桑代克的貓er
知人者智，自知者明。人貴有自知之明。這些說的都是人在發展的高級階段就是對自我的認知，瞭解別人可以通過學習，閱歷來達到，那麼認識自我又該如何去做呢？而我們又為什麼說認識自我是一件高級的人生髮展階段呢？ 我們在很多理論以及社會經歷當中可以發現認識自我幾乎是人生的終極問題，吾十有五而志於學，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。而這裡的從心的基本條件就是認識自我，瞭解自己，只有瞭解自己認識自我才能達到內外和諧，知行合一的人生境界，從此做什麼事情都感到不逾矩。
而認識自我有很多種方式方法，從佛洛依德的精神分析流派來說，精神分析的心理諮詢更像是一種體驗，很多人在這種體驗過後往往在兩至三年內都會保留一種叫自我覺察的習慣，自我覺察是指個人知道、瞭解、反省、思考自己在情緒、行為、想法、人際關係及個人特質等方面的狀況、變化及發生的原因。自我覺察意味著一個人開始超越自己的心智，讓覺察的自我從心智中分化出來，把自己的心智作為一個對象來加以認識。精神分析強調過去的自己成就未來的你，現在自己所做的一切都可以從過去的經歷當中總結出原因，這，就是一種認識自我的方法。
而我們生活當中更常見的有諸如心理測試之類，他能夠給予我們一定的參考，但是對測試結果的解讀也存在水平高低不平的問題，所以我們不妨多問自己幾個問題，自己是什麼樣子的人，自己為什麼會想要做這樣的事情，這樣的事情代表著我是一個怎樣的人，我們的精力雖然有限，但是如果我們能夠處理好我們這些暗時間來問問自己這些問題的話，則會對自己有一個更好的瞭解。
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