宝宝健康成长是每个父母们的心愿
可是为什么总生病？
正是因为现在的小孩体质越来越差
你家孩子中招了吗？
数据显示
近10年来，我国学生体质健康问题出现低龄化倾向，3-6岁幼儿肥胖和超重比例越来越高，达到17.00%-19.00%左右；6岁幼儿的近视率接近20.00%；3-6岁幼儿十米折返跑、立定跳远、走平衡木、双脚连续跳四项身体素质指标出现下降趋势。
而近年来相城区学龄前儿童的健康体检则显示：
幼儿的身高体格达标良好，但肥胖、视力不良、体弱儿却在上升，幼儿的体质状况堪忧，呈下降趋势。时代在进步，生活质量在提高，孩子的身体却在退化，这种现象值得引起全社会的反思与关注。
对此，市、区两级妇幼保健所近期共同为全区托幼机构开展了学龄前儿童体质与健康发展培训班，邀请了早教协会的幼儿健康实践专家对全区80多名幼教老师进行了体能干预指导，帮助全区托幼机构有针对性地创建多元化的儿童健康课程。
6月14日，相城区妇幼保健所实地查看了辖区内幼儿园体能训练开展情况，通过现场“把脉”，为今后在相城区全面开展专业健康训练课程奠定基础。
当天，在元和街道天元阳光花地幼儿园内，一群小朋友们在老师的引导下爬梯、轮滑、走绳索、钻地道，进行着多样化的体能训练项目以及专业的健康训练课程。
绳索游戏
爬梯游戏
钻地道游戏
相城区妇幼保健所工作人员一边观看，一边详细了解该幼儿园开展幼儿体能训练的具体情况，询问幼儿园在实际训练过程中遇到的问题，以及孩子和家长的反馈意见。
天元阳光花地幼儿园老师们纷纷表示
“
孩子们都很喜欢体能训练课，家长们也对此很支持。
”
相城区妇幼保健所所长沈文英表示
“
合理运动对于学龄前儿童的意义不仅在于增强体质，还有提高心理素质，促进神经系统发育，增强智力的作用。接下来，相城区各托幼机构将根据幼儿发育特点，全面设置适合幼儿年龄的体能训练项目，开展专业健康训练课程，将好玩有趣的方法融入到孩子的日常活动中，让体育课程更具趣味性和有效性，从而帮助全区幼儿在玩乐中不断提高身体素质。
关于这方面
我们来看看专家是怎么说的？
听听专家的意见
分为四个LEVEL
上海壹佳体育幼儿健康实践专家陈佳老师指出幼儿体育健康课程分动作发展课程和体质体能课程。
LEVEL1：
针对3至4岁孩子，以发展孩子柔韧性、平衡能力为主，同时提高孩子的跑步技能、跳跃技能、翻滚技能、想象能力与注意力；
LEVEL2：
针对4至5岁孩子，以发展孩子力量，耐力素质为主，这个阶段会教授孩子拍球与传球、投掷与技巧、翻滚与跳跃，培养其自律及控制力、协助与互动能力、聆听与交往能力，从而让孩子养成一定的习惯；
LEVEL3：
针对5至6岁孩子，以发展孩子的协调性、灵敏性为主，教授跳绳与投掷、传球与投球、倒立以侧翻、单杠与跳马，锻炼孩子的反应能力；
LEVEL4：
针对6岁半以上的儿童，以重点发展孩子协调性、灵敏性、力量及耐力素质，锻炼孩子“跑、跳、投”的专业技能及球类高级技能。
其实家庭的重视尤为关键
家长也应该在日常生活中
有意识地给孩子增加锻炼的机会
那么有哪些简单实用的方法呢？
促进孩子体质发展的
几个简单动作
1. 假想游戏
通过假想游戏点燃孩子的想象力和运动欲。
例：像鸭子一样走路，像飞机一样飞翔或像兔子一样跳。或者让孩子做动作，你去猜他像什么。
2. 跳房子
蹦蹦跳跳对孩子来说是一个挑战，这些活动需要强壮的肌肉、平衡和协调性。让孩子通过跳房子的游戏去实践。
可以通过双腿、单腿、单双腿交替跳跃的方式去训练孩子的平衡感、协调性。
3. 泡泡大战（或气球）
这个游戏将帮助孩子得到粗大动作和手眼协调的练习，让孩子在安全的场地中追逐泡泡并用手“击破”它们。或者将气球抛向空中，让孩子不停的用手掌去拍击气球。
4. 小山坡翻滚
将孩子带到小山坡上，侧躺在地面上，然后滚下去（也可以在平地上练习）。滚动可以帮助孩子意识到全身上下的联系
5. 荡秋千
秋千摆动时，可以帮助孩子发展平衡能力。秋千需要来回晃动自己腿来协调移动重量。除了秋千，还有滑梯和攀爬设备可以帮助孩子建立粗大动作。
6. 举办“舞会”
音乐节奏有助于建立孩子的意识，并且提高粗大动作技能的发展。
用一些运动感节奏感较强的音乐调动孩子自由舞动，这是一种提高孩子全身协调运动的方法。
7. 简单的平衡练习
在地面上放一根长绳（粗细各异），可用跳绳连接，可以摆成直线、曲线、圆形等各种形状，让孩子踩在绳子上行走，或者在户外走马路牙边等。
8. 设置室内障碍物
合理的障碍物是可以提高孩子运动兴趣的最有效的方式。让孩子一步步完成目标，提高他们的自信心。
例：在家里，用家具、枕头、毯子等物品来创造让孩子爬行通关的环境。也可以用这些物品或地面的瓷砖来训练平衡、跳跃等等。
宝妈宝爸们都学会了吗？
下班过后抽出一些时间
让你的孩子动起来吧！
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