導語：《史記·禮書》有云，“人道經緯萬端，規矩無所不貫。”疫情期間，我們閒居在家，無論大人小孩大都忘了規矩，晝夜顛倒，三餐混亂，只顧著“從心所欲”，卻忘了後半句的“不逾矩”。那麼，在這個特殊的假期裡，我們又該如何培養自己和孩子知進知退的規矩呢？
進退之節，是繼灑掃之後的第二件事。（關於灑掃，請看《 》）何謂進退？就是遵守規矩。我們經常說公共場合會碰到熊孩子各種吵鬧，其實這孩子既然在公共場合如此，那麼他在家裡一定也很任性，這便是家中失了規矩，才使得孩子不懂進退。今天，我們就來聊聊如何才能讓孩子知進知退。
現在，我們正處在一個意外而漫長的假期裡，清晨大家都不願意早起，晚上則是全家興奮。對此，我還學會了一句流行語，叫做“月亮不睡我不睡，我是人間小寶貝”。可想而知，大人尚且如此，更何況是孩子，無論是看劇亦或打遊戲，反正第二天不用上學，自然想睡多晚睡多晚。
試著回憶一下，最近這些天我們是不是作息毫無規律？越睡越困不說，連三餐也沒了時間，手機更是隨時隨地都要刷一刷，可面對著網上真假難辨的信息，我們往往又會無所適從。至於孩子，我們是不是漸漸地也有了一絲煩意？所以我想，從家長到孩子，是時候建立一個家庭時間表來規範我們的生活了。
在假期之前，孩子每天清晨六點多就要起床，那現在大人和孩子能不能確保七點半之前起床？在平時，家長和孩子晚上做完功課，大概是十點多鐘，十一點前就要上床睡覺，我想現在可以延長到十一點半，最多不要超過十二點。
再說飲食，現在的我們早上起晚了，興許就吃一頓早午餐，或把午飯推遲到下午兩點以後。好多人都說最近胖了，為什麼？運動量少，吃飯也不節制，特別是晚飯吃得太晚，自然也就胖了。
什麼叫知進知退？這可不僅僅是孩子的事情，我們能不能反過來，讓孩子監督大人，讓這些“人間小寶貝”也能夠早睡早起，親身體會一下什麼是孩子的自律。
家長們可能覺得在假期裡談自律是一件極難的事情，那麼不妨試試在家裡與孩子保持時間同步，例如孩子寫一小時的作業，大人看一小時的書，一小時後是茶歇，大家一起聊聊天，吃些甜品，又或者一起聽聽歌，皆可。
我們不要認為這很簡單，要知道，對於小學生來說，一小時就是相當長的時間了，甚至就是按照上課一樣學習四十五分鐘，休息十五分鐘，再這樣循環往復，只要把節奏培養起來，孩子就不會那麼懈怠，也不會在大人的恐慌裡聽些隻言片語，白白浪費大量時間。
再比如家裡早起，是不是可以加上晨練？晚上臨睡之前，同樣也舒展一下筋骨？我們不能總是邊調侃自己，邊著急害怕，更何況我們的孩子開學以後還有體育課，不能因為這段時間沒出門，就讓孩子們上體育課的時候氣喘吁吁，身體素質全都不達標吧？
所以我想，知進知退這件事情就可以從我們跟孩子建立共同的時間表開始。吃飯睡覺鍛鍊看書，都建立自己的時間表。那麼我想這應該就是朱子說的小學生要學灑掃、應對、進退之節了。
何時做家務，如何與別人聊天，培養知進知退守規則，這些都可以在家裡跟大人共同建立起來。單以此論，現在還真是一個特別合適的時段，我們不妨就讓孩子在這個特殊的公共時段裡面建立起來自己的規律性，這樣等他們走出去的時候，或許還會懷念這段時光留下的規矩。
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