第一句話:
結交“兩個朋友”：一個是圖書館，一個是運動場。到運動場鍛鍊身體,強健體魄到圖書館博覽群書,不斷地“充電”“蒿電”“放電”。
第二句話:
培養“兩種功夫”：一個是本分,一個是本事。做人靠本分,做事靠本事。靠"兩本”起家靠得住。
第三句話:
樂於吃“兩樣東西” :個是吃虧,一個是吃苦。做人不怕吃虧,做事不怕吃苦。吃虧是福,吃苦是福。
第四句話:
具備“兩種力量” :一種是思想的力量,一種是利劍的力量。思想的力量往往戰勝利劍的力量,這是拿破崙的名言。
一個人的思想走多遠,他就有可能走多遠。
第五句話:
追求“兩個一致” :一個是興趣與事業一致,一個是愛情與婚姻一致。興趣與事業一致,就能使你的潛力最大限度地得以發揮。恩格斯說,婚姻要以愛情為基礎。沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻,也不會是牢固的婚姻。
第六句話:
插上“兩個翅膀” :一個叫理想，一個叫毅力。如果一個人有了這“兩個翅膀” ,他就能飛得高,飛得遠。
第七句話:
構建“兩個支柱”：一個是科學,一個是人文。
第八句話:
配備兩個“保健醫生" :一個叫運動，一個叫樂觀。運動使你生理健康,樂觀使你心理健康。 日行萬步路，夜讀十頁書。
第九句話：
記住“兩個秘讀”:一個是健康的秘訣在早上,一個是成功的秘訣在晚上。黎明即起，鍛鍊身體,強健體魄,爭取健康地工作50年。必要時晚上還要加班加點,主要用來讀書、思考、寫作。愛因斯坦說過:人的差異產生於業餘時間。業餘時間能成就一個人,也能毀滅一個人。
第十句話:
追求“兩個極致”:一個
是把自身的潛力發揮到極致，
一個是把自己的壽命健康延長
到極致。
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