Ay新时代抱团养老958
在生死面前，一切都是浮云。
疫情过后人们一定会规范自律，自觉清醒的。
一场疫情让我们懂得生命的可贵，因为明天和意外不知道哪个先会到来，唯有好好珍惜当下，活在当下，善待自己，善待别人。
人生最贵的是平安，平安是金钱买不到的财富，唯有平安才是幸福
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点我们。
应该自律做到以下几点：
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
晚餐早一点
“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠，囤积能量，造成身体超重，而且容易引起尿路结石。
晚餐的最佳时间应在下午六七点左右，而且应不吃或少吃夜宵。
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
偶尔懒一点
生活那么辛苦，偶尔想懒一点是正常的，有时候懒一点反而更健康快乐。
不要想太多，伤脑伤神地计较一些小事，这样很累。
生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
年龄忘一点
人生短短几十年，在变老的的日子里，变的是我们的年龄，变的是我们的样貌，唯一不变是我们对待人生的态度。
在变老的路上，忘掉年龄，活出自己。
不再为了谁而伤心，不再为了钱财而痛苦，不再为了生活而着急，不再为了活着而活着。请活出自己。
旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。
美好的风景能让你忘却一切烦恼。
当然，这要等到春暖花开的时候。
没有去过但又非常想去看看的地方，一定要去，别犹豫。
真的等到晚年，体力就未必能跟得上你的心了。
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
吃的杂一点
要做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配。
粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友，真正的知己，才是最可贵的。
不过目前情况特别，规模较大的聚会，在当下这个时候，一定要避免。
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。
书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
心放宽一点
人这一生，活得就是心情，钱财再多带不走，名声再响留不长，最重要的是怎样生活。
开心是一天，不开心也是一天，你若乐观，生活如糖甜，你若悲观，生活如嚼蜡。
快不快乐，看你心胸大不大度，幸不幸福，看你究竟知不知足。
把心放宽一点，让一切顺其自然，才是最好的选择！
凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒。
遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
知足多一点
人心简单，就少了贪婪；少了贪婪，就容易知足；容易知足，就容易获得幸福。
幸福，不是房子有多大，而是房子里的笑声有多甜。一家人平安健康就是幸福，父母健在就是幸福，有爱人相伴是幸福，儿女绕膝是幸福……
知足，就是幸福。
生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人。
放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
▽
其实，人生的幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点.....
快乐的小土狗
这次疫情之后，中国将发生翻天覆地的变化，规范人们更加自律，更要对自然界要善意对待，这是因为在根本上“人与天一也”，这也更加让人们意识到必须保护生态环境，也请人们放过野生动物。
这次疫情也让中国人民更加团结，更加心心相惜，这更将是一场歪风邪气的彻底毁火，更在警示认类能量，在这个时代已经快速消退，各种正能量正在上升,这将是人类史上一次伟大的扬升!
中华民族自古以来就是一个多灾多难的民族，且中国每当遇到灾难，就会瞬间拧成一股绳，每次灾害过后,我们不仅没有被打趴，反而变的更加强大。这种敢抗争、不怕输、不服气的性格，就是我们的民族精神，这是一个越挫越勇的民族。
最后让我们拭目以待! 共同祝福中国，祝福武汉，祝福在前线奋战的白衣天使,百毒不侵，诸邪莫近!
五g影视
我认为会
如果你经常为这些事而烦恼:
1、习惯拖拉，不到最后一秒钟都不去做；
2、三分钟热度，做事两天打鱼三天晒网；
3、容易被外界环境干扰；
4、心情烦躁，静不下心来学习.
那么今天这篇文章可能会帮到你。
一、首先，我们学习自律之前，要先知道什么是自律？自律的本质是什么？
——自律就是自己能够约束自己，让自己长时间专注于做某一件事而不受外界的干扰和影响，内心十分渴望达成自己设定的计划和目标，并付诸于行动使之实现。
——自律的本质就是：专注度＋执行力＋做事的决心＋抗干扰能力＋意志力
二、是什么原因阻碍我们自律？
（1）没有制定可行性计划和目标
“我一定要努力学习”“我要考上xxx高中/大学”“我要早睡早起”...很多人都会设立这些很大的目标，但往往没几个人能坚持下来。
那是因为，他们定的目标都太空洞了，没有把目标分为更细化的小目标去实行。自律和学习一样，都是要有一个循序渐进的过程，不积跬步，何以至千里？不积小流，何以成江海？一口吃不成胖子，说的就是这个道理。
（2）容易受到外界的干扰
我有一个学生和我说，我每天睡觉前我都下定决心，要11点睡6点起，可没有一次能做到。
每天晚上拖拉到十一点多上床准备睡觉了，可是睡前还是忍不住看一下手机，刷一下朋友圈，看着看着又过12点了，于是内心又开始自责：为什么又要晚睡，说好的早睡呢？
结果第二天又晚起床，又晚睡觉，死循环一日复一日，一年复一年。
有时候，往往就是这些恶习阻碍我们养成自律的习惯，要想自律就必须要做出改变，本质上的改变，不轻易受到外界的干扰。
（3）缺少持续改变的原始动力
一个美女为什么能长时间坚持护肤和作息规律、不吃油炸食物？她之所以自律，是因为她喜欢别人对她身材的羡慕、对她长相的称赞。
就好像大家喜欢发票圈一样，大家晒美食、晒身材、晒相貌、晒生活，就是想得到别人的点赞和关注。秀，成了我们生活中的一部分，因为它给大家带来了持续发圈的动力。
所以想要自律，在设定计划和目标的时候，如果自己完成了设定的目标，那就不妨奖励一下自己，以便让自己有源源不断的动力继续前进。
（4）不会科学休息，没有激发最佳状态
人体不是机器，我们需要在学习或工作半小时、一小时之后就休息几分钟，而不是在很累之后才休息。
科学家对休息效果的定义是：你在办公室工作一天，中间无论使用什么休息方法，到下午下班前的精神状态和工作效率仍保持高水平。
作为脑力劳动工作者(或者学生)，休息的主要目的是恢复注意力和意志力。
看到这里，说明你已经超越90%的人了，先点个赞再继续吧～
接下来就是让自己变得更优秀
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三、那么，如何让自己变得自律起来？
（1）制定一个可行性的目标和计划，并付诸于行动
要制定一个好的目标，那就要学习一下SMART原则：
SMART原则
Specific 具体的
Measurable 可测量性
attaintable 可实现
relevant 相关性
Time－based 时效性
也就是说，制定目标要具体、可测量、坚持即可实现、对你有意义并且要在一定期限内完成。
（2）远离手机，远离一切干扰源
在学习的时候，最容易受到干扰的就是手机、电脑、平板、电视等电子产品。在学习时候，不妨采用一下番茄学习法。
番茄学习法
番茄学习法：选择一个任务，将番茄时间设为25分钟，在此期间专注学习、不允许做与该任务无关的任何事情，直到一个番茄时间响起结束后，将任务标记已完成或转为下一个番茄时间的待办事项，然后短暂休息约3-5分钟，重复以上时间管理的方法就是番茄学习法。
（3）制造一个优质的学习环境
坏的环境能让好的人变坏，而好的环境能让坏的人变好。所以，想办法给自己制造一个安静的学习环境。
现在疫情期间，不能出门去图书馆，只能呆在家学习。那你就把自己关在一个房间里，确保在房间里听不到房间以外干扰的声音。如果房间隔音不好，那就带上耳塞。关掉手机信号，杜绝一切能让自己分心走神的干扰因素。
能为自己创造一个良好优质的学习环境，对你的整个人生都有非常大的帮助。
（4）目标达成，学会奖励自己
每当自己完成目标的时候，都要给自己一个小小的奖励。做完一套卷子，那就奖励自己吃一块巧克力；看完一章节的书，那就奖励自己看一小节影片。
学会奖励自己，是为了更好地前进，还能拥有持续不断的动力。一时学习，一时休息，合理地科学安排好休息时间，才能激发出最佳的脑力状态，才能更自律地学习。正所谓“Work hard，play hard.”
最后，送你3句话：
1、开始的第一年会很难，但是往后的几年会容易。
2、比人优秀一点点没用，比人优秀很多才有用。
3、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
小二哈看视频
经过这次疫情每个人都会对自己的人生、家庭、朋友、职业、社会有了新的认识和感受。
一个人最重要的是健康、自由，生活平平淡淡，能自由选择自己喜欢做的事情去做，就是最快乐的。拼命追求物质上的富足，其实也并没有那么重要。
家庭，最重要的就是陪伴和理解、包容。我们每个人都是基于家庭这么一个特殊的社会组织而存在，如果对家人没有时间陪伴、和理解、包容，我们的人生何谈快乐呢？只要一家人能时常互相陪伴、理解、包容。一家人就更快乐、温馨有爱。
朋友，人生知已难寻，关心你的人，对你好的人，要好好珍惜。在我们最困难的时候有朋友相伴相助，也是及幸运的事情。
职业，可能我们每个人的谋生手段，在职业岗位上就要尽心尽责，珍惜自己的时间，努力学习提高自己的职业技能，问心无愧。
社会，个人在社会这个层面上，非常的渺小，社会上的一个尘埃落在我们个人身上，就是一个人，一个家庭的无法承受的灾难。所以我们要共同努力创建一个和谐有爱、公平公正的社会大家庭。
光头老表2020
现在不光是中国，世界范围内都有或大或小的灾难和疫病，已经为我们敲响了警钟，不要再无休止的肆虐大自然了。
本身有自律性的人，会更加自律，平时有所散漫的人会有所改变，平时习惯散漫，不想被约束的人还是会一如既往。
非典的起因是动物传人，这次也一样。非典过后有多少人改正了习惯呢，有时候还是需要国家出台一些硬性措施，加强自然保护和市场的规范。经常宣传一些相关的信息，加固这方面的保护意识。
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大家好！我是绝味影视酷，专注分享经典影视剧情的。
我的观点是并不能。
1⃣️自本次疫情后，人们能够做到行为上的苏醒，但想要达到思想高度的觉醒，还不够，还需要经历一段长期的需要大家一起努力为之奋斗的过程。首先我要感谢那些战斗在一线的医护，将士干部以及志愿者们，是你们筑起坚固的城墙为全体大众保驾护航，你们用行动传递着爱，用行动书写着不怕牺牲，无私奉献的精神，用血与泪唤醒了沉睡中的人们。其次，我要感谢那些在后方尽力奉献的工作者，你们给了前方部队坚强的后盾，你们用爱的支持让前线人员信心无限，越战越勇，最后也是最重要的，感谢党和国家的力量，凝聚着全国人们，众志成城，举国抗疫。所以本次疫情，让沉睡的人们苏醒过来，认识到了规范自律的重要。
2⃣️思想彻底觉醒是困难的，但必将是大势所趋，人心所向。规范自律一方面受性格的影响，性格转变是一个艰难的过程，如果一个人随心所欲，无所顾忌惯了，那么让他一下子做到180度转变是不可能的，但是自然界有一条不变的法则，适者生存，个体会跟着整体走，否则会被淘汰，越来越多的人思想觉醒，必将带动和感化未觉醒的人，从而最终达到所有人思想觉醒，这也是共产主义和谐社会的最高境界。
3⃣️思想觉醒离不开国家法律的约束，人们的互相监督。自本次疫情，一方面国家需加严相关法律政策，约束那些不当行为，另一方面，人们要互相监督，发现不道德行为要制止，不可冷漠，置之不理，要时刻居安思危，不可掉以轻心。
最后祝大家2020平平安安，健健康康！
绝味影视酷
在这次疫情的影响下发生下，举国上下都是关注的紧张的，也是悲痛的。我相信所有人都希望疫情赶紧结束赶紧恢复正常。以前的我们有些时候会想逃离这个嘈杂的城市，每天日复一日的上班，每天忙忙碌碌的奔跑。但是这次休息下来了我们不禁的想要去上班想要去看看这座城市的风景，试问大家是否想念往日的城市？我不持很悲观的态度，这次教训是惨烈的是悲痛的，很多无辜者受了牵连受了影响失去了宝贵的生命。源头是吃了野生动物，这么多年来国家一直呼吁保护野生动物，也有很多公益广告没有买卖就没有杀害。但是依然有人我行我素，造成这次这么大的疫情。野生动物本来就不是我们餐桌上的食品，我们现在的社会现在的生活餐桌上已经有了多种多样五彩缤纷的食品，但是……还是有人要试试“野味”。也许一直很平淡没有波澜，但这次的教训，国家受的创伤人民受的影响无辜感染的同胞，我们心痛嘛！我们觉醒嘛！我以前没有很关注野生动物，虽然我不去尝试，但是也不是很留意，但是这次的疫情我看到整个国家整个人民受到的影响还有每天的数字，我不得不重视不得不正视。我相信祖国的同胞也是每天关注着心痛着满怀期望着。希望疫情好转不要再扩散不要再感染不要再有人倒下，所以我相信大家会重视起来会自律起来会管住自己的嘴，不再残害野生动物不再去吃野生动物，因为教训因为大自然对我们教训。
东辰猎狐
此次疫情给我们带来的四点生活启示
1.敬畏自然，也是保全自己
2020年的开年并不平凡，世界范围内各种灾难接踵而来，澳大利亚山火，东非蝗灾， 菲律宾塔尔火山爆发，冰封的加拿大……
有人调侃说，灾难真会凑热闹。但这热闹的背后的真相却是人类之前的种种过分行为层层叠加，大自然不想再忍，忍无可忍，弄出些动静惩罚人类。
人类和自然之间的相处，和野生动物的相处需要一份心怀敬畏的小心翼翼。敬畏自然，其实也是保全自己。
2.困境也可能是机遇，要有忧患意识
这是中国历史上，中国人集体享受的最漫长的一个假期，也是一个最让人冷静的假期。对于许多企业来讲，生存与发展的问题非常现实，也非常严峻。
网上还有这样一个话题：新冠肺炎对你造成了什么影响？
有人回答“房贷3200，孩子开学学费5300，信用卡最低还款1700，看这意思还不知道什么时候复工，家里最后一颗白菜也吃了，心绪一团乱麻。”
有创业者说：“每天都睡不着，冰箱压了15万的货，本指望着过年挣点房租，这下倒好，餐饮关门，客房关门，一天亏4万多，现在就剩口气能出了。”
那我们就要听天由命了吗？当然不！
2003年的SARS，阿里开创了淘宝，京东开启了电商，成就了一个个商业神话。现在，已经有很多线下为主的企业也开始了线上业务的探索，开创出更多的经营方式。
疫情不仅是困境，也可能是一种机遇！
相信经过这次的突发事件后，很多人都会对自己的消费观有新的认识。希望大家重新梳理自己的消费观念，做好规划存好钱，以应对突如其来的风险事件。
3.面对疫情要有独立思考的能力
时常讲起非典时，我就在想，会不会某一天，再一次出现非典这样的情况，没想到会这么快就来到我们身边。在我们人生中有史以来最严竣的疫情，最严苛的防控，也引发了人们心中久久不散的恐慌。
记得有一天，微博上突然有人说“有药了”。第一种“特效药”双黄连的消息放出以后，很多人好像抓住了救命稻草，连夜下楼排队购买。
而这个消息的结果，和双黄连的味道一样，尽是难以名状的苦涩感。
面对希望，没有人会想放弃。但经历了一次落空之后，所有的消息再放出的时候，所有人都会觉得一切的“特效药”都是一场笑话。
这个世界的“特效药”有很多，但我觉得这次疫情最特效的药，就是保持好心态，保持自己独立思考的能力，不传谣不信谣。
当一个消息出现后，我们要学会独立思考，判断消息的准确性，权威性，利害关系，后果！
4.孤独是人生的一门必修课
相信经过这次疫情，每个人都会反思。我们意外地得到一个长长的假期，但是这个假期不能出去吃饭，不能去电影院看电影，每个人都必须宅在家里。
这个时候，非常考验我们的精神世界
上班族生活都被工作占据着，除了工作之外并没有什么兴趣爱好。平时可能感觉不到，但是突然闲了下来，除了刷朋友圈和微博好像也没有什么事情可做。
你可以在房间里看书到通宵,可以为自己准备一顿精致的晚餐,或者 只是安静地坐在角落里,享受温柔的阳光。相信你沉浸在其中的时候，你的内心都会宁静下来。
我们生活在浮躁的世界里，偶尔享受一下内心的宁静，其实也不错，不是吗？
抗疫即将胜利， 疫情即将过去
最后祝大家新的一年里
平安、健康、幸福！
北京紫乾律师事务所
这个问题我觉得要理性的看待，分为三类人吧：
1、吸取教训类，理性对待。经过这次教训，一部分人开始觉醒卫生健康意识，开始关注生活，提高生活质量和个人、公共卫生。
2、佛系类，会有危机意思，但是生活会回归平常。
3、你大爷还是你大爷类！这次疫情也反映出一些人并不怎么在意，当然疫情结束后估计仍然是我行我素。
总结一下就是会促使一部分人开始规范自律！
情商充电宝
在大事大非上面，凡事加一个众人、大家、人们等都是过于绝对。惹出事非的很多时候都是那一小堆人，总有人是无知且无畏，不把自己作死绝不善罢甘休，林子大了什么鸟都有，毕竟14亿的人口摆在那里，只能说，这种事情该管的要管，该防的要防，大部分人或许能够意识到事情的轻重，但是就像这次疫情期间，那些不配合防疫工作的人一样，你不可能期待人们都会变得自律自觉去遵守规矩。
