心脏：水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击，能对外周血管起到按摩作用，使婴儿的心脏得到更好的锻炼； 4、提高肺活量：游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加。经统计，游泳锻炼后幼儿的肺活量可提高74%； 5、不易生病：游泳使孩子对于外界温度变化的调节能力相应提高，血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病； 6、长得更高：幼儿游泳时，能充分地接触阳水与空气，促进维生素D的吸收，有利于体格发育； 7、体型匀称：游泳时，身体呈水平状态，有利于骨骼的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育； 8、帮助消化：为了补偿人在水中消耗的能量，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分。

10年磨一剑

现在的小宝宝每隔一段时间就要去孕婴店洗澡，洗澡之前孕婴师一般也给宝宝游游泳，现在我们来看一下宝宝游泳有哪些好处！

1. 促进大脑发育。游泳动作比较复杂，可以提高大脑对外界的反应能力，为孩子的情商、智商发展打好基础。

2. 安抚宝宝的情绪。有一些宝宝对洗澡比较抵触，先给孩子游泳，可缓解宝宝的焦虑、紧张的情绪，游泳之后宝宝情绪就容易安定下来，也能够促进睡眠。

3. 可以促进宝宝的消化能力。游泳消耗体力比较大，小宝贝平时活动量小，通过游泳增加了活动量，有利于食物的消化，有间接的提高了营养的吸收。

4. 促进宝宝身体、骨骼的发育。游泳时孩子身体处于伸展状态，受到水的冲击力的影响，能够促进宝宝骨骼的发育，也可以纠正一些不良的姿势。

5. 可以提高孩子的肺活量。游泳对于幼儿来讲是一种安全、自然的运动方式，游泳对幼儿的胸廓发育和肺活量的提高有明显的好处。

6. 有利于孩子的心脏的健康发育。在水的冲击下，更利于血液的循环，使幼儿的心脏得到了很好的锻炼，有利于心脏的健康发育。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了某个【应用】，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接！

小林子啦啦啦

先来谈谈宝宝游泳的好处:（一）刺激并促进宝宝脑神经发育，显著提高智力水平。（二）建立宝宝对新环境的安全感和信赖能力。（三）提高宝宝感觉细胞的敏感性和身体协调性。（四）提高空间想象力。（五）促进食物消化吸收。（六）促进身高和体重增长。（七）加速新陈代谢，提高免疫力。

宝宝还很小，在游泳时一定要注意这些方面:（一）一定要调试好宝宝游泳的水温。春秋两季控制在36度，夏季控制在35度，冬天控制在37度，初生的宝宝要控制在37-38度，10天以后缓慢降低。（二）游泳时间不宜过长。宝宝第一次游泳时间应该是10分钟左右，以后根据时间延长到15-20分钟，最长不能超过半个小时。（三）注意掌握好宝宝的运动量。即不要漂浮不动，也不要四肢不停的运动，如果游得时间过长或运动量过大，容易对宝宝造成疲劳，严重还会出现虚脱。（四）严格控制宝宝的活动范围。一定要外大人的安全距离以内，也就收一伸就能抓住的位置，不要让宝宝的双腿向前蹬腿，容易造成宝宝后仰。（五）要注意进行皮肤防护。游泳完后要马上对宝宝进行涂饰护肤品和进行全身按摩。（六）劳逸结合。一定要游完休息好以后才能让宝宝进行喝水和补充奶水，缓解疲劳，要把头发吹干，做好防寒保暖。（七）要注意泳后表现。要注意观察宝宝的睡眠质量、吃奶情况、精神状态及大小便情况，如有异常，及时巡诊。

宝宝事情无小事，准备工作一定要充分，游泳前要看宝宝是否吃饱，通常在宝宝吃奶后一小时左右进行，要注意看宝宝的精神状态和心情，一定要在宝宝心情好的时候进行，同时做好宝宝的保暖、及生活必须品以及泳具的检查准备工作。

我知道很多个为什么

1. 家长带着儿童去游泳，一方面能让儿童的骨骼生长的更好，促进肌肉的生长，另一方面对儿童各个关节的发育等都有好处，儿童游泳之后能让身体更加匀称，体型也更好看，身体抵抗力越来越高。据不完全统计，经常游泳的儿童比一般的儿童要健康至少两倍以上。

2. 而且通过儿童游泳过程中四肢的不断活动，能提高身体的灵活性不说，同时对大脑的功能发育也有很大的帮助，促进大脑对外界环境的反应度。有些儿童经常哭闹，通过游泳也能改正过来。

3. 儿童游泳除了能带来以上提到的好处之外，同时还能让儿童更具有安全感，情绪根据稳定。通过皮肤与水的接触，各种信息进行传递，四肢的不断运动能让儿童的心脏和肺活量得到极大的提升，条件儿童免疫力，如果是经常感冒的孩子，家长可以带孩子去儿童游泳馆时候，效果绝对好。

4. 不过，需要注意的是，儿童游泳的时候家长一定要小心看管，尤其是年龄偏小的儿童，不要让他们自己在水里待着，家长可以在旁边看着，根据孩子的情况适当的予以帮助，让孩子能更加健康快乐的成长。
   

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婴幼儿游泳就是初生或小宝宝在专业人士的护理下游泳，有专门的婴儿游泳器材，大家都知道游泳是一项很长好的运动，好处很多，今天小编就来给大家详细的介绍一下婴儿游泳的好处。

一、婴幼儿游泳主要有以下4大好处：

好处一：让宝宝更聪明

游泳能有效地促进宝宝大脑和神经系统的发育，激发宝宝的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。由于婴幼儿游泳的动作比较复杂，所以游泳锻炼就可以提高幼儿大脑的功能，可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。

好处二：稳定宝宝情绪

游泳时，水的按摩作用会让幼儿的身心得到抚慰，幼儿就会觉得身心舒适和精神放松，还可以消除幼儿孤独、焦虑、恐惧等情绪。加上游泳会消耗一定的体力，所以，游泳后的幼儿会情绪稳定，睡眠质量较好。此外，游泳有利于帮助幼儿养成有规律的睡眠习惯。另外，对培养幼儿开朗活泼的个性也有很大的帮助。

好处三：使宝宝心脏更强壮

由于水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了幼儿的心脏功能。经过测定，会游泳的婴幼儿的心跳一般都比不会游泳的低6次-8次。

好处四：提高宝宝肺活量

游泳时，对幼儿胸廓的发育有良好的作用。游泳对于幼儿来讲是一种安全、自然的运动方式，坚持一段时间以后，妈妈就会发现幼儿的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿。

二、哪些婴儿不适合游泳？

1、Apgar(阿普加，我国绝大部分医院都采用的、对新生儿出生时的器官系统的生理指标和生命素质评分）<8分的新生儿。　　

2、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿。　

3、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿，在足月(37-40周，视婴儿身体健康发育状况而定)后或体重5000g以上游泳较为适宜。　　

4、感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染(具传染性)。

跟你分享一下我自己育儿的一些经验心得，现在的科技发达，我就尝试用数字产品帮助自己教育孩子，之后也试用果很多款名为“早期阅读”或“学字”的应用软件，都不是十分满意，要么是到后期课程需要交费，要么就是说是免费，但内置广告频繁，影响学习效果。直到朋友向我推荐了 ，【猫小帅学汉字】应用。让我知道孩子如果先接触汉字，感受汉字，感受汉字阅读带来的乐趣，可培养孩子的初步语感，给孩子带来更多学习兴趣。后来我就抱着试一试的态度使用了一段时间，发现不仅课程全部免费，可以让孩子持续学下去，并且每一个关卡还都有复习环节，可重复学习，巩固先前所学内容。我们家长也可在设置中设置学习休息时间，培养孩子的用眼习惯。

關鍵字: 儿童 体育 游泳