03.01 2020年3月开工了，怎么调整进入工作状态？問答頭條網

03.01 2020年3月开工了，怎么调整进入工作状态？

2020-03-01 03:27:18 佚名

大头鑫哥

你好，在当前新冠病毒疫情高发的大背景下，我们每个人的生活和心态都有着不同程度的影响，在全民防疫的前提下，生活还是要继续，工作还是要进行，各行各业按照各自的需求错峰安排复工，否则会产生更大的影响。

目前，除湖北省以外，其他各地的确诊人数增量都在不同程度的减少，国家的各种政策都在积极地给予重灾区予以支援，我们要有信心，一定能够战胜疫情。

在这种情况下复工，还是有各种担心：紧张、焦虑和不安，这是正常的心态，一定程度的焦虑，会增加我们的警觉心理，所以科学防护一定要持续，不能掉以轻心。

1、能够实施线上办公的，尽量采取线上的形式，避免和减少外出的机会。

2、一定要去办公地点上班的，在上班和下班路上，尽量私家车出行。

3、出行切记戴口罩，办公室内沟通保持1米以上的安全距离，上楼尽量走楼梯，乘电梯错峰上下楼。

4、回家后，要及时进行消毒处理，勤洗手

祝一切安好！

与君初相识丿

1.工作收心，状态调整：首先我们要认识到自己即将从居家舒适区转向公司的紧张节奏中，不要放任自己沉沉浸在舒适区无法自拔，尽快引导自己上班的事实；虽然一开始会感到不适，但更重要的是上班是我们的必然选择，做好状态调整，认知自己的工作目标，会帮助你尽快进入工作状态。

2.调整好健康的生活习惯和作息时间：假期的生活作息和工作时往往会有差异，刚刚结束假期，给自己一个缓冲期，逐步将作息时间调整到与日常工作时同频。早起上班定个闹钟是很有必要的，关键时候还是闹钟比较管用。

3.梳理思路，做工作计划，建立优先级：别先着急立马干活，而是梳理一下思路，好好想想自己需要完成哪些工作，交代哪些事情，当天需要完成的任务和达成的目标等等，一条条的列好，并做轻重缓急之分(重要的、不重要的、紧急的、不紧急的)，根据实际情况做好工作计划，然后依照工作计划行事。这样复工之后不会觉得在神游，有事可做，并且有结果。

4.调整好自己的心态，适当运动：长假过后，复工上班，如果你出现了心情低落、没有激情的状况，不要着急，这是一个特别正常的现象，何况这次我们的假期特别的长，要学会自我调整，只有调整好自己的心态，才能回到更好的工作状态。收拾好心情和懒散的状态，打起精神开始工作，从心态上做好充分的自我准备。

Andrewking

这个很简单

首先你应该做到有时间的观念，按时起床按时吃饭，按时休息按时睡觉。从今天开始坚持，一直到你正式上班。这是时间上的适应。

然后就是这过程的状态了，你可以锻炼，因为没有几天就能出去工作了，所以加紧让自己身体强壮起来。这有利于让自己精力旺盛。

下面有参考

奇怪君影业

当前新型冠状肺炎疫情下一定要调整好自己的心里心态，服从当地机关与企业的安排，需要隔离的服从安排，隔离期要戒急戒躁，调整好自己。能网上办公的尽量网上办公不给国家与他人添麻烦。户外工作的要做到一下几点。第一一定要戴口罩对自己对他人负责第二要相隔一定的安全距离，尽量不要有肢体接触，不对着他人呼吸。第三要勤洗手，有接触的人或者物要用消毒水洗一下，在用水冲洗干净。第四要照顾好自己与家人，天气多变注意防寒保暖。