說起萊昂納多來很多人並不陌生，1974年雙十一出生的男神萊昂納多·迪卡普里奧，在2016年憑藉《荒野獵人》奪得奧斯卡影帝。
小李子一直以來以一張帥氣的面龐吸引萬千少女，特別是在《泰坦尼克號》上映之後，傑克的形象更是吸引著萬千迷妹，甚至一些迷弟們也被他的帥氣折服，希望自己也能成為這樣的男神。
但是小李子在拍完《華爾街之狼》後決定放縱自己一把，息影一年。生活不再節制的他，每天都在吃高熱量的食物，不再運動健身，幾個月後終於變成了這個模樣，像個油膩大叔一樣，完全和帥氣不沾邊了。簡直可以說是一胖毀所有啊！
這麼看來擁有一個好的身材對於顏值是多麼的重要啊。也說明了健身的同時更要注意飲食和持之以恆的鍛鍊，一旦半途而廢、暴飲暴食，男神也會變大叔。更何況我們這些普通人。
自從上次息影一年對於生活不加節制之後，小李最近幾年一直在堅持健身鍛鍊，保持飲食健康，但相對於一般人來說，依然保持著不錯的身材。這樣的小李子，你還喜歡麼？
既然大家都想擁有好看的身材，就給大家推薦一些動作吧
1.上斜板啞鈴夾胸瞭解一下！主要鍛鍊肩袖肌群、胸大肌。
2.滾輪支點俯臥撐瞭解一下！主要鍛鍊
上肢肌肉群、腰腹等核心部位。
3.懸掛屈腿收腹瞭解一下！主要鍛鍊腹部肌群。
有時候普通人和男、女神之間或許就差一個好身材，也怪不得人們說：“每個胖子都是一個潛力股”，不瘦下來，你都不知道自己有多麼帥，多麼美。
分享到:
閱讀更多 體道健身教練培訓基地 的文章
