03.01 一个人孤独久了,是否会抑郁厌世?怎么调整心态?

厚黑金贝贝


平时我们都说一般人可分为外向型和内向型两种性格,外向型也会孤独,但是也喜欢热闹,一个人静的时间不多,也就很快能走出孤独。

而内向型的人思考的多也就增加了思虑,过多的徜徉在自己的世界里,越想越烦越想越困惑,容易钻牛角尖,久而久之就会有抑郁寡欢,闷闷不乐,如果没有受到打击,单纯的孤独也不会得抑郁症,但是如果是受到伤害打击这就危险了。

生活中可以通过电视剧和看书,有时候电视剧中也许那句台词正符合你的内心所想,也就会释然,也要走出去和朋友聊聊,也许你的处境比起朋友的难处并不算什么!总之多想些好的一面,祝你早日走出孤独!





SONG红珊瑚


一个人孤独久了,是否会抑郁厌世?

这有可能!“没有你陪伴,我真的好孤单,整天就像丢了灵魂一般……没有你陪伴,我真的好不习惯,如果现在回头会不会太晚……”,我想,著名歌手梦然用她哀怨婉转动听美妙的歌声和旋律已经把“孤独”演绎的淋漓尽致。有很多歌迷喜欢她的歌,除了她唱功卓著外跟我们很多人有孤独感认同和共鸣有关。

孤独,好不好呢?既然有孤独,就有它存在个生存的必要,孤独无依、孤独终老、安享孤独、慎思慎独,孤独有分离之痛、离别之苦、挂怀之忧、担心之愁、纠结之纷扰、忧虑之情困。北宋宰相王安石有言:“不惧浮云遮望眼,只缘身在最高层”,这样的名人都有孤独,但他告诉我们跳脱孤独的思维方式是展望更高更远的天空,实现心灵的孤独转化,让快乐之云悠闲自在成风景极致。

进入二十一世纪的今天,一切都发生天翻地覆的变化,社会经济巨大发展繁荣,我们的生活节奏急剧加快,交通出行飞机✈️火车🚆轮船🚢高铁🚅汽车🚙等令人眼花缭乱,生活节奏加速加快。为了工作疲于奔命,家庭父母赡养子女教育等劳累着头脑操心费力,夫妻关系经受地位身份变化、外来多姿多味诱惑,男人因为生活更显得帅气迷人,女人打扮入时益加靓丽魅惑。所有这些变化,刺激着我们越来越敏感的神经,似乎“城市的夜晚霓虹灯璀璨所有的快乐都和我无关”,工作压力、生活琐事、审美需求、婚恋价值观促使我们更加孤独寂寞。压力创伤、欲望情感分割内心造成人与自我的隔离与断裂,内心撕裂孤独扭曲,不完全活在他人眼中,融合共鸣成为解决孤独的考量。

不再过分触景生情爱屋及乌,分享孤独场景、孤独感觉、孤独思维。适当敞开心扉接纳屋内孤僻和屋外繁华,转换心态,气流涌动气运畅通,睁开渴望的眼睛拯救孤独的生命。让快乐去填补心中空白,拨云见日云开雾散,静寂独白、天马行空,做情绪的主人为命运主宰。喜独处,更爱群居,趁春红杏开,踏青远方来,提一壶老酒,吹一只竹笛,诗酒而歌不亦乐乎?!倘为女子,着汉唐古装、着民国旗袍、穿一袭纱裙,翩翩起舞清新脱俗,自得其乐岂不美哉!?

试着走进交友群体,进入娱乐朋友圈,组织社交活动,改善睦邻关系,热爱大自然“一花一世界,一叶一精神”!从此享受孤独摈弃抑郁,为我们打开一扇通往浪漫世界的窗口,看远山近水、听鸟雀呢喃、闻花香弥漫、品人情故事、寄感怀思念!








奔流30


不知道题主想说的是不是寂寞?因为孤独跟寂寞还是很不一样的。孤独的人一般是不会抑郁厌世的,它是一种圆融的思想状态,具有情感稳固性,往往不会感到无聊乏味。在古代帝王称自己为“孤”。

如果是寂寞,那可以试试以下方法:

1. 培养一项兴趣。兴趣是人对客观事物所持的一种积极的心理倾向,培养自己感兴趣的爱好,可以带来满足感和成就感。长久坚持,还可以滋养心灵,当我们年老之时,也不至于无事可做。

2. 交良师益友。人毕竟是社会性的,我们需要分享交流。一般情感需求有3个层次:温饱需求,社会需求,自我需求。其中第二层社会需求就是说每个人都会有社交圈,也就是你的“朋友圈”,可以借此交流宣泄情感。当寂寞难受难以独自消化的时候,不要羞于像他们倾诉。当然良师益友能给你正反馈。

3. 让自己忙起来。“你太寂寞,是因为你无事可做”。找点事情做,去运动,或者去学习,总之让自己忙起来,当你累的倒头就睡,你就没有时间觉得寂寞了。

4. 寻找原因。寂寞是心里的一种无奈,落寞感。如果经常感到寂寞,那就要静下心来找找原因,看是生活中哪一环出了问题,从而针对性解决。相信会变好的☺。







独小寻


一个人孤独久了是否会得抑郁症厌世?

觉得这个因人而异吧,有的人本来是性格开朗的,但是遇到挫折或者是打击,忽然之间就变了,觉得这样的最会得抑郁症,是否会厌世,得和抑郁的程度轻重有关系,有的人能自己慢慢走出来,有的人会越陷越深,到最后无力自拔,后一种情况就需要家人和朋友去关心他们,多交流,给他推荐几本类似的或者是励志的书,多陪他们出去旅游,在家人的温暖下,大多的人都能痊愈,如果很重的话,就要去看心理这方面的医生了。

也有一种人,本身就是很喜欢独来独往的性格,不太喜欢和不熟悉的人交流,看到他们大多时候都是很安静的状态,在我的印象里,这样的人,性格其实都是内心很强大的,有问题的时候他们很少求助于别人,自己都能慢慢疏导,问我为什么,我也说不好,也许是直觉吧。

生活中,我们都会遇到挫折和打击,都会有消极心理,我们要学着自己耐心的疏导内心,没有什么过不去的坎,等我们白发苍苍的时候,回头再看看经过的挫折和痛苦,也不过如此。





梅影千雪


一个人孤独久了,精神压抑这是很正常的,要善于调整心态,如何化解呢,第一要感受感受亲情,友情。和自己熟悉的人交流勾通。第二可以了解一些佛家,道家的东西,佛家讲的是缘,善恶皆有因果,我们为什么会孤独?无非就是名利,仇恨,所以只有放下心中的孽缘,才能使心灵净化,种下善缘,道家讲的是万事万物都有一定的规律,也讲人应该有仁慈之心,不要轻浮,傲慢,凡事不要敢为天下先,要想水那样,能随势而安,看似柔弱,实则暗藏力量,能以柔克刚。总之佛家,道家,都是高深莫测,值得细细品味,这对于开阔视野,走出孤独是很有好处的,第三个,可以旅游,外面的世界很精彩,所谓读万卷书,还要行万里路,优美的风景,壮丽的山河会让你感受到世界如此之大,个人何其之小,珍惜生活,珍爱自己。最后一个,走出孤独的方法,就是听音乐,孔圣人听音乐都三月不知肉味,何况我们普通人呢,在音乐中,我们要感知对生命的热爱,对真,善,美,的热爱。从而走出孤独。走向美好。


用户农村人张波


不乱于心,不困于情,不畏将来,不念过往,如此,安好。——丰子恺。孤独与环境有关,跟精神文化有联系,从事文学艺术的人,很多时候需要孤独的思考和苦心的前行,普通的平民百姓更在乎快乐生活天天向上。丰老说得好:不乱于心,不困于情……记住这点人就不会抑郁厌世,只要不过余计较哪有调整不好的心态,便有了不念过往,一切安好!




一杯有故事的水


相对而言,许多人孤独久了,确实会抑郁。

孤独、失眠、抑郁、厌世、自杀,往往会连在一起。因此,抑郁久了往往会产生失眠,失眠久了内心会非常痛苦,从而导致厌世,长此以往,会引起一些人自杀。

抑郁是一种比较麻烦的疾病,最好最快的治疗方法是,需要心理医生去进行心理引导,其中很好的办法是采取催眠的手段,让病人去回顾、去释放、去发泄;再者可采取与他(她)能说到一块的人,进行疏导性的话聊,或采取音乐疗法。当然,还有一种方法是自我进行心理调理,或静思,或读书,或做自己喜欢的事,让自己一步步从心理痛苦中走出来。

当然,调理和治疗孤独、抑郁厌世的办法不一而足,但以心理疏导为前提,让抑郁症者逐步从心理的″牛角尖″处走出来。

不过,并不是说每个人孤独久了,都会抑郁厌世,有些心理层次非常高的人,却需要自己的那份孤独,他会去享受这份孤独,会在自己的孤独中产生灵感,比如尼釆、康德、爱因斯坦、霍金等伟大的哲学家、科学家他们看似非常孤独的,但许多伟大的思想火花和理论体系,正是在自己的这份孤独中产生的,这类人这样的孤独根本不会产生抑郁厌世。他们正是需要这份自己的孤独!需要在这份孤独中产生引领人类前行的思想火花!


柴玉才2


治愈孤独的最好办法也许是学会享受孤独。

比如在知识的海洋里畅游,就不会感到孤独,反而希望不被打扰。当然这样的人非常少。一般这种人都有着天赋异禀,比如像牛顿,爱因斯坦这样的科学家!

假如你承认自己没有天赋异禀,对知识的渴求达不到忘乎所以的境界,那就必须坦然地承认自己不过是一介凡夫俗子。

凡夫俗子找到乐趣的办法可就更多了。我觉得网上的一些搞笑视频都能解闷!

另外学会敞开心扉,接纳这个世界的不完美,别去计较,改变挑剔的性格,也许你会发现这个世界很美好,爱上这个世界,珍惜每一天,开心过好每一天。

我认为还有一种可以治愈孤独的良药,那就是爱。学会爱和被爱是一个普通人在这个世界上能幸福一生的必要条件。从没有爱过,或者没得到过爱的人,内心深处的缺憾虽然看不见,却无时无处地伴随着他!

相信这个世界一定有人和你一样,在等待着你去爱他!希望你早日找到属于你的幸福和快乐!





我是书瘾君子


这样的人必须有儿时的伙伴,重新回到他孤独以前的生活中去。一步一步调整。


用户108650913403


每个人都是个体,是否孤独和性格有着密切关系,任何时候遇到任何问题,你都要调整好自己心态,首先是让自己的生活阳光起来,多培养自己的兴趣爱好,和兴趣广泛的朋友多接触多交流,参加一些社会活动,提高自己的兴致,不要让自己觉得无所事事,生活里处处充满阳光无处不在,你要去发现和改变自己,这样生活你也不会感觉到孤独寂寞,也不至于抑郁厌世的,只会越来越让你心情快乐无忧无虑自由自在!美好幸福的生活等待着你尽情的享受吧![呲牙]


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