他曾榮獲中國老年保健協會授予的“老年健康形象大使”稱號；
他是我國第一代電視工作者；
他是中國傳媒大學播音主持藝術學院兼職教授、博士生導師；
他開創了中國電視節目雙人主持的先河，其中《話說長江》創造了萬人空巷的奇蹟和迄今為止記錄片收視率的“神話”。
他主演了中國第一部大型電視劇《新的一代》，還出演重大歷史題材電視劇《五星紅旗迎風飄揚》第二部，飾演著名外交家喬冠華獲得廣泛好評。
他就是中央電視臺著名節目主持人、高級編輯，已經79歲如今仍然奮鬥在工作的第一線上的陳鐸！見到他的人，會感慨他雖已經是老年人，卻依然精神矍鑠，不失年輕時的風采。他的養生之道歸納起來，主要有四點。
不在乎被叫做“老年人” 少想事煩惱自己會跑掉
陳鐸曾說，如果真的要說有什麼保健秘訣的話，那就是保持良好的心態，一切順其自然。陳鐸說，自己並不在乎別人給他戴上“老年人”這頂帽子，他笑道：“別說現在，因為頭髮白得早，還在很早的時候就有人叫我‘陳爺爺’了。我覺得人變老是客觀規律，既然是不可改變的，又何必在意呢？”有些煩惱，是由於人思考問題的方式有問題才產生的。少想事，有的事想也想不通，多做有益的事情，煩惱自己就“跑”了。
把攝影看成運動 是排毒的一種方式
攝影是陳鐸平時的最愛。他稱攝影是一項輕體育運動，爬上，跳下，俯拍，遠吊，常常會忙出一身汗。這是排毒的一種方式，是舒筋活血的一帖良方。陳鐸的攝影技術相當高超，作品多次在全國攝影展上獲獎。他還把自己精彩的照片製作成檯曆，在新年到來之際作為禮物贈送給親朋好友。他說：每次攝影都使我有一種成就感，對相機愛不釋手，同時也見證了我“老有所樂、老有所為、老有所健”的美好生活。
【養生解讀】英國謝菲爾德大學的Andrew Cox教授和蘭卡斯特大學的Liz Brewster教授共同完成的研究發現，每天拍攝然後分享照片能夠從多個層面對我們的身心健康產生有益的影響，其中包括通過線上互動減少孤獨感、增加運動量、挖掘回憶的潛力等。
少吃生冷食品 晨起空腹喝一杯水
在飲食方面，陳鐸注重調配與平衡，葷菜也吃一些，但喜歡吃新鮮爽口的蔬菜和瓜果。對生冷食品，他特別小心，以防發生腸道傳染病。早晨起床後習慣空腹喝一杯水。
【養生解讀】長時間食用生冷食品會使胃黏膜的下血管收縮，黏膜層變薄，使胃的黏膜層受到破壞，最後會導致慢性胃炎的形成。不僅如此，長期吃生冷食物因為會破壞消化系統的整體功能，還會引起肥胖。
晨起喝一杯白開水是最佳的飲水養生選擇，既能補充人體代謝所需水分，也能降低血液黏稠度，有利於尿液的排出。
喜歡運動很少坐電梯 57歲拿到國際籃球比賽獎項
陳鐸平時非常喜歡運動，很少坐電梯，他覺得借上下樓梯可以順便鍛鍊一下。1995年，他還參加了有十幾個國家參與的籃球邀請賽，並獲得了個人獎。後來他一琢磨，是因為自己年齡大，主辦方給予鼓勵才頒發給他的———那年他57歲。
【養生解讀】英國羅漢普頓大學一項新研究發現，與跳級爬樓梯相比，一級一級逐級爬樓梯消耗的熱量其實更多。科學家發現，每週5次，每次爬5段樓梯(大約15米高)，如果每步跨1級臺階，那麼總耗熱量為302卡路里。而如果一次跨兩級臺階，那麼總耗熱量則僅為260卡路里。
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