女性的月經週期大致是27-30天，由於個體差異化，有的會提前，有人會拖後一點，如果拖後或者是提前時間不長，也是正常的。
月經來潮的第一天，就被稱為月經週期的第一天開始，而且2次月經的頭一天，間隔的所有時間，就稱之為一個月經週期，大致27-30天。
月經期間需要注意什麼？
1、不宜性事
在月經期間，女性的子宮內膜會脫落，子宮腔有創面，這時特別容易受傷和感染。所以性事要避開月經期間，因為容易把細菌直接帶入到女性陰道，以及子宮內，就會引起子宮內出現感染，會誘發女性生殖系統感染，帶來很嚴重後果。
2、不要坐浴
在月經期間，女性的子宮頸口是微微張開的，所以在洗澡時，如果選擇坐浴的話，髒水會順勢進入到宮腔，引起炎症。如果實在想洗澡，請儘可能選擇淋浴。
3、月經期間不宜穿緊身內褲
如果在月經期間穿的褲子，或者是內褲，對女性會陰部位勒的比較緊，毛細血管會引起受壓，會出現血液循環障礙，進而增加會陰部摩擦，特別容易造成陰部充血，以及出現水腫等等。可以穿比較寬鬆，透氣性比較好的內褲。
4、月經期間不要飲酒
在月經期間，會受到體內荷爾蒙分泌影響，所以飲酒特別容易醉，而且同時也會加重肝臟負擔，因此在月經期間如果喝酒，會形成對肝臟破壞，引起肝功能障礙的概率會增加。
5、月經期間不能吃辛辣食品
經期一定不要吃辛辣刺激食物，因為這類食物會引起上火，還易引發痛經，加重經期不適。即使無辣不歡，也等完事再說。
所以作為女性，在月經期間只要掌握了這些注意事項，而且平時走飲食清淡道路，減少體內毒素，為了避免貧血，多吃一些木耳，黑豆，豬肝，黑米，紅糖等，可以起到補血的效果，對於喜歡吃生冷食品女性，不管是在月經期間，還是在平時，儘量遠離冷食品，而且還要對自己的小腹部做好保溫，就可以減少月經期間帶來的傷害。
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