健康天使呢
你好，如果是希望通过吃水果来补充身体所需维生素的话，建议可以多吃一些橘子，柚子，猕猴桃，苹果，樱桃，芒果，荔枝，香蕉，葡萄等，这些水果里边含有的维生素都是比较丰富的。在吃的时候可以合理的搭配，每天适当的吃一些就能够起到很好的效果，也不可以将水果完全的替代饭菜，可以成为平时的零食来吃都是非常健康的。
另外这些水果对于刚怀孕的女性来说也可以吃一些，既能够补充身体的维生素，也能够对皮肤起到非常好的作用。还能够给皮肤起到补水的作用，使皮肤更加的嫩滑，在吃的时候可以根据每个水果的功效来食用，比如说一些寒性的水果，尽量不要在月经的时候吃一些热性的水果，也要适量的吃。
水果中虽然还有非常多的维生素，但是每个水果的功效都有一定的区别，想要身体更加的健康，除了根据自己的喜好来吃以外，还要注意各种水果的功效。要注意的是不要吃反季的水果，反季的水果味道又不好吃又贵，甚至吃多了对身体还不健康。
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